*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 المراهقه الجديدة

اذهب الى الأسفل 
+49
! جوّلييًت♥'
فێـۉڼګهـ ۉڔڍێـة
Khalessi
ڤـخـآﻤﮧ ﻋڤـړﭜﭥھ
محبة إيان
αɴɢel pιɴĸ ♥
ـآإشرأإقةة ـأإمل~
ابتسامة الامل
fofo.momo.mas
dark dreem
รคỹค
صديقة الذكريات
كلي شوق
إتِــﮕـيتْ بَنُـﯚتـﮩﮥ ♂
آحسآس طفلهۃ
ڹۑڪـــۅڵ
ندوشهۃ
إحساس من الماس
cαrαмelα
Alreem17❤️.
CZCLW !
أية رجب
Jester
ŁŁ♥بنوته مهسترة ღ
chaymae chahbar
بنت دلوعه
youna
!ڪۅرۑھٍ.✖
Roro Queen
شقاوة * بنوتة
هيناموري
Dalia Ahmed
غزولة
'αԋʅαɱ'
ENJOY
Pìñk hãrt
ليونة#~
︶ﭑحےبﮗx
ήęѕčặḟẻ
♥YARA♥
ɑɳɩɱҽ ♥
ʝơơɗɣ
أمْ رَاسْ يَابِسْ :)
.•°ĀήĞęľ ĞĬяŀ .•°
فليــك ~
Âmīnâ Sâfââ
سين صاد منال ما تنصاد
جزائريهة |~
sad life
53 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
sad life
إنجاز صغير
إنجاز صغير
sad life


مسآهمـآتــيً $ : : 159
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 43501
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 14
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/11/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty25/12/2012, 1:30 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

السلام عليكم ^^

الي دخلو بالمراهقه والنضوج عن جديد

اي سؤال ان شاء الله اساعدكم فيه ^^

........... :sfsdfsdf: ...........
دعمكم لي
والله الموفق ^^
:hbhjbvhj:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
هيناموري
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
هيناموري


مسآهمـآتــيً $ : : 4140
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 58929
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 148
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/10/2011

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty3/3/2013, 5:54 pm

^

مثلهآ ==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alreem17❤️.
وجود مُتألق
وجود مُتألق
Alreem17❤️.


مسآهمـآتــيً $ : : 514
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 44484
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/02/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty10/3/2013, 5:03 pm

كيف بعرف انو الدورة الاولى بتجيني ؟

انا لانو ولا مرة جاتني و عمري 10 سنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندوشهۃ
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ندوشهۃ


مسآهمـآتــيً $ : : 3612
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 54718
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 277
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/08/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty14/3/2013, 5:35 pm

'αԋʅαɱ' كتب:
кяση ƒℓιєкѕѕ كتب:
آلسلآم عليكم
صرآحو موضوعك رآئع شكرآآ

آممم
آنــآ آللحين عمري 12 وسرت آكره آذآكر آكره آلمدرسه
وكمآن آنآم متأخر في الليل وبالقوه آقوم آلصبآح للمدرسه

ولمأ آجلس ما آرتآح في جلستي مدري ليش



مرحباااا
بالنسبة للنوم المتاخر هذا من دخولك في فترة المراهقة يمكن لانو بفترة المراهقة بتبدا البنت تحس انها خلاص صارت كبيره
وتقدر تعمل اي شي تريده

اما بالنسبة لكرهك للمدرسه و المذاكره فانا اظن انو معظم البنات هيك
بس لازم تحاولي تذاكري و ما تسمحي لمشاعر الياس و القنوط تسيطر عليكي
حاولي تنظمي وقتك ما بين الدراسه و اللعب لحتى ما تشعري بالملل

اما بالنسبة لعدم ارتياحك في جلستك فانا ما اعرف السبب اسفه

اي شي ثاني انا بالخدمه


آمم ششوكرآ ححبي افدتيني كثيير ...
طيب ممكن سؤال
المراهقه يجيها مرض ولا شي ؟
وكمآن آنـآ آعصب بسرععه وآعصب ع آشيآء سخيةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/webhp?source=search_app&gws_rd=cr
Alreem17❤️.
وجود مُتألق
وجود مُتألق
Alreem17❤️.


مسآهمـآتــيً $ : : 514
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 44484
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/02/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty14/3/2013, 5:53 pm

وينكمم

ليش ما تردو عليي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty14/3/2013, 10:43 pm

בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر كتب:
كيف بعرف انو الدورة الاولى بتجيني ؟
انا لانو ولا مرة جاتني و عمري 10 سنين

حبيبتي الدورة الشهرية بتجي عند البنت بين 8 سنين و 16 سنة يعني انت لسه 10 سنين
اذن عادي انها ما جاتك

و الدورة الاولى قبل ما تجي يمكن تحسي ببعض الالام بالبطن و الظهر


و سوري على التاخير
:klarita:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty14/3/2013, 11:11 pm

Remy كتب:
السلام عليكم
انا مشكلتي اني عصبية
اعصب على اتفه الاشياء
وازعل بسرعه
وحساسه جدا
يعني لو احد يقولي كلمه
ازززززعل بسرررررعه
واذا زعلت اصير اكلم الناس بطرررف خشممممي
وعصببببببيه مرررره
وبعدين يجي احد ويكلمني وهو ماله دخل يعني انا مو زعلانه منه ولاشيء
اكلمه اقوله : وش تبي ؟,وش دخلك, مالك شغل
مع انه مايصير مزعلني انا اصير زعلانه ومعصبه من شخص ثاني
واصير اطلع حرتي فيه المسكين ><
واحيانا اكون عنيده
وش الحل :( ؟

مرحباا
العصبية في هذه السن من تغيير الهورمونات
بس لازم تتحكمي باعصابك و تسيطري على عصبيتك و
عليك أن تعرفي و تؤمني..
أن العصبية ليست حلاً لأي شيء.. بل تزيد الأمور سوءاً..
و كل شي بالهداوة يصير..
و اعلمي أن الغضب مرض.. و أنت أول المتضررين منه..
أما بالنسبة للتطبيق العملي..
الأمر في بادئ الأمر يحتاج لتحكم منك..
أمسكي ورقة و قلم..
و اكتبي الأشياء التي تغضبك.. حتى و إن كثرت..
و ابدأي بأمرين أو ثلاثة..
و قرري أن تتحكمي بأعصابك في ذلك الوقت.. بأي طريقة كانت..
إن حدث ذلك الموقف.. طبقي وصية رسول الله عليه الصلاة والسلام..
(إن كنت واقفة اجلسي و إن كنت..... )
و اشغلي نفسك بالاستغفار حتى يذهب عنك ما تجدي..

من أول مرة ممكن ما ينفع..
بس مرة على مرة.. يزول عنك الغضب..
و كافئي نفسك حين تتغلبين على نوبة الغضب..
و إن ما نجحت في إحدى المرات..
عودي لغرفتك.. و فكري بالأمر..
هل فعلا كان يستحق كل تلك البلبلة ؟
و ما السبل لتجنب ما جعلك تشعرين بذلك؟

ضعي ورقة في مكان تريه كل يوم..
"لن أغضب.."
"أنا أبغض العصبية.."
"أنا أعصابي هااااادية"
(لها تأثير عجيب هذه العبارات.. بحق)

و امضي بالتدريج في قائمتك..
تحذفين ما نجحت به.. حتى تنهي القائمة..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty14/3/2013, 11:13 pm

بنت ابوهآ كتب:
'αԋʅαɱ' كتب:

кяση ƒℓιєкѕѕ كتب:
آلسلآم عليكم
صرآحو موضوعك رآئع شكرآآ

آممم
آنــآ آللحين عمري 12 وسرت آكره آذآكر آكره آلمدرسه
وكمآن آنآم متأخر في الليل وبالقوه آقوم آلصبآح للمدرسه


ولمأ آجلس ما آرتآح في جلستي مدري ليش



مرحباااا
بالنسبة للنوم المتاخر هذا من دخولك في فترة المراهقة يمكن لانو بفترة المراهقة بتبدا البنت تحس انها خلاص صارت كبيره
وتقدر تعمل اي شي تريده

اما بالنسبة لكرهك للمدرسه و المذاكره فانا اظن انو معظم البنات هيك
بس لازم تحاولي تذاكري و ما تسمحي لمشاعر الياس و القنوط تسيطر عليكي
حاولي تنظمي وقتك ما بين الدراسه و اللعب لحتى ما تشعري بالملل

اما بالنسبة لعدم ارتياحك في جلستك فانا ما اعرف السبب اسفه

اي شي ثاني انا بالخدمه

آمم ششوكرآ ححبي افدتيني كثيير ...
طيب ممكن سؤال
المراهقه يجيها مرض ولا شي ؟
وكمآن آنـآ آعصب بسرععه وآعصب ع آشيآء سخيةة


لا حبيبتي المراهقة فترةة عادية جدا يعني هي ليست مرض

و بالنسبة للعصبية شوفي الرد الي قبل هذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alreem17❤️.
وجود مُتألق
وجود مُتألق
Alreem17❤️.


مسآهمـآتــيً $ : : 514
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 44484
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 9
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/02/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty17/3/2013, 12:37 pm

ليشششششش ماا تردوووو علييييييييي ؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إتِــﮕـيتْ بَنُـﯚتـﮩﮥ ♂
إنجاز صغير
إنجاز صغير
إتِــﮕـيتْ بَنُـﯚتـﮩﮥ ♂


مسآهمـآتــيً $ : : 155
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 53530
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/11/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty17/3/2013, 3:22 pm

انا جتني من زمان تقريبا من كان عمري
11 سنة

بس بعض الاحيان لما تجيني احس بكآئبة
وودي مايصير معاي هالحابلة وش اسوي
......

انا اصلي وكل شي بس مدري لما تجيني احس بكآئبة ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي شوق
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
كلي شوق


مسآهمـآتــيً $ : : 11706
تقييمــيً % : : 72743
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 124
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/02/2011

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty17/3/2013, 6:12 pm

بّسًسًم ٱللۂ ٱلرحًمٱنٌ ٱلريّمم

ٱلسًسًلآلآم عليّيّكم وِرحًمۂۂ ٱللۂ وِبّركٱتُۂۂ

كيّفُككم

ٱنٌ شّشّٱء ٱللۂ تُمٱم

وِبّٱلفُفُ خٌيّر وِصِحًۂۂ وِسًلآمۂ

ٱلمۂم

قللبي المموضوعع مففيدد

لاحظظت انوو كثير الي يسالوو

عجبتني ردود المفيدهه


ٱسًتُغّفُريّ ٱللۂ

ٱذٌكريّ ٱللۂ المراهقه الجديدة - صفحة 6 1635190802

سًبّحًٱنٌ ٱللۂ وِبّحًمدُۂ تُغّفُر جَميّع ٱلذٌنٌوِبّ وِلكوِ كٱنٌتُ مثًل زبّدُ ٱلبّحًر

سًسًلآلآم المراهقه الجديدة - صفحة 6 1565943365
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صديقة الذكريات
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
صديقة الذكريات


مسآهمـآتــيً $ : : 1620
تقييمــيً % : : 50383
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 33
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty18/3/2013, 6:34 am

هلا حبيبتي *~
انا لمى تجيني الدورة يجيني الم شديد مرهه*~
واكل بندول يمكن ف اليوم ٢ من شدة الالم*~
تتوقعي فيه ضرر *~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty18/3/2013, 10:11 pm

בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر كتب:
ليشششششش ماا تردوووو علييييييييي ؟؟؟؟؟؟؟؟

حبي انا رديت عليكي شوفو الردود فوق :klarita:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty18/3/2013, 10:20 pm

قششْطة كتب:
انا جتني من زمان تقريبا من كان عمري
11 سنة

بس بعض الاحيان لما تجيني احس بكآئبة
وودي مايصير معاي هالحابلة وش اسوي
......


انا اصلي وكل شي بس مدري لما تجيني احس بكآئبة ...
مرحباا

هذا الموضوع قد يفيدك

تعاني العديدُ من الفتياتِ والنساء من متلازمةِ الحيض المؤلمة التي تسبق الدورة الشهرية والتي تترك أحياناً أعراضاً شبيهةً بالكآبةِ، ويمكن أن تتضمن هذه الأعراض الشعورَ بالحزن، الغضب، الكآبة، الرغبة في البكاء، الطيش، القلق، والحساسيةِ المفرطة كما يمكن أن تظهر هذه العواطف قبل أسبوعٍ إلى إسبوعين من موعدِ الدورةِ وتنتهي عند بدايتها .. إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على حياتك، فإليك 5 طرقٍ سريعةٍ للتخلصِ من كآبةِ الدورة الشهرية:
تخلّي عن الكافيين:
يبدو أن الكافيين يمكن أن يؤثرَ على أعراض متلازمة الحيض، فإذا كنتِ تشربينَ الكثيرَ من القهوة فهذا سوف يجعلُ تقلباتَكِ العاطفية أسوء، لذا إبدئي بتقليل القهوة قبل 14 يوماً من بداية الحيض ويمكنك العودةَ الى شرب ِالقهوة بعد إنتهاء الدورة الشهرية.

أكثري من تناول المشروبات الطبيعيةِ الدافئةِ:
كالنعناعِ الأخضر، الميرمية، القرفة، البابونج، وكلها تستخدم عن طريقِ غليها على نارٍ عاليةٍ ثم تصفيتها وشُربِها، والتي بدورِها ستخفف من شعوركِ بالألم واحساسكِ بالراحةِ والهدوءِ وبالتالي سيخف شعوركِ بالكآبة.

احصلي على ساعاتِ نومٍ كافيةٍ:
من الأعراضِ المزعجةِ لمتلازمةِ الحيض والتي تؤثر على المزاجِ، الشعورُ بالإعياءِ والذي يزيد من الكآبة ويجعلكِ تبدينَ متعبةً وحزينةً، لذا أعطي نفسكِ فترةَ إستراحةٍ وتأكدي من حصولكِ على الأقل على 8 ساعاتٍ من النوم وحاولي النومَ دائماً الساعةَ العاشرة مساءً وتأكدي بأن النومَ بمعدةٍ كاملةٍ يعني نوماً غيرَ مريحٍ لك.

احصلي على المواد المغذية الضرورية:
بعض الفيتامينات ضروريةٌ أثناء الدورة الشهرية، فبعض الأعراض يمكن أن يكونَ سبَبَها انخفاض مستويات الفيتامينات، ومن الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تخفيف الألم نذكرُ لكِ: حامض الفوليك، الكالسيوم مع فيتامين دي، المغنيسيوم، فيتامين ب-6

جرّبي زيتَ زهرةِ الربيع:
يوجد زيت زهرة الربيع في بذور النبات وهو غنيٌ بالاحماضِ الدهنية مثل الأوميغا -6، والأوميغا -3، الموجودة في زيت السمك والتي تستعمل ككتلِ بناءٍ لعددٍ من الجزيئاتِ في الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty18/3/2013, 10:23 pm

كلي شوق كتب:
بّسًسًم ٱللۂ ٱلرحًمٱنٌ ٱلريّمم

ٱلسًسًلآلآم عليّيّكم وِرحًمۂۂ ٱللۂ وِبّركٱتُۂۂ

كيّفُككم

ٱنٌ شّشّٱء ٱللۂ تُمٱم

وِبّٱلفُفُ خٌيّر وِصِحًۂۂ وِسًلآمۂ

ٱلمۂم

قللبي المموضوعع مففيدد

لاحظظت انوو كثير الي يسالوو

عجبتني ردود المفيدهه


ٱسًتُغّفُريّ ٱللۂ

ٱذٌكريّ ٱللۂ المراهقه الجديدة - صفحة 6 1635190802

سًبّحًٱنٌ ٱللۂ وِبّحًمدُۂ تُغّفُر جَميّع ٱلذٌنٌوِبّ وِلكوِ كٱنٌتُ مثًل زبّدُ ٱلبّحًر

سًسًلآلآم المراهقه الجديدة - صفحة 6 1565943365

مشكوورة حبيبتي على المرور الناايس :4تن5لا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty18/3/2013, 10:35 pm

سوسة محبوبة كتب:
هلا حبيبتي *~
انا لمى تجيني الدورة يجيني الم شديد مرهه*~
واكل بندول يمكن ف اليوم ٢ من شدة الالم*~

تتوقعي فيه ضرر *~
مرحبا حبيبتي

بالنسبة الي افضل استعمل الطرق الطبيعية لتخفيف الالم

و كمان انتي بتاكلي كمية كبيرة من بندول و هذا يمكن يضر بصحتك

رح اعطيكي شوية نصائح وجربيها رح تفيدك بدل الادوية

بس اذا كان الالم مو طبيعي و كتيير انصحك تشوفي دكتور و هو يوصفلك الادوية المناسبة

النصائح



  • التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.


  • التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافين كالقهوة وكذلك تقليل تناول الشوكولاته.


  • ممارسة الرياضة البدنية كالمشي أو الهرولة أو السباحة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل فرصة تضيقت الأوعية الدموية أو ترسب الصفائح الدموية.


  • البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.


  • وضع وسادة التدفئة على البطن أو وضع زجاجة من الماء الدافئ عليه.


  • أخذ حمام ماء دافئ.


  • تناول المشروبات والأطعمة الدافئة.


  • رفع الساقين قليلاً أثناء النوم.


  • النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين أي كوضع الجنين.


  • تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم.


  • ممارسة جلسات الهدوء والتأمل والتنفس بطء وهدوء.


  • البعد عن أسباب التوتر النفسي والمشاجرات العائلية.ا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
รคỹค
خمس نجوم
خمس نجوم
รคỹค


مسآهمـآتــيً $ : : 734
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 48063
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 20
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty18/3/2013, 11:24 pm

الله يوفقك و سلمت يداكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/sakura.kan.39?ref=tn_tnmn
dark dreem
إنجاز صغير
إنجاز صغير
dark dreem


مسآهمـآتــيً $ : : 136
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 42632
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 12
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/03/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty19/3/2013, 10:03 am

انا عمري 11 سنه وانا عايزة اعرغ سني سن مراهقه ولا انا داخله بالخطا المراهقه الجديدة - صفحة 6 225860264
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fofo.momo.mas
مبتدئة
مبتدئة
fofo.momo.mas


مسآهمـآتــيً $ : : 36
تقييمــيً % : : 42067
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/03/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty20/3/2013, 1:01 pm

انا عندي مشاكل متل الجبل ورح اقلكم هي وحدة وحدة وراجوووووكم تساعدوني
١- احيانا لما يكون بابا برة البيت اجلس اتكلم مع ماما اشياء خاصة وعادي تتكلم معايا بس لما بابا يجي تجلس تصرخ علي وتفضح اللي انا قلته قدام اخواني كلهم.


٢- انا اكتر وحدة بشتغل بس عادي لكن ماما لما تجي تقولي اشتغلي تصرررخ باعلى صوتها بس لما تتكلم معايا اما اخواتي تكلمهم بهدوء حتى اذا قالتلهم شي شغل يعني وما سووه.


٣- اخواني الصغار اما يجوا يضربوني اروح اشتكي لماما واكون منفعلة ويكون صوتي عالي شوية تقوم تضربني بس اليوم ضربتني ضرب والله مرة فظيع تخيلوا سدحتني في الارض وقاعدة تلطش فيا وتصقع راضي في الارض والا اخدت الساعة حقتي وقاعدة تضرب بيها على راسي ومو اي ساعة الساعة المنبهة وبعدين اخدت راصي وقاعدة تصقعه في الطاولة وبعدين جقتلي فمي وكتمتني والله كنت رح اموت تخيلوا جلست تضرب فيا الين ما قلتلها"خلاص يماما والله اتوب " بس لسا ما وقفت ضرب...




اتمنى تحلولي دي المشكلة بلييييز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dark dreem
إنجاز صغير
إنجاز صغير
dark dreem


مسآهمـآتــيً $ : : 136
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 42632
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 12
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/03/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty21/3/2013, 9:33 am

والله نفس اليحصل ليك يحصلي بس نقول الحمد لله على كل حال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة الامل
إنجاز صغير
إنجاز صغير
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 99
تقييمــيً % : : 44759
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/07/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty21/3/2013, 9:34 pm

السلام عليكم

انا عندي احراج من شي اسمه..... تعرفون المراهقه الجديدة - صفحة 6 2824474755

واختي وماما يحاولون يكلموني عنها ومو قادرة اتحمل مع العلم انها لسا ماجات ضرب

ممكن طريقة تخليني مااخجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
'αԋʅαɱ'
وجود مُتألق
وجود مُتألق
'αԋʅαɱ'


مسآهمـآتــيً $ : : 572
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 45275
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 61
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty21/3/2013, 10:49 pm

روان طارق كتب:
انا عمري 11 سنه وانا عايزة اعرغ سني سن مراهقه ولا انا داخله بالخطا المراهقه الجديدة - صفحة 6 225860264

يب حبيبتي انتي دخلتي بفترة المراهقة :GGGGG:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dark dreem
إنجاز صغير
إنجاز صغير
dark dreem


مسآهمـآتــيً $ : : 136
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 42632
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 12
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/03/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty23/3/2013, 5:44 pm

انا عمري 11 وما جاتني الدوره وصحبتي عمرها لما كان 9 جاتها الدوره . مين فين الممكن يكون عندها مشكلة وليه هي تجيها بدري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ـآإشرأإقةة ـأإمل~
إنجاز صغير
إنجاز صغير
ـآإشرأإقةة ـأإمل~


مسآهمـآتــيً $ : : 78
تقييمــيً % : : 42440
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/03/2013

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty24/3/2013, 10:32 pm

:al-salam::

كيفااتكـُمـ ytyghv ytyghv

:ورود الربيع:: يسلمو حبيـ ytyghv ـبتي ع المووضووع :ورود الربيع::

:زهرتين:: المهم :زهرتين::

انا عندي نفس مشكلتك يا (( ابتسامة الامل
)) ااااا؟؟؟؟؟ ااااا؟؟؟؟؟

معناتو انو انا جاتني وعمري 14 :امورة:

لكن لمن احاول اتكلم مع امي مررررررررررررررررررره اخخجل هييييه

وكمان احس انو انا مو من اهلي يعني انا من اهل تانين :1112224: :1112224: مع انو ما في اي مشااكل ابدا الحمدلله :دخت::

اش اسااوي اتمنى تقوولووا لي بليـــز


المراهقه الجديدة - صفحة 6 231435096 :bay::99: المراهقه الجديدة - صفحة 6 231435096
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
αɴɢel pιɴĸ ♥
صديقة المنتدى
صديقة المنتدى
αɴɢel pιɴĸ ♥


مسآهمـآتــيً $ : : 297
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 43923
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/11/2012

المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty
مُساهمةموضوع: رد: المراهقه الجديدة   المراهقه الجديدة - صفحة 6 Empty26/3/2013, 11:11 pm

بآلتوفيقق ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المراهقه الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 6 من اصل 8انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام لكل البنات في سن المراهقه،هل عاطفيتك حقيقيه؟
» المراهقه الجديده!
» المراهقه الجديده
» قصه فتاه فـي مرحله المراهقه
» آنــآ خايفه من مرحلة المراهقه ><

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: مشآكلك الإجتمآعية والأسرية .!-
انتقل الى: