| | ســـــــااااعدوني |  |
|
+11ŁδŁā ßДŇίŤ ᾗᾄʝᾧᾄᾗ Khalessi Rapunzel Suga. gαмвσσℓє march !Marwa dark dreem رجَٱء ٱلتُميّميّ نورماا 15 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نورماا
مبتدئة
مسآهمـآتــيً $ : : 19
تقييمــيً % : : 41923
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/05/2013
| | موضوع: ســـــــااااعدوني 27/5/2013, 7:29 pm | |
| ا:>>>&g
كيفكم يابنات
انشاء الله تمام
انا عندي مشكله
واتمنى انكم تساعدوني في حلها
مشكلتي اني سريعة الغضب يعني اعصب من اتفه الاشياء وكثير ماكون متضايقه واحس اني مكتومه وما ابي احد يقرب مني وابقى اصرخ على اي احد قدامي مابي احد يلمسني ابدا
:bay::99:
| |
|
| | |
| كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
رجَٱء ٱلتُميّميّ
قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 410
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 44796
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/12/2012
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 27/5/2013, 7:51 pm | |
| يعني انتي دائماً كذاا ولا احياناً | |
|
| | |
dark dreem
إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 136
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 43172
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 12
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/03/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 4:28 pm | |
| هادي العادة من صغرك ولا ظهرت لك جديدة؟ | |
|
| | |
dark dreem
إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 136
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 43172
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 12
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 19/03/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 4:28 pm | |
| هادي العادة من صغرك ولا ظهرت لك جديدة؟ | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 64250
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 7:35 pm | |
| السلام عليييكم
يا اختي لا تغضبي
وادا بدك عندما تكوني غضبانة اقرئي القران
| |
|
| | |
march
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3486
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 54817
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 186
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/04/2012
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 7:52 pm | |
| حبيبتي
هذي من وانتي طفله
ولا جديده معك ؟!؟ | |
|
| | |
| كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
gαмвσσℓє
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3133
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 52635
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 141
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/04/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 8:11 pm | |
| اليوغا العبيها واو  | |
|
| | |
Suga.
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1615
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 60576
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 18/06/2012
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 8:20 pm | |
| هدي هدي ولا تعصبي و تمالكي نفسك و احسبي حالك فرحانة و تذكري
الذكريات الحلوة | |
|
| | |
Rapunzel
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 5288
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 104434
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 341
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/11/2012
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 8:52 pm | |
| حبيبتى ابتعدى عن الناس قليلالا
و مثلا اخرجى فى حديقةة
ممكن ودك تخرجى لوحدك و تتنفسى الهواء النقى هع
انا مثلك بالضبط بس انا ما اخرج
| |
|
| | |
Khalessi
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1469
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 60144
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 65
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/02/2010
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 8:58 pm | |
| لما تغضبي اتنفسي
يعني شهيق زفير
خوذي نفسي عميق مرة بعد مرة بعد مرة
بردي اعصابك و حاولي تتمالكي نفسك
لو حابة تنفسي غضبك اغربي الوسادة مرة بعد مرة بعد مرة
و بعدين اتنفسي و استعيذي من الله
حاولي تلعبي اليوغا
هي تريح الأعصاب اوي | |
|
| | |
ᾗᾄʝᾧᾄᾗ
قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 360
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 43268
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 21
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/06/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 9:01 pm | |
| انا عندي حلول ورح اخليها في موضوع
| |
|
| | |
ŁδŁā ßДŇίŤ
صديقة المنتدى
مسآهمـآتــيً $ : : 218
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 42673
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 15
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/06/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 9:08 pm | |
| انا مثلك .....و اكثر منك...لكن ليس دائما | |
|
| | |
ريما!$
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3565
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 52840
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 91
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/11/2012
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 10:18 pm | |
| آممممممم غلأتي ـآمسكي نفسكَك
وآتبعي نصائحَ البنآت
مآشااءء الله عليهممَ مــاقصروَ علييككَِ
بأأي | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 57910
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 6/6/2013, 11:02 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
خطوات تساعدك في التخفيف من حالة العصبية
1. اولآ استغفري الله هذا اهم شي وتشاهدي
2 . حاولي تمسكين شي بيدك وتطلعين قوتك فية احسنآ من التعصيب
على شي ثاني
3 . لما مرة تعصبي وانتي في مكان عام اعتذري واجلسي وحدك
جربي نصائحي .. وان شاء الله تفيدك لاني
ما اعرف علشان انا مرةة هادئة وما اطلع
عصبيتي قدام شخص يعني لما اعصب
الزم تلفوني او ابكي وتروح العصبية
في امان الله
^.^
| |
|
| | |
أُطِيّحُ فُيُ أًلَقُلَبّ
إنجاز صغير
مسآهمـآتــيً $ : : 83
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 42374
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/05/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 10/6/2013, 6:32 pm | |
| حبيتي لازم تخلين بييييييييديك شي مطاطي ظلك اضغطي عليه لحتى تفرغي كل عصبيتك فيه ولما تعصبي حاولي تشربي ميا وكمان حاولي لاتعصبي على االقدامك لانهم يمكن يوخدون عنك نظرة سلبية اتمنى اكون افدتك | |
|
| | |
لمى الرحيلي
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3613
تقييمــيً % : : 52320
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 49
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/04/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 10/6/2013, 6:56 pm | |
| انا مثلگ
برب ابجيب لگ گيف تتخلصي من الغضب
عدل سابقا من قبل ι♥ ℓσνє ѕσѕσ في 10/6/2013, 7:08 pm عدل 1 مرات | |
|
| | |
لمى الرحيلي
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3613
تقييمــيً % : : 52320
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 49
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/04/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 10/6/2013, 7:05 pm | |
| گيف نتخلص من الشعور بالغضپ ؟
1// الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم
2// اتباع هدي الرسول صلى الله عليه وسلم بتغيير وضع الجسم عند الغضپ
يعني اذا كنتي واقفه اجلسي و اذا كنتي جالسه امشي او تطلعي تتمشي بالحديقه او الحوشّ و استعيدي ذكرياتگ القديمه و الحلوهـه
3// محاولة التفكير بشيئ اخر مثل : القراءة او ممارسة هوايتگ المفضلـه
4// مزاولة بعض التمارين الرياضية أو المشـي | |
|
| | |
لمى الرحيلي
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3613
تقييمــيً % : : 52320
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 49
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/04/2013
| | موضوع: رد: ســـــــااااعدوني 10/6/2013, 7:09 pm | |
| اتمنى اني افادتگ يالغلاا ♪♥ | |
|
| | |
| | ســـــــااااعدوني | |
|
