Hitskin.com

السعادة هي:- " شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً "، والشعور بالشىء أو الإحساس به هو شىء يتعدى بل ويسمو على مجرد الخوض فى تجربة تعكس ذلك الشعورعلى الشخص، و " إنما هى حالة تجعل الشخص يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره ".

وهناك محفز للسعادة والذى يؤدى إلى نوعي السعادة:

[ أ ] السعادة القصيرة أى التى تستمر لفترة قصيرة من الزمن.
[ ب ] السعادة الطويلة التى تستمر لفترة طويلة من الزمن ( هى عبارة عن سلسلة من محفزات السعادة القصيرة )، وتتجدد باستمرار لتعطى الإيحاء بالسعادة الأبدية.

أما الوسيلة التى تحفز الإنسان على إحساسه بالسعادة هى كيفية التأمل لوضع أهداف للنفس ليتم تحقيقها:

الشخص المشغول دائماً والمثقل بأعباء العمل، فالطريقة الأكثر فاعلية له لكى يكون سعيداً ويبتعد عن الاكتئاب الذى يكتسبه مع دوامة العمل هو إحراز تقدم ثابت ومطرد لأهداف وضعها لنفسه.

وعلى الرغم من أن ذلك يبدو بسيطاً أو سهلاً، إلا إنه أسلوب صعب للوصول من خلاله لتحقيق السعادة. وبالطبع تختلف الأهداف من شخص لآخر، لكن الوسيلة فى تحقيقها تتشابه عند مختلف الأشخاص ألا وهى التقدم الثابت والمطرد للوصول لأهداف ذات معنى. ووجود معنى أو مغزى لهذه الأهداف هو الذى يحقق السعادة وليس وضع الأهداف فى حد ذاتها، لأن الشخص بإمكانه إحراز نجاحاً فى أهداف وضعها لنفسه لكنها لا تخلق لديه الشعور بالسعادة.
ويأتى تفسير الأهداف ذات المعنى أو المغزى " أهداف متوازنة لضمان تحقيق متطلبات السعادة ".

[ أ ] التمتع بالصحة الجيدة.

[ ب ] دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.

[ جـ ] وجود عاطفة فى حياة الشخص.

[ د ] انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.

[ هـ ] أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.

[ و ] السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادة لنفسه.

[ ز ] بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.

فإذا كنت أغنى أغنياء العالم ويتوافر لديك المال ولكن فى غياب التمتع بالصحة أو الإغفال عن فن إدارة العلاقات مع الاخرين فلن تصل للسعادة.

[ أ ] افتقاد إحدى عناصر متطلبات السعادة.

[ ب ] الإخفاق فى تحديد الأهداف فى الحياة ( مهما كانت نوعية هذه الأهداف ).

[ جـ ] وجود الحسد.

[ د ] العلاقات السيئة.

[ هـ ] الوحدة تدمر السعادة ولايجعل الإنسان يصل إليها.

[ و ] الخوف من آراء الاخرين.

توصلت الدراسات إلى أنه هناك عدد من العوامل التى تساهم فى استمرارية السعادة أو الذى نطلق عليه مفهوم " السعادة المستدامة "، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على استمراريتها.
بعضاً من هذه العوامل:

* تقدير الذات.

* الشعور بالسيطرة على مجريات الحياة الذاتية.

* وجود العلاقات الحميمية الدافئة ( علاقة الزواج أو الصداقة ... الخ ).

* القيام بعمل مرضٍ.

* القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس.

* السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.

* الاعتدال فى أى شىء.

* الاهتمامات غير الشخصية.

ومن هنا نجد أن الطريقة الفعالة لإحراز السعادة، هو وضع أهداف لكل متطلب من متطلبات تحقيقها واستمرارها ثم تفنيد التقدم ومتابعته تجاه كل هذه الأهداف.

1- الاستمتاع بالآخرين:

هذا مفهوم جديد لتحقيق السعادة، لِمَ لا تتعلم الاسمتاع بالآخرين لأن هذا يحقق السعادة للشخص .. لكن ما هى وسائل إدراك الاستمتاع بالآخرين؟

* إذا نظرت لأطفالك أو أية اطفال تلهو فى الحديقة، ألن تجد نفسك تبتسم وتشعر براحة داخلية عند رؤية ابتهاج الطفل وبراءته فى اللعب.

* ألم تنظر إلى شخص كهل يستند على عصاه وهو يتنزه ويعطيك شعور بالرضاء النفسى.

* ألم ينتابك شعور بالمتعة عند رؤية شخص متأنقاً يلبس سترة جديدة أو يضع عطراً فواحاً.

* ألم يُعجبك شخصاً وسيماً أو فتاة جميلة.

* ألم تشدك البساطة فى موقف أو تصرف.

* ألم ترتاح عند حديث مع زميل أو صديق.

* ألم تسعد بوجود صحبة معك.

* ألم تتمنى النجاح لشخص تحبه.

كل هذه ممارسات للسعادة أو أنماط يحقق بها الإنسان سعادته التى من الممكن أن يلتفت إليها حتى وإن كانت تحقق له " السعادة الوقتية " إلا أن تعلم الاستمتاع بكل ما يحيط بك هى وسيلة من وسائل معرفة السعادة.

2- النسيان مرادف جديد السعادة:

النسيان مفتاح آخر هام من مفاتيح السعادة، والشخص الذى يكتسب المزيد من المعلومات يفقد السعادة.
النسيان المتعمد هنا يكون الحل، ولمزيد من الفهم: هل بوسع أى شخص أن يكون سعيداً إذا تعمد أن يتذكر أن أطفاله الذين يلهون أمام عينيه ستموت فى يوم من الأيام؟ أو التفكير المضنى عن الإصابة بمرض أو ضياع ثروة مالية؟ وبوجه عام، هل سيسعد الإنسان إذا فكر بأسلوب مأساوى فى كافة تفاصيل حياته .. فالتجاهل أو النسيان المتعمد يحقق السعادة.

3- التواكل لا يحقق السعادة:

والتواكل هنا معناه الاعتماد على الآخرين فى تحقيق السعادة الذاتية له، كما الحال مع المشاهير فسعادتهم الأساسية تعتمد على الإطراء والإعجاب ممن حولهم وترتبط السعادة عند هذه الأشخاص أو بما نسميه بالحالة المزاجية الإيجابية على أشخاص آخرين .. فلا ينبغى أن ترتبط بالمواقف المؤقتة التى يعيشها الشخص فينبغى أن تكون نابعة من داخله.

بالأخير :- اتمنى الموضوع يكون نال اعجابكم
سلإمآـت آختكم بآلله زهرة السعآده :)

السلآمم ععليكم ورحمةة الله وبركآتهه.~
كيفك ي قموورهـﮧ.~
وآو صرآححة الموضوعع عججبني مرهـﮧ.~
بس اعترف اني م قرآتهـﮧ كلهـﮧ.~
خخخخخ.~
بس مشكورة ع الموضوعع ي ععسلهـﮧ.~
في امان اللهـﮧ.~

شّكرآ جَزيّلٱ على ٱلموِضوِع ٱلرٱئع وِ ٱلمميّز

وِٱصِليّ تُٱلقَك معنٌٱ فُيّ ٱلمنٌتُدُى

بّٱرك ٱللۂ فُيّك ٱخٌتُيّ ...

نٌنٌتُظٌر منٌك ٱلكثًيّر منٌ خٌلٱل ٱبّدُٱعٱتُك ٱلمميّزة

لكيّ منٌـــــــ ٱجَمل تُحًيّة ــــــــــيّ

أًلَسُلُأُمُ عٌلِيُڳُمً وًرّحِمٌة أٌلَلّﮭ وٌبَرٌڳٌأَتَهً ~

تًمّ حُذُفّ أِلَرًدِ مًنِ قّبُلِ / مًسِ لًوُلٌوُ ~

أَلِسّبًبٌ / رٌدِ مَكَرَّرً وَمٌخَأٌلَفِ لِلَأُسٌفَ ~

تٌحًيًأِتًيً لَأُرُوُأُحٌڳِمّ أُلّطًأًهٌرُهِ ~

._.

يسلموؤؤو مضوع مميز وجميلل

يعطيك العافيه وتقبلي مروؤري..

مع ودي~~

ڜڪرآ ڵڵمٍۅضۅع آڵحڵۅ مٍرھٍ ۑآعڛڵ
ۅآڝڵۑ آبډآعڪ

شككرا على الموضوع يا زهوورة
واصلي الابداع

آلَسًسًـلَآمِ عَ ـلَيّكمِ
كيّفُك آنٌ شّـآء آلَلَهِ تُمِآآآآآمِ
وِآآآآآآآآوِ مِوِضوِعَ ـ جَ ـمِيّلَة
شّـكرآ يّآ زَُهًِرّة أُلًَسًسًـِعَ ـَأًدًُهٌِ عَ ـلَى مِوِضوِعَ ـ
آلَسًسًـعَ ـآدُة هِهِهِهِهِهِهِهِهِهِ
بّـآنٌتُظٌـآر جَ ـدُيّيّيّيّيّدُك
سًسًـيّ يّآآآآآ

بڛمٍ آڵڵھٍ آڵرحمٍڹ آڵرحۑمٍ
آڵڛڵآمٍ عڵۑڪمٍ ۅرحمٍة آڵڵھٍ ۅبرڪآٺھٍ
ڹۅۅرٺۅۅ مٍۅضۅعۑ آڵقمٍۑۑڵ ۑآ حڵۅآٺ مٍڹۅرآٺ
آڵڝڣحھٍ برډڪمٍ ۑۑآ قڜڜطھٍ مٍع حبۑ ۅآحٺرآمٍۑ ڜڪرآ
ۑڛڵمٍۅ ڪٺۑۑر مٍع حبۑ ڛڵآآآآمٍ آڿٺڪمٍ بآڵڵھٍ ڒٍھٍرة آڵڛعآډة
ڣۑ آمٍآڹ آڵڵھٍ ۅآڵڛڵآمٍ ڿٺآمٍ ۅآڵڛڵآمٍ عڵۑڪمٍ ۅرحمٍة آڵڵھٍ ۅبرڪآٺھٍ
موؤضوَع متكآمَل عَن آلسعآدهَ ..~ 3866045326

موؤضوَع متكآمَل عَن آلسعآدهَ ..~ 3866045326

أٌلًسُلَأُمُ عَلِيَڳًمَ ~~ موؤضوَع متكآمَل عَن آلسعآدهَ ..~ 3690766204

وَوِأُوِوّ مَوُضَوٌعِڳٌ يٌجٌنٌنّ وَأًلٌلِﮭ فّى غَأٌيًة أِلٌنِظّأِمِ وًأًلِجًمٌأَلّ موؤضوَع متكآمَل عَن آلسعآدهَ ..~ 878660035

تًسٌلّمُيُنَ عُلِى تًعٌبٌڳً هّذّأَ فَى ڳُأًتٌأُبَة أِلَمًوُضٌوِ۶ـ أَوُ نَقَلٌهِ وٌأِلِبًحٌثِ ۶ـنٌهُ وااو::
يِأٌ سُلِأَمً عٌلًيَڳِى دٌأِئمّأٌ مَبًدٌعَة نُتّنٌظَرٌ جًدَيِدَڳَ بااي:

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يا سكر

تسلمي يا عسل

و عاشت ايدك يا قشطة

ٱلسًلٱم عليّكم
كيّفُك ؟
ٱنٌ شّٱء ٱللۂ بّخٌيّر
مشّكؤرة على ٱلطٌرحً

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالك يا قلبى ان شاء الله تمام
حبيبتى موضوعك رائع كتير يا قمر
مشكورة يا عسل على الموضوع

زائر

شّـكرآ لَك حً ـبّـيّ تُسًسًـلَمِيّنٌ يّآحً ـلَوِة

موضوعك روعة يا قمر تسلميلي انت و اجتهادك