اسرار القيلولة Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 اسرار القيلولة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
! Chris
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! Chris


مسآهمـآتــيً $ : : 15147
تقييمــيً % : : 136605
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3912
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/01/2012

اسرار القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: اسرار القيلولة   اسرار القيلولة Empty5/7/2013, 9:46 am

القيلولة ، لطالما نصحنا بها أجدادنا لصحة أفضل و لكن ما صحة هذا القول ؟ الآن نكشف لك الأسرار لتكون قيلولتك مريحة و مجددة لطاقتك الذهنية و الجسدية .
الوقت
أفضل وقت للقيلولة هو بعد الغداء و لكن ليس بعد الساعة الثالثة بعد الزوال .
المكان
غرفة مظلمة (أطفئي النور ، و اغلقي الستائر …) وهادئة (ضعي هاتفك في وضعية صامتة )، ودرجة حرارة لطيفة .
المدة
عشرون دقيقة .
الوضعية
الاستلقاء أو الجلوس بشكل مريح ، و يفضل في كرسي به وسائد لإراحة الأيدي.
الطقوس
إرتداء ملابس مريحة (بلا حزام، غير ضيقة …) و نزع الحذاء قبل النوم … عند الإستيقاظ، خذي وقتك لتتنفسي بعمق .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shefaa odeh
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
shefaa odeh


مسآهمـآتــيً $ : : 1759
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 48421
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 120
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/07/2012

اسرار القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار القيلولة   اسرار القيلولة Empty5/7/2013, 11:59 am


السلام عليكم 
يسلمو على موضوعك 
الموضوع ذوق بس انتي اصل الذووق 
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
 
اسرار القيلولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسرار رقم 7
» صمت..ألم..اسرار
» اسرار الفوتوشوب
» اسرار السعادة
»  اسرار عن آية الكرسي....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: المواضيع العامة ✎~-
انتقل الى: