Hitskin.com

موضوع: مدونة مكتوبة من تأليفي :") 23/10/2012, 4:22 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته / صباح الخير
العيد قرب تبقي يومين كل عام وانتم بخير يا عسولات احلي بنات
اليوم حبيت افتح مدونتي رقم 2
وكل شئ فيها من مجهودي الشخصي فيمنع النقل
والله شاهد علي من تسرق من مدونتي شئ !
يسمح برد الجميع
انتظروني بالردود الاخري اللي فيها محتوي المدونة

اكتب بأقلامي ابداع من ريشة الجمال
فتتفتح زهور البستان وتغني بالحاني بالعطاء
أري الكون في نظرة حلم تتكون من خلالها اسرار العبر والأمل

1- بعض الارشادات والنصائح والمعلومات المفيدة لحياتك
2- رسوماتي
3- كل ما راق لي
4- كلآم من القلب :)
5- مجلة .. من مجهودي
6- رواية من تأليفي وشخصياتها عضوات المنتدي

احب اشكركم وسيظهر محتوي المدونة قريباُ بالعيد
لا تنسوآ التقييم بس المدونة لسآ بالبداية
راح اكتب كل شئ بالعيد يعني مو الحين
وياريت ممنوع الرد اللي ترد راح يتم حذف ردها
لاني لسا ما خلصت المدونة والسلام ختام

.
.
.
.
.
بعض النصائح المفيدة والصحية وارشادات مفيدة ( منقول )
فقرة مخصصة للصحة ومنقول للإفادة :")

مدونة مكتوبة من تأليفي :") 13510057031

للنعناع
قيمة غذائية عالية: يجدد الدم ويمنع الغثيان، ويفيد أوجاع المعدة والمغص
والحموضة، يمتص الغازات ويخدر ويدر ويفيد في علاج النقرس والحكة والبواسير،
وماؤه إذا وضع معه السكر كان شراباً قاطعاً لأنواع الصداع وضعف البصر
وآلام الرأس، ينقّي الصدر من البلغم ويسكّن وجع الأسنان، ويقوي القلب،
يعالج الربو والسعال ويسهل التنفس ويدر البول ويسكن المغص الكلوي، وهو فاتح
ممتاز للشهية.

فوائد ممارسة الرياضة .
1- تقوي عضلات الظهر والبطن.
2- تحارب السمنة وتتحكم بالوزن.
3- تقلل من خطر الاصابة بالسرطان .
4- تحارب القلق والاكتئاب .
5- تشعرك بالسعادة والاسترخاء .
6- تقوي العظام .
7- تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.
8- تقلل من نسبة الاصابة بالكوليسترول وضغط الدم.
9- تخفف من مشاكل الدورة الدموية.
10- تساعد على النوم شرط ان يكون على الاقل ساعة بين التمارين والنوم.
ما العمل اذا كنت لم تمارس الرياضة يوما وشعرت بالتالي :
1-
بالتعب ، فهذا امر طبيعي فعضلاتك التي لم يدخل اليها الاوكسجين كفاية
محشوة بالحامض اللينيك وهو مصدر التعب .يجب تحمية الجسد لمدة 10 دقائق قبل
أي تمريض رياضي وبعدها تنفس من انفك وازفر الهواء من فمك.
2- الشعور بقلة الثقة وعدم السيطرة على التقنية المدروسة ، هذا ايضا امر طبيعي وسرعان ما يتحسن الوضع النفسي وتحل الثقة بالنفس.
3-
اظهرت الدراسات انه حتى ولو يقيت مدة عشر سنوات بدون ممارسة رياضة ، انه
بعد اربعة اشهر من التدريب بمعدل نصف ساعة يوميا مرتين في الاسبوع تعيد
للجسد نشاطه البدني الممتاز.
4- تتساءل هل التعب سريعا هو
امر طبيعي .بالطبع فانه عندما لا تتحرك يكون التنفس تلقائيا ولكن خلال
الجهد يتسارع التنفس لكي يؤمن الاوكسجين للقلب والاوعية ولكن بعد فترة من
التمارين تستطيع السيطرة على التنفس .
5- اذا كنت تمارس الرياضة لاجل التنحيف فعليك بتخفيف كمية الدهون التي تتناولها ايضا.

العسل الجبلي.
يفضل استخدامه في أمراض الكبد والجهاز
الهضمي وفقر الدم والضعف العام والبول السكري والجراحة والحروق ومضاد
للفيروسات الكبدية وسرطان الكبد ومفيد في علاج الإدمان ويفيد الحوامل
والرضع .
عسل جبلي حنون مر
يستخدم لعلاج مرضى السكر وأمراض الكبد والمرارة
عسل الزيتون
يمنع الإصابة بمرض السرطان ومفيد لعلاج مرضى الإيدز وأمراض القلب والتهاب الكبد والحويصلة المرارية
عسل زهور برية
يستخدم
في إنقاص الوزن وعلاج جفاف الحلق والكحة وتحسين القدرة على الإبصار وعلاج
الصداع العصبي ويمنع الإصابة بالأكزيما والقوباء والصدفية والدمامل
عسل الحلفابر
يستخدم لعلاج أمراض الكلى والمثانة والتهاب الحالب كما انه يساعد على تفتيت حصوات الكلى والمثانة
عسل حبة البركة
يستخدم لعلاج الكحة والإصابات الرئوية وتقوية جهاز المناعة وتقوية عضلة القلب وحفظ نسبة السكر بالدم وتنشيط الدورة الدموية
عسل الزعتر
مفيد
لإنتفاخات البطن وكثرة الغازات والتهابات المسالك البولية والتناسلية
وللضعف العام والصداع والسعال ولعلاج فقر الدم والتهابات البلعوم
عسل السدر
مفيد في أمراض الكبد والجهاز الهضمي وفقر الدم والضعف العام والبول السكري ومفيد للجروح فهو مطهر للجروح ويساعد على سرعة إلتآمها .
عسل القرنفل
يستخدم لعلاج تقرحات الفم وآلام اللثة والأسنان ومنع تسوس الأسنان وعسر الهضم
عسل نوارة البرسيم
يحفظ نسبة السكر بالدم لذلك هو مفيد للكبار والأطفال ومدر للبول ويعالج الإسهال
عسل الأعشابالطبية
( الكسبرة والنعناع والبابونج والينسون والكمون والكراوية )
مفيد
لتقلصات المعدة والأمعاء و الانتفاخ ويساعد في الهضم والالتهابات المعوية
والجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك وتسمم الحمل وطارد للغازات وطارد
للبلغم
عسل الفراولة
مقوى ومنشط للمناعة ومفيد لعلاج فقر الدم كما انه مضاد للإرهاق الجسماني والذهني وسهل الامتصاص لذلك يسمى عسل الرياضيين
عسل السمسم
مفيد في حالات التهابات الحنجرة والقصبة الهوائية والإمساك ويمنع تصلب الشرايين
عسل الكركديه
مفيد في توسيع الشرايين وضبط ضغط الدم وعلاج حالات الزهايمر ومقوى عام
عسل الليمون
مفيد لعلاج الأعصاب والأرق و التهاب الشعب الهوائية وعلاج المغص وتقلص العضلات والسعال
عسل الريحان
مفيد في تهدئة الأعصاب والتوتر والاكتئاب وعلاج الصداع النصفي وآلام المفاصل وتقلصات العضلات
عسل البطيخ
يعمل على حفظ توازن التبادل الغذائي بالجسم ومفيد في حالات السعال والأرق وخفقان القلب ومهدئ للجهاز العصبي
عسل البرتقال
مقاوم لحالات الأنفلونزا والبرد والجهاز العصبي وضغط الدم
عسل التفاح
مقوى عام غنى بالحديد فهو مهم للأطفال خاصة أثناء فترة النمو
عسل المانجو
يساعد على تحسين عمل الجهاز العصبي وتقوية الأبصار
عسل البردقوش
مفيد
لحالات الربو وحساسية الصدر وعسر الطمث عند النساء وتخفيف آلام الكبد
ومهدئ للأعصاب وعلاج قرحة الجهاز الهضمي ويزيل آلامها وينظم إفراز العصارة
والحموضة بالمعدة
عسل الخوخ
يساعد على البناء السليم للخلايا
عسل الموز
مفيد
في حالات الأنيميا والإسهال المزمن وتغذية الأطفال وحالات الحمل ويعمل على
زيادة الوزن وحالات الكبد والحوصلة المرارية فاتح للشهية
عسل الكافور
مفيد لعلاج أمراض الصدر والأمراض الروماتزمية ويقلل من نسبة الكولسترول في الدم ويعمل على تقوية عضلة القلب
عسل الورد البلدي
مخفف لألام المفاصل والروماتزم ومفيد لعلاج الجروح والحروق ويستخدم كقناع لتجديد خلايا البشرة
مشتقات عسل النحل وفوائده
غذاء الملكات
هو سائل هلامي ابيض تفرزه شغالات النحل الحديثة العمر من غدد في مقدمة رأسها وهو الغذاء الرئيسي لملكة النحل
فوائده
1.يعمل على زيادة النشاط الجسماني والذهني والعصبي .
2.مفيد جدا في لحالات الضعف الجنسي لدى الرجال حيث يعمل على تنشيط الغدد التناسلية .
3.منع تجاعيد الجلد وتأخير الشيخوخة وجيد لأمراض الشيخوخة والانهيار النفسي للمسنين والتهاب البروستاتا .

يتبع ^.^

.
.
تكملة :")

مدونة مكتوبة من تأليفي :") 13510064071

نصائح ذهبية لجعل شعرك طويل (منقول)

إذا أردت أن تحصلي على شعر طويل، لا تقومي بقص شعرك إلا في الحالات التي يكون فيها الشعر مقصف النهايات.
اليك بعض النصائح الذهبية:
1- ابدئي بتناول أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك والبيوتين لكن احذري من المبالغة في تناول الفيتامينات.
2- لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر اكبر.
3-قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن التسريح.
4- استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية، لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر.
5-
استخدمي مستحضرات صحية للعناية بالشعر، لان المستحضرات الرخيصة تحتوي على
مواد كيماوية تؤذي الشعر و تؤدي إلى جفافه والتسبب في تقصفه.
6- لا
تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة ، فالمطاط والقبعات الضيقة تؤدي
إلى خنق الشعر و تقصفه. لذلك حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى
يستطيع النمو بحرية.
7- قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعدك في الحفاظ على رونق شعرك و جماله..
8-
الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل
أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه
التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن
وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري
القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.
9-
تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة
التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك
المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد
عنها أيضا.
10- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك فإن إضافة البهارات
إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير
التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو
أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص
والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله ، كذلك تناولي نبات الخبيزة له
تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
11- الضغط النفسي قد
يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك و حاولي تنظيم وقتك والسيطرة
على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت ، حاولي إجراء
تمارين استرخاء مثل التأمل وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق
صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك
يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
12- ابتعدي عن استخدام المواد
التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل،
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا
كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ، لذلك يفضل أن تستخدم
أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل
أفضل، لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد
تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
13-
احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم، إن الحصول على حمامات
الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية
النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس
الأمر الضروري لصحة الشعر ، وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز
وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه
بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك،
وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه
أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو
لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول
على نوم مريح أيضا.
14- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلولإياك أن تقومي
بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة
للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
15-
الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل
إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا
ومن ثم القيام بتسريحه.

» قصه من تأليفي وشخصيات من تأليفي
» ادعية اسلامية مكتوبة
» اغنية لحن الحياة مكتوبة.
» أغنية بلاك كات مكتوبة
» سورة الكهف مكتوبة