| | ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ |  |
|
+5ɑɳɩɱҽ ♥ همسات النجوم الوحيدة الحزينة Charisma !Marwa 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 2:57 pm | |
| | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 3:11 pm | |
| | |
|
| | |
Charisma
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2293
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 54923
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 28
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2010
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 4:07 pm | |
| الله يجاازيكى على فعل الخير
انا مكن اساعدك ايذا بتحبى
وشكرا | |
|
| | |
الوحيدة الحزينة
وجود مُتألق
مسآهمـآتــيً $ : : 585
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 48942
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 7
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/04/2011
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 5:47 pm | |
| ﺁﻟﺴﻠﺂﻡ ﻋﻠﯿﮕﻢ} ﮔﻴﯿﯿﻔﮓ ﯾﺂﺍ ﻗﻤﺮﻫﮧ'،،؟! ﺇﻥ ﺷﺎﺇﺀ ﺍﻟﻠﮧ،،~ﺑﺨﯿﯿﯿﺮ-"ﺑﺴﻢ ﺁﻟﻠﮧ ﻣﺎ ﺷﺂﺀ ﺁﻟﻠﮧ" ﻋﻠﯿﯿﮓ ﻭ ﻋﻠﮯ ﻋﯿﯿﺂﺩﺗﮓ ﺁﻟﺨﺮﺁﻓﯿﻬﮧ:~" ﯾﻌﻨﮯ ﻣﺂ ﺷﺎﺀ ﺁﻟﻠﮧ ﻋﻠﻠﯿﯿﮓ "ﺇﺍﺑﺪﺍﺍﺇﻉ،ﻑ،ﺇﺍﺑﺪﺍﺍﺇﻉ"_~ ﺭﺑﻨﺎﺁ ﯾﺤﻔﻈﮓ ﻣﻤﻦ ﻋﯿﻮﻭﻥ ﺁﻟﺤﺴﺪ:@ ﻭ ﺇﺳﺘﻤﺮﻱ ﻓﻴﻲ ﺇﺍﺑﺪﺍﻋﮓ ﺁﺁﻟﺂﺍ ﻣﺤﺪﻭﻭﻭﺩ؛) ﺗﻘﺒﻠﮯ ﻣﺮﻭﻭﺭﻱ ^___^ ﻣﻊ ﺗﺤﯿﺂﺁﺃﺍﺗﻴﮯ!~،.. | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 8:19 pm | |
| | |
|
| | |
همسات النجوم
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3599
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 54492
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 179
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/01/2013
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 9:21 pm | |
| واو عيادة كتير كتير حلوة وبتجنن وانا اذا كان عند اي مشاكل رح اطلبك + تقييم مبدعة ماشاء الله | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 9:23 pm | |
| | |
|
| | |
ɑɳɩɱҽ ♥
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 998
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 45900
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 66
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/07/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 9:33 pm | |
| ممكن طريقة صحية لعدم السمنة خلال رمضاان ؟!
يعني مثل رجيم عشاان ما بدي اسممن برمضاان لان كل رمضاان اسمن
انتظظرك ياا حلوةة | |
|
| | |
| كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
مهايطةة دوم
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2095
تقييمــيً % : : 48252
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 64
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 08/05/2013
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 9:38 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه
ماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله
بصراحه بصراحه ابدعتي ياقلبي
موضوعكك جدا جدا حححلؤؤؤ
ومفيد بالحيل الله يجازيك بالخير
ما قصرتي ي روحي جعلها في
ميزان حسناتك يا حياتي انت
تقبلي مني مروري المتوآآآضعع
ودي لتسسسسسسسسسسسسسس
| |
|
| | |
ame
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3034
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 47621
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 69
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/01/2013
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 12/7/2013, 11:41 pm | |
| السلام عليكم
كيفك يا روحى ان شاء الله تمام
كل سنه وانتى طيبه
والله يعطيكى الف الف الف الف الف عافيه
والسلام عليكم | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 13/7/2013, 12:49 am | |
| - مٍڵڪة آڵآبډآع كتب:
- ممكن طريقة صحية لعدم السمنة خلال رمضاان ؟!
يعني مثل رجيم عشاان ما بدي اسممن برمضاان لان كل رمضاان اسمن
انتظظرك ياا حلوةة ينصح للراغبين فى التخلص من الوزن الزائد ولمنع زيادة الوزن بضرورة استبدال الاطعمة عالية السعرات الحرارية باخرى قليلة السعرات وغنية بالقيمة الغذائية والتى تشعرك بالامتلاء والشبع لأطول فترة ممكنة مثل : استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر الغنى بالألياف والذى يساعد فى التحكم فى الوزن
تناول الفاكهة الغنية بالالياف مثل الخوخ والبرتقال والكيوى والكمثرى
استبدلي البطاطا (البطاطس) المقلية أو الأرز البسمتي بالمكرونة من القمح الكامل أو الأرز الأسمر وإذا كان لابد لك من تناول الأرز اختاري الأرز الأبيض الطويل
استبدلي الفاصولياء المحمصة بالعدس أو الفاصولياء المعلبة أو زبدة الفول أو الحمص وهي وجبات رائعة للسحور
تناول الجوز أو رقائق الشوفان بدلاً من البسكويت كوجبات خفيفة بين الافطار والسحور
رجيم رمضان الافطار
· طبق شوربة صغير
· شريحة من اللحم المشوى أو الفراخ المشوية مع طبق سلطة خضراء
· طبق خضار مطهو على البخار
· وجبة خفيفة بين الافطار والسحور
· تناول الفاكهة الطازجة مع قليل من المكسرات السحور
·كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض
· ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست
· قطعة جبن
اتمنى اني افدتك يا قمر
| |
|
| | |
Hyomin
مُرآقبهۃ آقسآم حيآتي الخآصهۃ ;)
مسآهمـآتــيً $ : : 4157
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 54666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 203
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/02/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 13/7/2013, 4:12 am | |
| Hello
و آ إ أ و عيأدهه جداً مفيده ورأئعه #"
بس ألحمدلله مإفَيني شي , وذأ صآرلي شي ب أجي ب موضوعكِ
Good Bye | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 13/7/2013, 2:05 pm | |
| | |
|
| | |
ريافي .
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 5567
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 57681
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 911
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/02/2013
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 13/7/2013, 8:47 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله
ماشاء الله تبارك الله عليك ياحلوة الفواصل ^.^
خنفوشارية والنصائح مفيدة وقميله
مشكورة ياعسل وأصلي
| |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 14/7/2013, 1:46 am | |
| | |
|
| | |
!Marwa
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6754
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 62400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 183
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/12/2012
| | موضوع: رد: ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ 14/7/2013, 4:04 pm | |
| ألسسلآم عليكم ورحمةة الله وبركآتهه
ويييييييييييييييييييييييييييييييين
الردووووووووووووووووود
| |
|
| | |
| | ﻋﻴﺎﺩﺓ Russi rosa ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ | |
|
