| مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! | |
|
+10مآرسلين. ήęѕčặḟẻ فكتوريا lmooosh M!kμ♪ فراولة أنمي تشارم ړُﮑﺑھَہّ ۆړُﮃﯾھَہّ āЪгÄŘ ! R.g 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
! R.g كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1039 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 54801 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 76 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/12/2010
| موضوع: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 28/8/2012, 8:23 pm | |
| | |
|
| |
āЪгÄŘ إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 154 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 45207 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/08/2012
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 28/8/2012, 8:36 pm | |
| اممممممم سمعى حبى انتى عندك ارق يعنى ما تعرفى تنامى متلا ما قلتى سمعى حاولى انك تجهدى نفسك وايد فى الصباح لين تعفى تنامى من التعب يا ليت اكون ساعتدكك قلبوو | |
|
| |
āЪгÄŘ إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 154 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 45207 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/08/2012
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 28/8/2012, 8:37 pm | |
| | |
|
| |
ړُﮑﺑھَہّ ۆړُﮃﯾھَہّ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1297 تقييمــيً % : : 48712 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 39 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/03/2012
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 29/8/2012, 12:05 am | |
| انا اعاني من نفس المشكله بس الحمد لله انحلت بعد معاناه وللحين مدري ايش اللي ساعدني على حلها؟؟!! لأني بصراحه طنشت المووضوع مع اني كان يتعبني ذا الشيي بس مدري كيف انحلت المشكله بسس فيه اشياء كنت اسويها ممكن مع الوقت حلت مشكلتي المهم :
1_ لما تجي تنامي حاولي قدر المستطاع تكوني على وضوء وصلي ركعتين قبل ماتنامي لأن هذا بيخليك ترتاحي والراحه اهم شي واكثر شي ممكن يساعدك على النوم
2_ اذا جيتي بتنامي شغلي قرأن>>> مرا نفع لي وانصحك بالشيخ ماهر المعيقلي سورة البقره او الشيخ خالد جليل سورة الأنفال> المهم تستمعي للقرأن لين ماتنامي
3- فكري بأشياء حلوه ولو كانت كلها من خيالك لأن كثرة التفكير يساعد على النوم <لأنك بتتعبي والتعب هوا اكثر شيي يخليك تنامي بسرعه
4_ اقري قبل النوم كتاب او قصص او روايات او قرأن لأن القراءه معروفه تساعدك ع النوم وانا مجربتها اذا مانفع معاك ولا شيي بس بشرط تستمري يعني مو على طول تجربيها يومين بس بعدين تقولي مانفع لا لازم ياخذ وقت
الا اذا شفتي انك ماتقدري تستحملي اكثر من كذا وكانت مشكلتك مع الأرق قويه ومستمره حتى لو اجهدتي نفسك بالنهار هنا كلمي امك او ابوك يودوك لطبيب نفسي ممكن يعرف للسبب ويساعدك على حله | |
|
| |
تشارم خمس نجوم
مسآهمـآتــيً $ : : 729 عُمّرـيً * : : 26 تقييمــيً % : : 46909 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 31/07/2012
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 29/8/2012, 5:02 pm | |
| - حـلا آلـكــون♥ كتب:
- انا اعاني من نفس المشكله بس الحمد لله انحلت بعد معاناه وللحين مدري ايش اللي ساعدني على حلها؟؟!! لأني بصراحه طنشت المووضوع مع اني كان يتعبني ذا الشيي
بس مدري كيف انحلت المشكله بسس فيه اشياء كنت اسويها ممكن مع الوقت حلت مشكلتي المهم :
1_ لما تجي تنامي حاولي قدر المستطاع تكوني على وضوء وصلي ركعتين قبل ماتنامي لأن هذا بيخليك ترتاحي والراحه اهم شي واكثر شي ممكن يساعدك على النوم
2_ اذا جيتي بتنامي شغلي قرأن>>> مرا نفع لي وانصحك بالشيخ ماهر المعيقلي سورة البقره او الشيخ خالد جليل سورة الأنفال> المهم تستمعي للقرأن لين ماتنامي
3- فكري بأشياء حلوه ولو كانت كلها من خيالك لأن كثرة التفكير يساعد على النوم <لأنك بتتعبي والتعب هوا اكثر شيي يخليك تنامي بسرعه
4_ اقري قبل النوم كتاب او قصص او روايات او قرأن لأن القراءه معروفه تساعدك ع النوم وانا مجربتها اذا مانفع معاك ولا شيي بس بشرط تستمري يعني مو على طول تجربيها يومين بس بعدين تقولي مانفع لا لازم ياخذ وقت
الا اذا شفتي انك ماتقدري تستحملي اكثر من كذا وكانت مشكلتك مع الأرق قويه ومستمره حتى لو اجهدتي نفسك بالنهار هنا كلمي امك او ابوك يودوك لطبيب نفسي ممكن يعرف للسبب ويساعدك على حله حبي انصحك بلنقطه 4 لان اني بلمدرسه كل ما الزم كتاب انام بله ما اقره هههههههه | |
|
| |
فراولة أنمي كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3007 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 58018 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 132 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/09/2011
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 29/8/2012, 6:52 pm | |
| تَمٌمً حٌذًفَ أًلِرٌدٌ مٌنً قّبّلِ أٌنٌجٌيَلَ قُيّرًلُ لِأَنَﮭهً رًدٌ عُعُشًوُأُئيِ ! :klarita:
| |
|
| |
M!kμ♪ قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 372 عُمّرـيً * : : 26 تقييمــيً % : : 45900 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 7 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/08/2012
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 30/8/2012, 8:53 am | |
| ]size=18]الحقيقه ما بعرف بس سمعت مره ان التمر بيفيد فى الارق[/size] | |
|
| |
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
lmooosh إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 108 تقييمــيً % : : 44066 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/01/2013
| |
| |
فكتوريا مبتدئة
مسآهمـآتــيً $ : : 10 تقييمــيً % : : 42873 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/02/2013
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 31/3/2013, 1:46 pm | |
| حبيبتي اني اكول فكري بالاشياء الحلوة وصلي ركعتين وكوني دائوا على وضوء | |
|
| |
ήęѕčặḟẻ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1620 تقييمــيً % : : 50971 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 50 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/11/2011
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 1/4/2013, 1:05 am | |
| اسمعي ايات السكينه الدعاء " اللهم غارت النجوم .. وهدأت العيون .. وانت حي قيوم.. لا تأخذك سنة ولا نوم.. ياحي يا قيوم اهدأ ليلي وانم عيني " ثلاث مرات :10241: | |
|
| |
مآرسلين. خمس نجوم
مسآهمـآتــيً $ : : 891 تقييمــيً % : : 44484 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 126 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 16/03/2013
| |
| |
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
آمل الحربيَ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1597 عُمّرـيً * : : 26 تقييمــيً % : : 55472 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 75 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/02/2011
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 1/4/2013, 4:42 pm | |
| آلسلآم علييكم ورحمهۂ آللهه وببركإتهۂ " إخخبآركك ؟
حبيبتيَ آنصحكك مثثل مإقآلت حلآ آلكون " وكمإن آقرأي آية آلكرسيَ , و آلمعوذتين ؛* وسورة آلإخلآص , آننآ دإيمآ آقرإهآ ققبل مإ آننآم " وآححس ببرآحهۂ بنومميَ , وكمإن تبعد آلكوآبيسَ "
آتمنى آفدتتككَ ؛* ممؤلآ " | |
|
| |
! Chris كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 15147 تقييمــيً % : : 136585 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3912 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/01/2012
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 1/4/2013, 11:56 pm | |
| حبيبتي اهم شئ اذكار النوم وصلي الوتر قبل ماتنامين والله بترتاحي انا كنت زيك بس الحمدلله انتهيت منه | |
|
| |
قطﮧة ♥ وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 568 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 44942 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 50 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2013
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 4/4/2013, 12:23 pm | |
| ححبيي حآوليي تجهديي نفسسك بآلنهآر وحآوليي تتوضئينن قبل النومم , وتقرئينن قصص وروآيآتت , وتسسمعين قرآنن , آذآ مآنفعتت هآذي الاششيآءء آشربي بآبونجج وآكتبي بآلنتتَ آششآءء تسآعدكي على النومم والله ييعيينككَ ححبيَ
ميمو ^^ | |
|
| |
miss x كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 8008 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 76415 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 766 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/12/2010
| موضوع: رد: مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! 4/4/2013, 1:02 pm | |
| حبي لبس الشرابات يساعد ع الراحة في
النوم و اذا ليت الغرفة مطفي يساعد و انصح
تتغسلي و تنامي جد مريح و كمان السرير الي تنامي عليه ما يكون عمره اكثر من 10 سنين
و الطرحات مال الفراش لو تكون غامقة تساعد ع النوم و المخد
تاخذ دور كمان احرصي انهها تكون مريحة
ودي | |
|
| |
| مًشًِْكَلة مًعًٍ آلنْوٍوٍمً !! | |
|