*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 سمك مشوي مع الخضروات بالفرن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هلاليه وخطوتي ملكيه
إنجاز صغير
إنجاز صغير
هلاليه وخطوتي ملكيه


مسآهمـآتــيً $ : : 199
عُمّرـيً * : : 27
تقييمــيً % : : 53719
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/10/2009

سمك مشوي مع الخضروات بالفرن Empty
مُساهمةموضوع: سمك مشوي مع الخضروات بالفرن   سمك مشوي مع الخضروات بالفرن Empty2/2/2011, 8:31 pm

المقادير:

سمكه كبيرة وزن 3 ونص
كمون
شطه
فلفل اخضر
زيت زيتون
زنجبيل اخضر
وبصله
وهيل
وعصير ليمون
jيخلط معا ونتبل بها السمك قبل بيوم
وتترك ليله بالتتبيله افضل
الان الحشوة
بصل شرائح
ثوم مدقوق
ملح
شرائح بطاطس
طماطم
جزر مبشور
وجزر شرائح
شرائح ليمون
كزبرة خضراء
وبقدونس
كمون
ملح
شطه حارة اختياري
للكعب
اوراق خس



الطريقة:

في كعب الصينيه علي الفويل نضع زيت زيتون ثم نوزع اوراق الخس ونضع السمكه المحشيه
فوق الخس لمنع التصاق السمكه بالفويل
واضفاء طعم طيب لها مع الخضروات
تغطي بشرائح البطاطس والجزر والليمون وزيت الزيتون والليمون
تلف بالفويل وتوضع بالفرت مع تفقدها عدة مرات
وسقيها بمرقه والحامض وثم تحمر قليلا وتقدم
مع سلطه الطرطور وسلطه الطحينه مع الفلفل الحار
والبطاطس المقليه
وبالعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lmh4.net/vb/
سارة
خمس نجوم
خمس نجوم
سارة


مسآهمـآتــيً $ : : 880
عُمّرـيً * : : 33
تقييمــيً % : : 51727
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/11/2010

سمك مشوي مع الخضروات بالفرن Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مشوي مع الخضروات بالفرن   سمك مشوي مع الخضروات بالفرن Empty2/2/2011, 11:15 pm

سمك مشوي مع الخضروات بالفرن T049
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك مشوي مع الخضروات بالفرن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  دجاج مشوي مع الخضروات
»  دجاج مشوي بالفرن مع *ماش*
» **بطاط مشوي بالفرن**
» طريقة سمك مشوي بالفرن في رمضان
» اسكلوب الخضروات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: