*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

آهلـآ و سهلـآ بكي معنـآ .. إذآ كنتي زآئرةة تفضلي بالـإشترآك معنـآ ..


عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
إدارة احلى بنآت، تقدم خالص الشكر ل ، ĴĔŃŃÁ ČŐĹĔMÁŃ وبنت أسوشش.! و! أهليجرُوس ،ميسانيـهۃ ♥ على ابداعهم وتالقهم في احلى بنات، [وللمترقيات ! Wendy ، .Meme Sweet، ـآلُـآمْ روُحح ♥] شكراً لكم ونتمنى منكُن المحافظة على مستوى النشاط الرائع ومن عضواتنا الكرام المحاولة اكثر ليدخل اسمهن ضمن لائحة نجمات الاسبوع .. و حظاً موفقاً لجميع عضوات احلى بنات ♥♥

شاطر | 
 

 السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tetsuya
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 631
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 15869
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 34
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/02/2013

مُساهمةموضوع: السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد   الأحد أبريل 21, 2013 2:49 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي الحلوين كيف اموركم اتمنى تكونو كلكو بصحة جيدة اليوم جبتلكو اكلة كتير لذيذة طيبة وصحية وهي سمك مشوي بالفرن بتمنى انها تنال اعجابكم يالله ورايا عالمقادير

المقادير :~


1- كيلو سمك النوع اللي تفضلو
2- 7 حبات جزر مقطع دوائر ومقشر اكييد
3-5 حبات بطاطا متوسطة الحجم مقطعة انصاف دوائر
4- 4 حبات بصل متوسطة الحجم مقطعة لشرائح هلالية الشكل
5- كزبرة خضراء مفرمة ناعم جدا
6- نعنع ناشف مقدار ملعقتين طعام
7- كمون ملعقتين طعام
8- زيت زيتون
9- فلفل اسود او اسمر
10-ليمونة
11-ثوم مقدار 4 فصوص متوسطة الحجم


والآن طريقة التحضير :~

اولا نقوم بتنظيف السمك جيدا ومن ثم ينقع بالماء مع قطرتين خل لمدة 5 دقائق ومن ثم يغسل جيدا
نضع الملح على السمك ومن ثم الكمون وبعدها الثوم المدقوق وبعدها النعنع الناشف والكزبرة الخضرا ومن بعدها عصير الليمون ومقدار ملعقتين من زيت الزيتون وتخلط هذه المقادير مع السمك
ثانيا نحضر البطاطا والجزر والبصل نضع عليهم ملعقتين من زيت الزيتون فلفل اسمر وملح ونخلطهم جيدا
ثالثا نحضر ورق السولفان او القصدير نفرده في صينية وندهنة بقليل من زيت الزيتون نضع نصف كمية الخضار كطبقة اولى ومن ثم نضع السمك وفوقه ماتبقى من كمية الخضار ونغطيه باحكام بورق السولفان او ورق القصدير او الالومنيوم ويوضع في الفرن على درجة حرارة متوسطة بعد نصف ساعة يكشف عنه للتأكد من نضوج الخضار ان نضجت فسيكون السمك ايضا ناضج ونكشف عن وجهها ونحمر السمك
تقدم هذه الاكلة مع سطلة خضار وسلطة بابا غنوج او متبل باذنجان وبطاطا مقلية وحمص وخبز


اتمنى ان تنال اعجابكم وبالعافية

مع السلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://inazuma-eleven.ahlamoontada.net/
آلسلطآنه زينب
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥


مسآهمـآتــيً $ : : 20015
تقييمــيً % : : 67876
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1116
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد   الأحد أبريل 21, 2013 9:44 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يامي يامي شهيتيني


اعجبني ما طرحتي

ننتظر جديدك

تحياتي ♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anmi.mam9.com
! مآيسترؤ.
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥


مسآهمـآتــيً $ : : 3689
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 48324
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 653
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد   الإثنين أبريل 22, 2013 1:03 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tetsuya
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 631
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 15869
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 34
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد   الأربعاء مايو 15, 2013 1:12 am

شووووكرا حبيباتي على المرور

انرتن بشدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://inazuma-eleven.ahlamoontada.net/
استغفر الله
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 7016
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 38679
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 224
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد   الخميس مايو 23, 2013 9:59 pm

اها بعرف انوه جميل وهوه

مشويه ما بيسمنش وكمان مفيد للجسم

تشاو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السمك اذا كاان مشوي اطيب وافيد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( صِحَتِيٌ وَ مَأٓكُوْلَاّتِيٌ )・゜・。 :: تعلممـي آالطبخخ معنـآإ ..^-
انتقل الى: