*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

آهلـآ و سهلـآ بكي معنـآ .. إذآ كنتي زآئرةة تفضلي بالـإشترآك معنـآ ..


عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
إدارة احلى بنآت، تقدم خالص الشكر ل ، ĴĔŃŃÁ ČŐĹĔMÁŃ وبنت أسوشش.! و! أهليجرُوس ،ميسانيـهۃ ♥ على ابداعهم وتالقهم في احلى بنات، [وللمترقيات ! Wendy ، .Meme Sweet، ـآلُـآمْ روُحح ♥] شكراً لكم ونتمنى منكُن المحافظة على مستوى النشاط الرائع ومن عضواتنا الكرام المحاولة اكثر ليدخل اسمهن ضمن لائحة نجمات الاسبوع .. و حظاً موفقاً لجميع عضوات احلى بنات ♥♥

شاطر | 
 

 رمــضـان مع الاكــل .~~

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الِأنسِـه تَفـاحـھَہّ .
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 4892
عُمّرـيً * : : 17
تقييمــيً % : : 35494
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 394
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/03/2012

مُساهمةموضوع: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 5:14 pm




السسلآمم عليكم ورحمهه الله وباركاته .. !
كيفكم ى اححلى بنات ان شاء الله بالف صحة وعافية دايما
حبيبت اليوم اعمل موضوع عن رمضان والاكل يعنى الاكل
الصحى فى رمضان و انواع الاكل الى ناكلهها ~
لان ناس كثير بتتعب فى شهر رمضان بسبب التنوع فى انواع الاكل
فى اوقات قصيرة زوده طبعا غلط كبيرة لازم ننظم وقتنا مع الاكل
انا هقولكوا بقا تعملوا ايه عشان تنظموا اكلوا مع الوقت من غير تعب
الاول المفروض لما الاذان ياذن ناكل من 3-5 تمرات ولازم كمان يكون عدد مفرد
وبعدين كباية مياه او عصير والمفروض بعد كده الى اغلب الناس مبيعملهوش انهم يستنوا
ساعة او ساعة ونص وياكلوا الاكل الباقى لان لو اكلنا الاكل ده على طول الاكل مبيلحش يتهضم
لان المعده بيبقى واقفة من مدة طويل وفجاة ناكل اكل كثير وراء بعده فتتعب ومتلحقش تهضم
لان احنا بالتمر والميه هنديها اشارة ان احنا هناكل فتهضم الاكل الموجود فى البطن وتلحق تهضم برحتها
وطبعا لازم ناكل براحة برضوه مش سريعع برحتنا ولازم ناكل اكل مش فيه دهون كثير يعنى
لازم نركز على الاطعمة التى تعطينا الماء اكثر من اللحمة و الاستيك يعنى وكل انواع اللحوم
ولازم برده نركز على الشوربات لانهم فيهم فتمينات كويسة للجسم والسلطة طبعا لانها بتحتوى
على b-c وبعض من وبعدين الوجبة الرئيسة طبعا بعد كل ده لحوم او فراخ وعدم الاكسار منها
طيب وبعدين لا يفضل بعد الاكل ده الجرى او المشى او شرب الشاى او النــومم وبعد الاكل
بساعة ناكل فاكهه او حلويات بس مش كثير برضه عشان يبقى اكلنا صحى ومنززدش من الوزن ولا نتعب
طبعا بين الساعة 9-12 كده ناكل فاكهه او اكل خفيف لو جعنا انما لو مجعناش فده افضل
طبعا فى السحور لازم ناكل جبن والبان وعيش وفاكهه بس مش كثير لان احنا لو كلنا كثير ونمنا هبيقى غلط
طبعا فى تزويد الوزن انما الى مش عايزة تحافظ على وزنها عادى برحتها وطبعا فى رمضان لازم نبعد عن
الاكل المقلى وناكل الطعام براحة ونحاول ناكل من طبق واحد رئيسى ومنكترش ففى الاصناف طبعا دى حاجة
معقدة هع بس طبعا لو مشينا على كده هنبقى كويسين انا عايزاكو بقا تقولولى لو شيفين طريقة صحيحة
انتوا بتعملوها فياريت تقولوا عشان نعمل معاكو ى حلوين اتمنى الموضوع يعجبكم انتظر الرودو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! فلسطـينيه ~✌
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥


مسآهمـآتــيً $ : : 6825
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 37251
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 386
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 5:17 pm

 واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو موضوع رائع وفكرة

اررووع شكرآ لكي يا ررائع ابداعك زااد عن حدة مو قادرة اعرف شو ارد واتتششرف

اوووووووووووول من رد على موضوععك الرررائع شكرآ لكي

وفككررتك ولآ ارروع اتمنى كل البنات ياخدوو

ببكلآممك خخ سسلآمماات

!@#$&


عدل سابقا من قبل بشـورـهْۃ ✿ في الأحد يوليو 28, 2013 5:41 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مڵگة آڵڛگر
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 2730
عُمّرـيً * : : 18
تقييمــيً % : : 33370
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 151
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 5:30 pm

وآآآآآآآآآآآآآآآو
موضوع قمة الإبدآع والتألقَ
موضوع رآئع فعلاً
أستفدت كتيير منه يَ عسسل
ومهم جداً فكرة موضوعك شيقة وجميله
تسلمى يآ حبي
دآم لنآ قلمك الذهبي المبدع يَ رب
أتمنى أن تتقبليِ مرورى
سلآم


r32rfr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mam8.forumegypt.net/forum
ηєѕяιηє
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 11769
عُمّرـيً * : : 18
تقييمــيً % : : 39644
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 600
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 5:32 pm

حجززْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cнαηу .. ♪
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 2880
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 23964
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 213
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 5:51 pm

السسـلآم عليكم ورحمـهه الله وبـركـآتــهه



كيفك ياعسسل ان شاء الله بافضل صحة


وااااو روعه ماشاء الله فعلا موضوعك جميل ومتناسق ابدعتي حبو


مماشاء الله مشكوره على الموضوع سلمت يداكك الجميله


وفي امان الله ورعايته BLACK HEART:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود الامل
عضوهۃ فضيـهۃ ..♥♥
عضوهۃ فضيـهۃ ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 175
تقييمــيً % : : 12708
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 6:21 pm

شكرا ع الموضوع الاكثر من رائع و المميز
واصلي الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
+شهيَد .
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 1786
تقييمــيً % : : 20839
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 50
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الأحد يوليو 28, 2013 10:50 pm


السلام عليكمytyghv 

واااااااو موضوع رائع رائع:10241: 
تسلمين قلبوش ع الموضوع القميل مثلكytyghv 
دمتي مبدعه:10241: 
تقبلي مروريytyghv 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHIMAH
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥


مسآهمـآتــيً $ : : 13855
عُمّرـيً * : : 17
تقييمــيً % : : 53355
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 867
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    السبت أغسطس 03, 2013 11:44 pm

 السسلآم عليكم ورحمه الله وبركاته
يسعد صبـآحك ؛ مسـآئك فـل ويــآسمين وعنبـر
أخبــآرك ؟! إن ششاء الله بخير وصحه وسلآمه
و آ آ و الموضضوعع مرهه حلو والفكرهه
جميلهه مششكورهه لطرحك الجميل عـزيـزتي موفقه
فـي أمـــــــــــــــــــــــآن الله ورعـآيته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! جآسمونز ~-~
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥


مسآهمـآتــيً $ : : 5520
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 31748
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 265
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    الجمعة أغسطس 23, 2013 10:34 am

 بسم الله الرحمَن الرحيمَ
السلام عليكمَ ورحمة الله وبركآتهة
أخبأرِكك عزيزتييَ ؟؟ يا ربَ بخيرَ وخيرآتتَ
بسمَ الله ما شاءءَ الله
كتيرَ ححلوَ هآلموضوععَ وصأحبتهة أروععَ
يعطيكيَ الفَ ععأفيَهة
أستودعكمَ الله الذييَ لا تضيعَ ودآئِعهة
~ ~ ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رمــضـان مع الاكــل .~~
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( صِحَتِيٌ وَ مَأٓكُوْلَاّتِيٌ )・゜・。 :: تعلممـي آالطبخخ معنـآإ ..^-
انتقل الى: