| | كيف اسوي رجيمم |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
Alreem17❤️.
وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 514
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 43124
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/02/2013
| | موضوع: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 2:39 pm | |
| بنات كيف اسوي رجيمم ؟
ممكن تعطوني الطريقه | |
|
| | |
كيلو جمال .
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2678
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 49507
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 196
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/10/2012
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 5:52 pm | |
| حبيبتي نصصيححه مني لك
اولا تبتعدي عن الريجيمات وتسوي تخفيف بسس
يعني الرجيم تنحفي بالبدايه وبعدين بترجعي دبل الدبل
فسسسوي بسس رياضه وتخفيف وبأذن الله بتششوفي اختلاف
| |
|
| | |
Alreem17❤️.
وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 514
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 43124
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/02/2013
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 5:53 pm | |
| | |
|
| | |
نٌفُسًيّۂ
إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 181
تقييمــيً % : : 41841
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 11
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/01/2013
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 5:54 pm | |
| اممم مثل ماقالت خيتنا بس يعني لاتاكلي كثير ترى ذا المصيبةة هع | |
|
| | |
Dalia Ahmed
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2368
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 51172
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 51
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/06/2012
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 5:55 pm | |
| حبيبتى انصحك ابتعدى عن الرجييييم
احسن حل تققلى من طعامك وتاكلى 3 وجبات فى اليوم
وتمارسى الريااضة بانتظااام
اتمنى انى اكون افتد
سلاااام | |
|
| | |
كيلو جمال .
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2678
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 49507
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 196
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/10/2012
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 5:55 pm | |
| يعني تخففي من الاكل بسس
يعني وتسوي رياااضه وايد
وتعووضي بالسواااااائــــــــــــــــــــل
والشكلاته تاكلي ربع او نصص بسس
وولان الرجيم بتسويه وتنحفي وبعدين تسمني زياده على سمنتج قبل | |
|
| | |
Alreem17❤️.
وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 514
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 43124
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/02/2013
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 5:56 pm | |
| اوكك
بس انا امارس رياضة كل يوم و لا استفييدد | |
|
| | |
| كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
Þöρŀяóň
صديقة المنتدى
مسآهمـآتــيً $ : : 343
تقييمــيً % : : 42815
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 13
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/11/2012
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 6:02 pm | |
| اول شيئ التقليل من الحلويات السكرية لها دور في ازدياد الوزن
وكذا اياك وتجاهل وجبة الفطور
واعملي رياضة
واكثري من اكل الخضروات والفواكه
سبحان االله ما في بنت الا وكتبت موضوع بهيك شكل | |
|
| | |
αяωα
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1782
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 51046
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 158
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/07/2011
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 8/3/2013, 6:31 pm | |
| = اكلي اكل فيه خضااار ي اكل خففي من الاكل مثال انتي تاكلي رز صحن كلي نص صحن ولا تاكلي اكل سريع تاكلي خبزه كلي نص خبزه تاكلي خبزتين كلي خبزه وهاكذا ولا تاكلي بين الوجبات ال3 بس شربي ماي ملاحضه اشربي ماي قبل الرياضه وشربي في اليوم 200 ملي ماي ع الاقل | |
|
| | |
كيلو جمال .
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2678
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 49507
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 196
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/10/2012
| | موضوع: رد: كيف اسوي رجيمم 9/3/2013, 9:38 am | |
| كلــــــــــــــــــــــــــــوز
لان تم انهاء المششكله
×× | |
|
| | |
| | كيف اسوي رجيمم | |
|
