*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.
 

 سلطه التونه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Meo-Chan
إنجاز صغير
إنجاز صغير
Meo-Chan


مسآهمـآتــيً $ : : 137
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 36617
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/05/2014

سلطه التونه Empty
مُساهمةموضوع: سلطه التونه   سلطه التونه Empty26/5/2014, 2:54 pm
اهلا بنآت اليوم جبت لكم سلطه التونه .

سلطه لذيذه جداً وقليله السعرات لل بيعملوا ريجيم

المقآدير :

2 علبه تونه بالزيت

1 حبه خس متوسطه الحجم

1 فص ثوم مقطع اختياري

1 ليمونه

رشه فلفل اسود وملح

التحضير :

نقطع الخس الى قطع صغيره ونضعها في وعآء

نقطع فص ثوم و نضيف اليه الملح والفلفل

نضيفهم الى الخس ونضع قطع التونا فوق الخس

نعصر الليمونه ونسكب عصيرها على الخليط . وبلهنآاء والشفآء اتمنى تكون تعجبكم. هع 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
мιмι мєяуσυмα
خمس نجوم
خمس نجوم
мιмι мєяуσυмα


مسآهمـآتــيً $ : : 778
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 39250
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/03/2014

سلطه التونه Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطه التونه   سلطه التونه Empty26/5/2014, 4:49 pm

وماذا يمنع أن تنجو ل في صفحاتك 

ونتمتع بما يزرعه قلمك

من فن وإبداع متقن 

تقبل مرورى وشكرى 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطه التونه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: