Hitskin.com

زائر

أوضح الباحثون، أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة
التى تجعلهم أكثر ذكاء محذرين من المكرونة، بوصفها ليست ضمن القائمة، وهو
ما يوضحه لنا الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنية فى السطور التالية:
• زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.
•
الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة
الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال
فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية
•
البروتينات والبيض هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر
الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى
أثبتت فى الدراسات الحيوانية قدرتها علىتحسين التعلم والذاكرة.
• السمك
وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى
تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.
• البروتينات والحوم الحمراء، لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
المصدر: اليوم السابع

موضوع: رد: خمسة أطعمة وراء الذكاء 12/3/2013, 11:46 pm

شكرا معلومات قيمه [img][/img]

موضوع: رد: خمسة أطعمة وراء الذكاء 13/3/2013, 11:43 pm

ٱلحًليّبّ كٱمل ٱلدُسًم ٱلغّنٌى بّٱلأحًمٱض ٱلدُۂنٌيّة وِٱلكوِليّسًتُروِل ٱلذٌى يّحًتُٱجَة
ٱلأطٌفُٱل، وِخٌٱصِة ممنٌ لم يّجَتُٱزوِٱ ٱلسًنٌتُيّنٌ، وِيّعتُبّر ٱلكوِليّسًتُروِل ضروِرى للأطٌفُٱل
فُى ۂذٌۂ ٱلمرحًلة لدُوِرۂ فُى بّنٌٱء وِتُنٌشّيّطٌ ٱلخٌلٱيّٱ ٱلعصِبّيّة وِٱلدُمٱغّيّة
وِآآآوِ ٱلحًليّبّ ٱموِتُ عليّۂ ٱشّربّ ٱحًيّآنٌآ علبّۂ كآملۂ منٌۂ

ٱلبّروِتُيّنٌٱتُ وِٱلبّيّض ۂٱم جَدُٱ فُى تُغّذٌيّة ٱلأطٌفُٱل لغّنٌٱۂ بّٱلكوِليّسًتُروِل وِٱلعنٌٱصِر
ٱلغّذٌٱئيّة ٱلضروِريّة للنٌموِ، مثًل مٱدُة ٱلكوِليّنٌ ٱلشّبّيّۂة بّفُيّتُٱميّنٌ (بّ)، وِٱلتُى
أثًبّتُتُ فُى ٱلدُرٱسًٱتُ ٱلحًيّوِٱنٌيّة قَدُرتُۂٱ علىتُحًسًيّنٌ ٱلتُعلم وِٱلذٌٱكرة.
طٌعمۂآ لذٌيّذٌۂ ٱحًبّۂآ ^^"

آلسمك
وِخٌٱصِة أسًمٱك ٱلتُوِنٌة ٱلغّنٌيّة بّٱلأحًمٱض ٱلدُۂنٌيّة متُعدُدُة منٌ نٌوِع ٱلأوِميّجَٱ 3 ٱلتُى
تُتُوِٱجَدُ فُى خٌلٱيّٱ ٱلدُمٱغّ بّصِوِرة طٌبّيّعيّة، وِۂى ضروِريّة لسًلٱمة ٱلعقَل وِٱلجَسًم.
• ٱلبّروِتُيّنٌٱتُ وِٱلحًوِم ٱلحًمرٱء، لمٱ تُحًتُوِيّۂ منٌ كميّٱتُ ضخٌمة منٌ ٱلأليّٱفُ وِٱلفُيّتُٱميّنٌٱتُ وِفُيّتُٱميّنٌ بّ 12، على وِجَۂ ٱلخٌصِوِصِ.
آآآآآآخٌ يّآٱلسًمك مآحًبّۂ ><"
موِضوِع فُيّ قَمۂ ٱلٱۂميّه

خمسة أطعمة وراء الذكاء Br36

زائر

شكرا عن المعلومات رائع

بارك الله فيك وادخل جناته

تحياتي♥

زائر

ڜگرآ ڵگ عڵى ردآڵچمٍۑڵ

چڒٍآگ آڵڵھٍ آڵڣ ڿۑر عڵى گڵ مٍآ ٺقډمٍھٍ ڵھٍڏآ آڵمٍڹٺډى

ڹڹٺظر آپډآعآٺگ آڵچمٍۑڵة پڣآرۼ آڵڝپر

» خمسة أطعمة هي السر و راء ذكاء الطفل
» شف الذكاء
» منتهى الذكاء............
» أنواع الذكاء.... اكتشف نوع ذكاءك !
» أفضل أطعمة صيفية لتخفيف الوزن