| مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل | |
|
+10مشآگسهہ مبدعة بخيالي sad life وسآم shefaa odeh ♥لؤلؤة♥ نسيـــ انساك ـــت وليفّـة ♎. JOKER.. сяαzе 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:00 pm | |
| السسلام عليككم بنات كيفكم الصصراححة انا تععبت الولاد يقولوا لي ي(دبةة) والبنات بععد وانا ازععل واييد وانا الصصراححة دبه كتير في بسسس ما ابي بنت تضحك ترا اذا انا ما شفتها الله بيشوفها المهم انا بقول وزني وعمري وكل ششئ وانتوا تساعدوني انا وزني (60) او اكثثر عمري ماشييه في ال11 انا طويله شوي وعريضضه يعني الووززن ما ينااسبب معي انا استتتحي انزززل الششارع ارجوكم الي تبي تسساعدني ترسل ع الخاص رجيم او هون تكتبوا وشكرا لكم | |
|
| |
JOKER.. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2004 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 52871 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 213 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/12/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:07 pm | |
| | |
|
| |
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:08 pm | |
| شكككرا الكك بسسس لو قدرتي تساعديني ردي هوون | |
|
| |
وليفّـة ♎. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 5308 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 5708222 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1212 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/02/2011
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:11 pm | |
| _
آلسسَلآم عليكم الله يسآمحهم ==" آلمهم حبي وزنك ما يتناسب مع عمرك أبداً أبداً أبداً آلمفروض اللي عمرها 11 وزنها 35 تقريبآ بس أنا عندي حلول للرجيم الححلو وللنحآففهه :- قبل الغدآء على طول اشربي كوب مآء ولآ تآكلين النشويات كثير وتجنبي الآطعمة اللي فيهآ سعرات حرارية كثيره ---- قللي من الحلويات والسكريات وابتعدي عن الأطعمة الدهنية أكثري من تناول الخضآر وحاولي تحطيهآ ببً كل وجبة تآكلينها يومياً ---- ححَأولي بقدر الإمكان تسوين ريآضه كل يوم لمدة ساعتين على الأقل استخدمي حزام التخسيس نصف ساعة كل يومين ---- وبس آتمنى آكون آفدتك وانشالله تتحسني ويتحسن وزنك =) ! Jana ~
| |
|
| |
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:13 pm | |
| حبببي انا ما عندي حزاام التخسسيس | |
|
| |
نسيـــ انساك ـــت إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 154 عُمّرـيً * : : 28 تقييمــيً % : : 45789 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 8 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/08/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:13 pm | |
| في علبة اسمها النحافة حيااتو تتباع عند العطاار اووك؟؟ اسمعي واذا ما جااتك العااادة الشهرية بعد ما تجيييك حتخسي باذن الله انا زيك كماان بس تعاالي وشوووفيني هلاا بقييت من عاارضاات الازيااء انت لااازم تجييك العاادة الشهرية عشاان تخسي ولو ورااثي والله معااك
| |
|
| |
♥لؤلؤة♥ وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 616 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 45942 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 19 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/10/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:14 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا هلأ رح اعطيكي معلومات اتمنى تستفيدي منهم اولا لا تاكلي السكريات كتير و المعجونات افطري و اتغدي عادي بس لا تتعشي و ادا ما قدرتي تقتنعي فكري في مستقبلك كيف رح يكون ماراح تتزوجي و كثري من الفواكه و الخضر وفي العشاء ادا جوعانة كتير خدي فاكهة و كليها لانو الفواكه ما تضر في الجسم و لا تشربي مي بعد الاكل لانو ينفخك وكمان في الغدى حاولي تاكلي الفواكه اثكر من اي شئ اخر ولا تاكلي الخبز كلي بس مو نض خبزة او خبزة كلي شوي كلي لحم او دجاج اتمنى تستفيدي و تجربي و وزني حالك وشوفي الفرق | |
|
| |
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:16 pm | |
| العاده الششهريه لسسه بعييده يعني يمكن بعد السسنه القادمه وانا ابي انحححف الحيين مو الحين الحين يعني في ذا الششهر
| |
|
| |
shefaa odeh كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1759 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 48391 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 120 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/07/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:19 pm | |
| [color=orange]سلآلآم عليكم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر) - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين - محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة - تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا) - عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
عدل سابقا من قبل عِصّفُوًرٌة الِحًيَاة في 20/12/2012, 8:32 pm عدل 2 مرات | |
|
| |
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:19 pm | |
| - لؤلؤة الفضاء كتب:
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا هلأ رح اعطيكي معلومات اتمنى تستفيدي منهم اولا لا تاكلي السكريات كتير و المعجونات افطري و اتغدي عادي بس لا تتعشي و ادا ما قدرتي تقتنعي فكري في مستقبلك كيف رح يكون ماراح تتزوجي و كثري من الفواكه و الخضر وفي العشاء ادا جوعانة كتير خدي فاكهة و كليها لانو الفواكه ما تضر في الجسم و لا تشربي مي بعد الاكل لانو ينفخك وكمان في الغدى حاولي تاكلي الفواكه اثكر من اي شئ اخر ولا تاكلي الخبز كلي بس مو نض خبزة او خبزة كلي شوي كلي لحم او دجاج اتمنى تستفيدي و تجربي و وزني حالك وشوفي الفرق شششكرا لك بسس عندي سسؤال هاد الرجييم لمدة كم يوم عششان اخسس لاني فيترة دراسه | |
|
| |
♥لؤلؤة♥ وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 616 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 45942 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 19 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/10/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:26 pm | |
| ما لازملو ايام حبيبتي بس انتي اعملي هدا ولما تضعفي و يحبسو الناس كلامهم تقدري تحبسي رجيمك اووك | |
|
| |
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:31 pm | |
| | |
|
| |
shefaa odeh كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1759 عُمّرـيً * : : 25 تقييمــيً % : : 48391 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 120 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/07/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:35 pm | |
|
9 طرق للتنحيف بسهولة
9 طرق لتسهل عليكم من تخفيف وزنكم بسهولة وبدون اجهاض جسدي ونفسي بس تحتاج للمداومة عليها باستمرار حتى تعطيكم نتائج كويسة
كثيرا منا مايعاني من السمنة التي تؤدي به حالات مرضية مؤثرة ..ومنها ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نبضات القلب السريعة وكثير من الضرر ولتلافي هذه الاءعراض اليكم اتباع الاءرشادات البسيطة...
-اضافة الليمون في الشاي!!!يقلل من تأثير مادة التنين التي تسبب الاءمساك كذلك انه الليمون الحامض من اكثر الفواكه للتنحيف لاءنه غني بفيتامين ج(سي)وكذلك الجريب فروت والبرتقال وغيرها من الحمضيات..
-كما ان الياف الفواكه والخضروات تساعد على الهضم الجيد..- تناول قدح من الماء قبل وجبات الطعام بنصف ساعة تقريبا وقبل الفطور...
-رياضة المشي وهي من احسن الرياضة التي وخصوصا بين فترة المغرب والعشاء او بعد العشاء مباشرة لمدة نصف ساعة على الاءقل مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم..
-عدم استعمال المنحفات السريعة مثل الكبسول لاءن سرعة التنحيف قد تساعد على زيادة الوزن السريع...
-استعمال الشاي الاءخضر+ الزنجبيل اواليانسون بعد عمله كمشروب يسهل على تخفيف الوزن وتنقية الدم في الجسم والتخفيف من الكليسترول الدهون الزائدة...
-استعمال الدهن السائل (زيت الزيتون ) فهو محارب الدهون المتكلسة في الجسم ويقلل الشيخوخة واستعماله في كافة النواحي مهم للبشرة ايضا ..
-علما ان اخذ الحمام يوميا يسبب ذوبان الشحوم على الكليتان.. وان اخذ الحمام بين يوم واخر يذيب اللحوم هذه طريقة الطب القديمة..
-تناول 7تمرات قبل الاءفطار صباحا مما يزيل الاءمساك ويساعد على الهضم والتمر غذاء كامل.. ودمتم بخير وصحة...
| |
|
| |
сяαzе وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 681 تقييمــيً % : : 46738 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 17 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 20/12/2012, 8:41 pm | |
| شششششششششششششششكرا لك عصفووورة الحياه | |
|
| |
وسآم كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4600 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 44007 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 158 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/01/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 23/12/2012, 11:26 pm | |
| حبيبتي لا تزعلي .. بعدين هم شايفين حالهم .. وما يعرفون انهم يتمسخرون على الله .. لانه هو الذي خلقك وهم يتمسخرون على خلقه .. انصحك بعدم شرب المشروبات الغازية + الابتعاد عن اكل الدسم .. اكثار الفواكه بكثرة يعني فطورك وعشاك شرب الماء للانه ينقص الوزن نقص في الاغذية دون ان انسى الرياضة وخاصة في الصباح الباكر جانا
| |
|
| |
sad life إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 159 عُمّرـيً * : : 26 تقييمــيً % : : 44131 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 14 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/11/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 26/12/2012, 2:28 pm | |
| لكل آنسان عيب :))
تجاوزيهم باآخلآقج .. باعي .. اكلي واشبعي وبالعافيه ^^
أول شي... من تاكلين حاولي تشربين مآء كثير مع الاكل اقعدي بشكل مستقيم لما تاكلين لازم لازم لازم .. تمشين او تركضين او تعملين بعد ماتكملين اكل ((ابدا لاتجلسين بعد الاكل مباشرةً)) لازم تتحركين كثير العبي ريآضه واذا تكرهيها او صعبه ارقصي!! صدقيني
الاغاني الكورية .. رقصها حيل فيه حركات تضعف :)) بآلتوفيق :)) و الله يساعدك
| |
|
| |
مبدعة بخيالي خمس نجوم
مسآهمـآتــيً $ : : 848 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 45519 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 42 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/11/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 3/1/2013, 11:35 pm | |
| والله انا نفسك ونفس عمرك بس وجني تسع واربعين | |
|
| |
مشآگسهہ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3938 تقييمــيً % : : 61811 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 180 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/06/2012
| |
| |
نووشآآ آلدميلا.. وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 506 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 45311 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/09/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 4/1/2013, 12:35 pm | |
| الله يعينك بس مااعرف اكتبي رجيم بالقوقل ويطلعون ولا ترا انا مااعرف اي رجيم | |
|
| |
(تسنيم) قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 418 عُمّرـيً * : : 29 تقييمــيً % : : 44727 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 25 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/11/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 4/1/2013, 8:41 pm | |
| يا صديقتي أنا برأيي انك ما تعملي أي ريجيم ولا شي فقط حاولي تخففي أكلك وتبتعدي عن السكريات وهذه معلومة هامة جدا الك و البنات ما قالوا لك ياها: و هي انك في هالعمر ما لازم تعملي أي ريجيم لأنك بتضري نفسك حرام تهلكي نفسك بالريجيمات وانت صغيرةواسألي مين ما بدك من الكبار بيقول لك هالكلام ولا ينفع انك تاخدي أعشاب أو أي منحفات بتاتا وكمان في ملاحظة وهي انه الاطباء بيقولوا انه ممكن تكون هالحالة بسبب التفكير يعني انت لو تفكري بالسمن و تخافي تاكلي وتفكري باستمرار رح تسمني حتى لو ما أكلت والحل هو انك تحددي مقدار أكلك يعني أحسن ما تحرمي نفسك من أكلة تحبيها كلي منها صحن واحد يعني مقدار محدد هيك انت بتكوني أكلت اللي بدك ياه وكمان ما كثرت منه و خليك على طبيعتك واعملي رياضة بس باعتدال يعني ما تهلكي نفسك فيها و ان شاء الله تستفيدي من نصائحي
| |
|
| |
مَلُڳًهِ أًلٌأِحًزّأٌن ♥ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1685 عُمّرـيً * : : 22 تقييمــيً % : : 47437 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 442 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/11/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 4/1/2013, 10:26 pm | |
| سلآلآلآم..كيـفـكـ..؟؟>>آتمـنى بخييـر..طريقهـ لـلـتنحييـف..::
- الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت) الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد) الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء) الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد) العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس) الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه) الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
| |
|
| |
Classic خمس نجوم
مسآهمـآتــيً $ : : 760 تقييمــيً % : : 45356 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 29 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/12/2012
| موضوع: رد: مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل 6/1/2013, 1:01 am | |
| اممم شوفي انت كنت مثلك لمآ اجتني العآدهه الشهريه تعدل جسمي
حآولي تسوين ريآضهه وآكلي خفيف ولآ تاكلي الدهون ,, وششربي مويهه كثير قبل الأكل
^_^ | |
|
| |
| مشششكله والي تبي تحلها معي تدخخل | |
|