*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 سمك مشوي بالبطاطا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
♥•°صاحبےـة السمـو°•♥


مسآهمـآتــيً $ : : 3205
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 57699
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 138
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/07/2012

سمك مشوي بالبطاطا  Empty
مُساهمةموضوع: سمك مشوي بالبطاطا    سمك مشوي بالبطاطا  Empty17/6/2014, 9:46 pm

سمك مشوي بالبطاطا  11_10

سمك مشوي بالبطاطا


* المقادير: - 2 كيلو سمك بوري أو دنيس.

- 2 كيلو بطاطا (مقطعة حسب الرغبة).

- 4 حبات جزر.

- 4 حبات فلفل أخضر حلو.

- 4 حبات بندورة حمراء.

- 3 حبات ليمون.

- 2 فنجان صلصة طماطم.

- 10 فصوص ثوم.

- ملح، فلفل أسود.

* للحشو:

- ملح، فلفل، كمون، بقدونس، ثوم.

- يدق الجميع جيدا ويحشى بها بطن السمك.

* التحضير:

- ينظف السمك جيدا من الخارج والداخل، ثم يحشى بطنه بالحشوة المذكورة، في طاجن فرن يوضع نصف كمية الزيت ثم يرص السمك.

- ويوضع فوقه شرائح البطاطا، كما يضاف عصير الليمون.

- يضاف الثوم والملح والفلفل الأسود. تضاف صلصة البندورة، ثم يسكب باقي الزيت فوق سطح السمك.

- يغطى الطاجن ويوضع في الفرن الى أن ينضج السمك، يمكن أضافة القليل من الماء أثناء النضج.

- يقدم الطاجن ساخنا مع تزيينه بالبقدونس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
!Marwa


مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62300
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012

سمك مشوي بالبطاطا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مشوي بالبطاطا    سمك مشوي بالبطاطا  Empty17/6/2014, 10:12 pm


سمك مشوي بالبطاطا  Img_1355459557_936
 ڪلُمْآتْ وُڛطُوُر رآئعٌﮩ
يُعٌطُيُڪ آلُعٌآفُيُﮩ وُتْڛلُمْ آلُأيُآڊيُ آلُمْتْألُقٌﮩ
عٌلُﮯ روُعٌة مْآځطُتْ لُنْآ مْنْ آبُجڊيُآتْ وُحروُفُ مْآڛيُﮩ
بُإنْتْظًآر روُآئعٌڪ آلُقٌآڊمْﮩ بُشُوُوُوُقٌ
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك مشوي بالبطاطا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  بيتزا بالبطاطا
»  الارز بالبطاطا
» اومليت البيض بالبطاطا
»  وصفة ساهلة ماهلة بالبطاطا
» لحم مشوي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: