*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 طبق السمك الكامل في الفرن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
Anonymous



طبق السمك الكامل في الفرن  Empty
مُساهمةموضوع: طبق السمك الكامل في الفرن    طبق السمك الكامل في الفرن  Empty22/8/2013, 5:33 pm

[ بسم الله الرحمن الرحيم ]



طبق السمك الكامل في الفرن  %D8%B5%D9%88%D8%B1%D9%87_%D8%B7%D8%A8%D9%82_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84_nطبق السمك الكامل بالفرن:
المقادير:
- حبتان كبيرتان من الطماطم.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

- 2 بصلة خضراء مقطعتان إلى شرائح صغيرة.

- 2 كوب من فتات الخبز الطازج.

- نصف كوب من البقدونس المفروم.

- ربع كوب من الصنوبر والجوز المفروم.

- عدد سمكات من النوع البحري الكبير على حسب الرغبة.

- ربع كوب من أوراق الأوريجانو.

- ليمون قطع للتقديم.

طريقة التحضير:
- جهزي الفرن على درجة حرارة 392.

- قطعي واحدة من حبات الطماطم واتركي الأخرى للتزيين.

- سخني نصف الزيت في مقلاة على نار هادئة.

- اقلي البصل الأخضر لمدة ثلاث دقائق حتى يذبل.

- أضيفي الطماطم المفرومة واتركيها لمدة دقيقة.

- ارفعي المزيج من على النار وضعي فتات الخبز، والبقدونس والصنوبر والجوز المفروم عليه وتبليه حتى تصلي للمذاق المطلوب.

- اصنعي ثلاث فتحات في أكثر جزء سمكا في السمك على كل جانب منه.

- ثم املأي الفتحات بالمزيج الذي صنعتيه وضعي السمك في صينية.

- تبلي السمك جيدا ورشي عليه أي بقايا من المزيج.

- غطيه بشرائح الطماطم وأوراق الأوريجانو ثم باقي الزيت.

- غطي الصينية بورق الفويل واتركيها بالفرن لمدة تتراوح بين 30 إلى 35 دقيقة حتى ينضج.

- قدميه مع شرائح الليمون.

ملحوظة:
يمكن تحضير فتات الخبز داخل محضر الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ñâḑṍṧḧ...♥
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Ñâḑṍṧḧ...♥


مسآهمـآتــيً $ : : 8055
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 61657
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 120
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/05/2011

طبق السمك الكامل في الفرن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق السمك الكامل في الفرن    طبق السمك الكامل في الفرن  Empty22/8/2013, 6:43 pm

أٌلٌسَسًلُأَأٌمٌ عِلَيِڳِمّ

مًشَڳَوُرِة يًأَ جِمّيُلِة عً أُلًطٌبِقً ..
شُڳٌڳٌلًوٌ ڳَتًيًرٌ لِزًيًزً لٌـأُأًنّوَ فَيِﮭ ..
سِمُڳُ يًمًمَمَيً . أُحٌبَوٌ لِلَسَمًڳٌ ..
سِلِمِتّ يًدِأُڳٌِ ۶ـ أٌلُطّرِحُ أٌلِمٌمّيُزٌ
تًقًبًلُيُ مُرًوٌرّيّ أَلًبَسِيَطَ
وّدَيِ


مِمُ۶ـ أُلِسًسِلُأًأًمٌة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



طبق السمك الكامل في الفرن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق السمك الكامل في الفرن    طبق السمك الكامل في الفرن  Empty22/8/2013, 8:00 pm

نورتي =)♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرية خجولة
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
مصرية خجولة


مسآهمـآتــيً $ : : 2603
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 48054
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 175
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/09/2012

طبق السمك الكامل في الفرن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق السمك الكامل في الفرن    طبق السمك الكامل في الفرن  Empty22/8/2013, 10:55 pm

السلام عليكم
موضوع رائع
مشكوووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



طبق السمك الكامل في الفرن  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق السمك الكامل في الفرن    طبق السمك الكامل في الفرن  Empty22/8/2013, 11:02 pm

مرسي على مرورك تم تقييمك =)♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق السمك الكامل في الفرن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: