*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 اكلة خفيفة وسهلة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Assia Terlebas
خمس نجوم
خمس نجوم
Assia Terlebas


مسآهمـآتــيً $ : : 761
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 45213
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 115
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2012

اكلة خفيفة وسهلة Empty
مُساهمةموضوع: اكلة خفيفة وسهلة   اكلة خفيفة وسهلة Empty22/7/2012, 3:44 pm

المقادير

كيس توست مقشور الجوانب..

بقسماط

4 بيضات ..حسب الي تحتاجينه ..

ملعقة جبن سايل

علبة تونه

جزر

نص ليمونه

فليفله خضراء

خس

زيتون اسود شرائح

3 ملاعق مايونيز

2 ملعقه كاتشاب

زيت

مقلاه ..




الطريقه:






يحمى الزيت في المقلاه ثم

تخلط التونه مع جميع المقادير عدا التوست والبقسماط والبيض

وتعصر عليهما الليمون وتخلط جيدا بالخلاط

ثم نأخذ ملعقه كبيره من الخليط وتحشى بالتوست وسط حبيتين توست يعني

تدهن اطراف التوست بالجبن لاغلاقه

ثم يخلط البيض في صحن عميق

يغمس التوست فيه

ثم في البقسماط

ويقلى بالمقلاه الى ان يحمر

وهكذا .. حت نفاذ الكميه الخ

وبعد الانتهاء يقطع الى مثلثات او مربعات صغيره

ويقدم مع تزين الطبق بوريقات الخس وشرائح الليمون و الطماطم..

ملاحظه: يمكن استبدال التونه بالدجاج المقطع او البطاطا المهروسة مع الخضارواللحم المفروم...الخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ᴾᴵᴺᴷ ♥ ✗ℴ✗ℴ
إنجاز صغير
إنجاز صغير
ᴾᴵᴺᴷ ♥ ✗ℴ✗ℴ


مسآهمـآتــيً $ : : 162
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 43612
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 4
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/06/2012

اكلة خفيفة وسهلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلة خفيفة وسهلة   اكلة خفيفة وسهلة Empty25/7/2012, 7:37 pm

تتسسللمميي يياا ععسسلل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكلة خفيفة وسهلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  وجبات خفيفة وسهلة للعشاء
» اكلة شهية و خفيفة
»  اقراص البطاطس اكلة خفيفة وسريعة
»  ليوم رح علمكم كيف تعملو حلا الباسكن روبنز اكلة حلوة وطيبة وسهلة وسريعة كمان دخلو اذا سمحتو
» وصف اكلة الدبوكي و هي اكلة كوري واايد سهلة تقدرون تسوونها بجم خطوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: