+
----
-
هلو بنات كيفكن؟ انشالله تمام في الواقع عندي موضوع رائع اليوم وهو طريقة لزيادة قوة الحفظ و سيساعدكن على زيادة حفظكن اكثر وفي الدراسة ايضا, لقد الهمتني العضوة المشرقة <مغربية وافتخر> لوضع هذا الموضوع المهم و الان نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم:

( أفضل الأوقات للحفظ هي :-
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)

---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك

---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----
1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها

---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي

---- طريقة رفع التركيز ----
1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني

---- كيف تحفظ حفظا قويا ----
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك

---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----
1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً

بنات هذه المعلومات ستفيدكن في الدراسة واتمنى ان يعجبكن الموضوع في امان الله

مششكووره
وجزاك خير

يسلموووو قلبوشتي

الطرق مفيدة جداااا

كثيير ساعدتيني

تحيتي لكــ

يسلمو ع الردود حبيباتي

:جزاك الله الخي

مرسييييييييييييييي


منووووووووووورهـ