بليييييييييييييييييييز لا تبخلوا عليا بردودكم

لا حبي انت شايفة نفسك هيك بس ممكن مجرد اعتقاد ادا قالك شخص ما ان وجهك سمين حاولي تقنعيه انو موزي مانو يقول ادخليهم هذه الفكرة براسهم لانك غاية بالجمال فاذا غيرتي رايك بنفسك رح يغير النار رايك بك
تقبلي مروري واذا عندك اي سال ادخلي عموضوعي هاد https://anmi.mam9.com/t140398-topic

جبتلك طريقه من النت:
 
 
 
 
طرقة تنحيف الخدود
هل تزعجك زيادة الوزن في الوجه دون البطن والأرداف؟ للأسف لا يمكنك إخفاء هذه الزيادة بقميص واسع، أو حتى حزام، بإمكانك الانتظار سنين عديدة إلى أن ينحف وجهك تدريجياً مع تقدم السن، ولكن لما لا تسرعي وتقومي بعمل شيء لعلاج هذه المشكلة؟.
تعرفي الآن على الطرق المختلفة التي من شأنها أن تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة على الوجه قبل التفكير في اللجوء إلى جراح تجميلي.
• قللي من استهلاك الملح حيث يعمل على احتفاظ الجسم بالماء، ومن المعروف أن الوجه من أكثر المناطق في الجسم عرضة لحفظ الماء.
• اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً وتجنبي تناول المشروبات الغازية، والمياه المنكهة؛ لأنها تحتوي على سعرات عالية، وإذا شعرت بالملل من تناول المياه، يمكنك أن تضيفي لها الليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم.
 
 
 

 
 
• تناولي الفواكه، والخضراوات الطازجة، وتجنبي الأطعمة المعالجة، والكربوهيدرات، والسكر التي تضر الجسم.
• قللي حصص الدهون التي تتناوليها، وأضيفي المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.
• قومي بعمل تمارين رياضية لعضلات الوجه للتخلص من الدهون المتراكمة عليه، وتعتبر الابتسامة واحدة من أفضل هذه التمارين سواءً كان الفم مفتوحاً، أو مغلقاً، قومي بممارسة هذا التمرين أمام المرآة، كما يمكنك القيام بتمرين “وجه السمكة” لمدة 7-8 ثوان، ثم استرخي، كرري هذه التمارين من 5-6 مرات.
• أغلقي فمك، ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدة 10 ثوان، كرري نفس التمرين في الخد الأيسر، كرري هذا التمرين 6 مرات على كل جانب.
• يصنع هرمون “الاندورفين” المعجزات في الوجه، كما يلعب دور كبير في الاسترخاء.
وانشا الله افيدك :السلامة:
اتذكري :لا تكلي ولا تملي:7www3:

بس بنات انا بعتقد انو الطرق الطبيعيه ما فيها شي!!!:43::43::43:

[ltr]تم تـ؏ـديڷ ٱلرد من قبڵ فتٱهه الريٱح لانھ مككرر |~[/ltr]

حبيبتي شكله انتي تشكي كذإ كل وحده تشك في شئ بجسمها او ووجههآ بس انتي لا تفكري بآذي الاشيآء ولا تنسني من دعوآتك

بصراحة انا اول حاولي تسالي دكتورة واذا ما لقيت الحل ترضين بما جعل فيك ربك

ارضي بما خلقه لكي ربك يا بنت اشكري ربك لانه خلقك باحسن صورة في ناس ما عندهم وجوه واحبكي في لله