*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه ((سمك بالفرن )) المقادير والطريقه : سمك..اي نوع تفضلونه الطريقه تنظيف السمك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
koko almuttalibi
وجود مُتألق
وجود مُتألق
koko almuttalibi


مسآهمـآتــيً $ : : 587
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 43837
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 7
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/08/2012

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty
مُساهمةموضوع: تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه ((سمك بالفرن )) المقادير والطريقه : سمك..اي نوع تفضلونه الطريقه تنظيف السمك   تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty13/8/2012, 3:17 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده

ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه


((سمك بالفرن ))



المقادير والطريقه :

سمك..اي نوع تفضلونه

الطريقه تنظيف السمكه..وانملحها..ونتركها شوي..
ونغسلها بعد التمليح..


((حشو السمك))

شبت اخضر او بقدونس
طماطم
ثوم مبشور وبصلة صغيرة مبشورة
ليمون
زنجبيل مبشور او بودرة
معلقة صغيرة طماطم بوريه
بهار سمك او قليل كمون قليل كزبرة ملح فلفل

حطي البهارات بالسمكه..من داخل والخارج

احشى قلب السمك بالخليط ولو السمك كبير شقى
ظهرة وامسحى بالخليط

احشى كل السمك ورصيها بالصينية وحطي شوية زيت
(ممكن تضعى بطاطس حلقات او خضار ع حسب رغبه )

غطى الصنية بقصدير وسخنى الفرن درجة عالية
ثم دخلى السمك 20 دقيقة
شيلى القصدير من علية واتركية 15 دقيقة \
ليكمل السوى ويحمر الوجة


تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-o3rtuox8

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-jowwwou5

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-068c7r3j

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-njmlljc0

.........................

((دجاجه مشويه ))



الطريقه والمقادير

اغسلي الدجاجه جيدا

فى خلآط العصير نضع ..
بصلة صغيرة + حبة طماطم صغيرة
+ نصف ليمونه صغيرة بالقشر
فصين ثوم
اجعليهم مثل العصير
ضيفي عليهم.. بهارات من :
فلفل اسود + فلفل احمر بودر حلو + جنزبيل مبشور او بودر
+ قليل من الزعتر
قليل من روز مارين ( اكليل الجبل) ملح

ادعكى دجاجه جيدا بهذا الخليط واتركيها بالثلاجه لا يقل عن ساعة
حتى تمتص المكونات..

ونجهز حامل الدجاجه..
وادخليها بالفرن وضعي الحامل في قلب الفرن..

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-lii5dwa5

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-41l6mqw2

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-2-2008-z95opgv4

............................

((البفتيك المحمر))


تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Sima_trib3


المقادير:

4 شرحات ورك وسط
زبدة ذائبة
ملعقة صغيرة خردل مطحون
سنا ثوم مهروستان
ملح وفلفل

الطريقة:

اخلطي الزبدة والخردل والثوم والتوابل مع بعض حتى يتكون خليط من البهارات
ضعي الشرحات على الشواية وضعي الخليط السابق فوق الشرحات اشوي الشرحات فوق
مشواة حارة لمدة 1-2 دقيقة اقلبي الشرحات وادهنيها بخليط التوابل وقلبيها
فوق النار حتى تنضج

....................

((ربيان مشوي))

جمبري من النوع الكبير..مع قشره

تتبيلة مكونة
من زيت الزيتون + ملح + شبت اخضر او جاف +الثوم المبشور + كمون قليل + ريحان جاف + عصير ليمون + اورجانو


اخلطيهم مع بعض ( راعى الملح بالنسبة للكمية)

اتركية حوالى نصف ساعة

ثم ابدئي بالشوي ع الفحم ...

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-1-2008-7lwluk7r

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-1-2008-mi8s0ad4

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-1-2008-8j03ll9y

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Get-1-2008-d79kajv6

.........................

((كباب الدجاج))

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Sima_mHj4un


المقادير:


2 ملعقة طعام من الصويا صوص
2ملعقة طعام من زيت السمسم
2ملعقة طعام من عصير الليمون
1ملعقة صغيرة من الكمون
1ملعقة صغيرة من الكركم
2ملعقة من الكزبرة المسحوقة
4من صدور الدجاج مقطع الى مكعبات
2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
ملح وفلفل اسود

الطريقة:

تخلط جميع المقادير السابقة مع بعض ثم نضيف الدجاج وتمزج جيدا حتى تتبل
جميع قطع الدجاج يغطى المزيج ويوضع في البراد لمدة ساعة على الاقل ويفضل
نقعة طوال الليل
تشك قطع الدجاج في اسياخ وتوضع على الشواة وتشوى ثم تقدم.

........................

((كرات الكفتة مع البصل والبندورة))

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Sima_trib4

المقادير:

كيلو ونصف من لحم الخروف المفروم ناعم
واحد ونصف بصل مبشور
2 ثوم مهروس
2-3ملعقة صغيرة من بهارات غرام ماسالا
2 ملعقة كبيرة نعنع طازج
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملح
2 ملعقة كبيرة زيت ذرة
بندورة صغيرة
بصل صغير

الطريقة:

تبلي اللحم بالمفادير السابقة ما عدا البصل الصغير والبندورة
كوريهم بشك كرة وضعيهم في اسياخ الشواء مع البصل والبندورة واشويهم على الباربيكيو وقدميهم مباشرة بعد الاستواء

..............................................

((اسياخ الدجاج بالليمون))

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Sima_trib7

المقادير:
4 صدور من الدجاج مخلية العظام
3 ملاعق طعام من مربى الليم (مربى الليمون الاخضر)lime marmalade
1 ملعقة صغيرة خل ابيض
1\2 ملعقة صغيرة بشر ليمونه
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملح وفلفل ابيض
الطريقة:

قطعي الدجاج الى شرحات رفيعة بالطول
ضعي الدجاج في جاط كبير وضعي عليه مربى الليمون والخل وبشر الليمون وعصير الليمون والملح والفلفل الابيض واخلطيهم جيدا
احضري اسياخ الشواء الخشب لكي تحصلي على الشكل الموضح في الصورة قطعي
الدجاج الى شرحات رفيعة وبالطول وضعيها في الاسياخ محاولة تشكيل حرف
بالانجليزي ورصهم بجانب بعضهم يعطيك الشكل الموضح في الصورة .اشوي الدجاج
على النار وقلبيها حتى تستوي وقدميها.
............................

(( البطاطس المشويه بالفرن))

المقادير:


4 بطاطا
4\1 قالب زبدة
2\1 كوب جبن( يمكن استخدام جبن الشيدر المبشور) او الخلط بين النوعين
ملح ، فلفل ( إذا رغبتي)
8 م م بقدونس مفروم


الطريقه:
1- اغسلي البطاطا ونظفي قشرتها بظهر السكين

2-اغرزي بالشوكه البطاطا حوالي 5 اماكن مختلفة منها ( لضمان خروج البخار منها دون تمزيقها)

3-تلف كل قطعة بورق القصدير ويحكم اغلاقها بهذا الشكل لضمان عدم خروج اي هواء

4-توضع بالفرن لمدة ساعة او حتى تنضج تماااما ثم تقطع الى نصفين وترش
بالملح والفلفل الأسود إذا رغبتي وتوضع قطع صغيرة من الزبدة عليها

5- يوضع عليها الجبن المبشور والبقدونس المفروم

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 9975.imgcache

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 9976.imgcache

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 9977.imgcache

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 9978.imgcache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вєѕт gιяℓ
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
вєѕт gιяℓ


مسآهمـآتــيً $ : : 3091
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 55872
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 56
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/06/2011

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه ((سمك بالفرن )) المقادير والطريقه : سمك..اي نوع تفضلونه الطريقه تنظيف السمك   تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty13/8/2012, 4:57 pm

مشكووورة ع الموضووع بس انا
لما شفت الصور جعت مضحك:
ههه مشكوورة ع الموضووع
و اشتمري بالابدااع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بسمة خجل*
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
*بسمة خجل*


مسآهمـآتــيً $ : : 2173
تقييمــيً % : : 49218
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 137
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/02/2012

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه ((سمك بالفرن )) المقادير والطريقه : سمك..اي نوع تفضلونه الطريقه تنظيف السمك   تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty15/8/2012, 5:50 am

واااااو يمي يمي تسلم الادين

دوم هل الابداااااع

رووووووووووعــه

تقبلي مروري




..........


اتمنــــــــــى الدخووول :
تم تصميم الجزء3 من:هل من الممكن ان يتغير:
https://anmi.mam9.com/t75489-topic


وهدا كل قصصي لمحبين القصص لا يفوتكم رووعه "0"
https://anmi.mam9.com/t86667-topic


وهادي بـــــــــــوسة لكل الي دخــــــل وحطه ردوو المتميز شكرا جزيلا لكمــ بتوفيــــــــــق يـــآآ حبــــآآيبــــي

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Fl909585

...

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 818106254


تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 1919486017c9b41cfda2613

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 13422176881310

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Scaled.php?server=109&filename=643756102

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 1344526672421

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 1343074035681

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 1341087559561

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 1341750842763

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 169134468

اطعمو بيووضي بضغط عليهاا بليز يا حلوين :دبدوبي:
تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 7817267
تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 7817701
تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 7820653
كل ما تطعمو كل ما نتفخ بطنوو من الاكل فطعموو...
تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك 7821780
رمضــآآن مبــآآرك يـآآ احـلى بنــآآت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Νατsυ
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Νατsυ


مسآهمـآتــيً $ : : 2303
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 50529
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 196
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/08/2012

تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه ((سمك بالفرن )) المقادير والطريقه : سمك..اي نوع تفضلونه الطريقه تنظيف السمك   تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة   المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده  ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه   ((سمك بالفرن ))    المقادير والطريقه :  سمك..اي نوع تفضلونه  الطريقه تنظيف السمك Empty17/8/2012, 7:33 am

تم الحذف من قبل mizou السبب رد سطحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم اكلات مشويه السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة المشويات من الأكلات الصحيه جدا للأنسان..لأنها تخفف من وجود الدهون..وخفيفه على المعده ونقلت لكم بعض طرق عمل الأكلات مشويه ((سمك بالفرن )) المقادير والطريقه : سمك..اي نوع تفضلونه الطريقه تنظيف السمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: