رمــضـان مع الاكــل .~~ Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداك • الرجوع الى صفحة بيانات التصميم

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.
 

 رمــضـان مع الاكــل .~~

اذهب الى الأسفل 
+5
cнαηу .. ♪
ηєѕяιηє
مڵگة آڵڛگر
! فلسطـينيه ~✌
الِأنسِـه تَفـاحـھَہّ .
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الِأنسِـه تَفـاحـھَہّ .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
الِأنسِـه تَفـاحـھَہّ .


مسآهمـآتــيً $ : : 4892
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 64614
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 394
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/03/2012

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 5:14 pm


رمــضـان مع الاكــل .~~ EyK9n
السسلآمم عليكم ورحمهه الله وباركاته .. !
كيفكم ى اححلى بنات ان شاء الله بالف صحة وعافية دايما
حبيبت اليوم اعمل موضوع عن رمضان والاكل يعنى الاكل
الصحى فى رمضان و انواع الاكل الى ناكلهها ~
لان ناس كثير بتتعب فى شهر رمضان بسبب التنوع فى انواع الاكل
فى اوقات قصيرة زوده طبعا غلط كبيرة لازم ننظم وقتنا مع الاكل
انا هقولكوا بقا تعملوا ايه عشان تنظموا اكلوا مع الوقت من غير تعب
الاول المفروض لما الاذان ياذن ناكل من 3-5 تمرات ولازم كمان يكون عدد مفرد
وبعدين كباية مياه او عصير والمفروض بعد كده الى اغلب الناس مبيعملهوش انهم يستنوا
ساعة او ساعة ونص وياكلوا الاكل الباقى لان لو اكلنا الاكل ده على طول الاكل مبيلحش يتهضم
لان المعده بيبقى واقفة من مدة طويل وفجاة ناكل اكل كثير وراء بعده فتتعب ومتلحقش تهضم
لان احنا بالتمر والميه هنديها اشارة ان احنا هناكل فتهضم الاكل الموجود فى البطن وتلحق تهضم برحتها
وطبعا لازم ناكل براحة برضوه مش سريعع برحتنا ولازم ناكل اكل مش فيه دهون كثير يعنى
لازم نركز على الاطعمة التى تعطينا الماء اكثر من اللحمة و الاستيك يعنى وكل انواع اللحوم
ولازم برده نركز على الشوربات لانهم فيهم فتمينات كويسة للجسم والسلطة طبعا لانها بتحتوى
على b-c وبعض من وبعدين الوجبة الرئيسة طبعا بعد كل ده لحوم او فراخ وعدم الاكسار منها
طيب وبعدين لا يفضل بعد الاكل ده الجرى او المشى او شرب الشاى او النــومم وبعد الاكل
بساعة ناكل فاكهه او حلويات بس مش كثير برضه عشان يبقى اكلنا صحى ومنززدش من الوزن ولا نتعب
طبعا بين الساعة 9-12 كده ناكل فاكهه او اكل خفيف لو جعنا انما لو مجعناش فده افضل
طبعا فى السحور لازم ناكل جبن والبان وعيش وفاكهه بس مش كثير لان احنا لو كلنا كثير ونمنا هبيقى غلط
طبعا فى تزويد الوزن انما الى مش عايزة تحافظ على وزنها عادى برحتها وطبعا فى رمضان لازم نبعد عن
الاكل المقلى وناكل الطعام براحة ونحاول ناكل من طبق واحد رئيسى ومنكترش ففى الاصناف طبعا دى حاجة
معقدة هع بس طبعا لو مشينا على كده هنبقى كويسين انا عايزاكو بقا تقولولى لو شيفين طريقة صحيحة
انتوا بتعملوها فياريت تقولوا عشان نعمل معاكو ى حلوين اتمنى الموضوع يعجبكم انتظر الرودو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! فلسطـينيه ~✌
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 6825
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 66361
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 386
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/06/2012

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 5:17 pm
 واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو موضوع رائع وفكرة

اررووع شكرآ لكي يا ررائع ابداعك زااد عن حدة مو قادرة اعرف شو ارد واتتششرف

اوووووووووووول من رد على موضوععك الرررائع شكرآ لكي

وفككررتك ولآ ارروع اتمنى كل البنات ياخدوو

ببكلآممك خخ سسلآمماات

!@#$&


عدل سابقا من قبل بشـورـهْۃ ✿ في 28/7/2013, 5:41 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مڵگة آڵڛگر
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
مڵگة آڵڛگر


مسآهمـآتــيً $ : : 2730
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 62480
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 151
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/09/2011

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 5:30 pm
وآآآآآآآآآآآآآآآو
موضوع قمة الإبدآع والتألقَ
موضوع رآئع فعلاً
أستفدت كتيير منه يَ عسسل
ومهم جداً فكرة موضوعك شيقة وجميله
تسلمى يآ حبي
دآم لنآ قلمك الذهبي المبدع يَ رب
أتمنى أن تتقبليِ مرورى
سلآم

:43r43re:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mam8.forumegypt.net/forum
ηєѕяιηє
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ηєѕяιηє


مسآهمـآتــيً $ : : 11769
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 68764
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 600
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/06/2011

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 5:32 pm
حجززْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cнαηу .. ♪
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
cнαηу .. ♪


مسآهمـآتــيً $ : : 2892
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 53147
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 217
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2012

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 5:51 pm
السسـلآم عليكم ورحمـهه الله وبـركـآتــهه



كيفك ياعسسل ان شاء الله بافضل صحة


وااااو روعه ماشاء الله فعلا موضوعك جميل ومتناسق ابدعتي حبو


مماشاء الله مشكوره على الموضوع سلمت يداكك الجميله


وفي امان الله ورعايته BLACK HEART:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود الامل
إنجاز صغير
إنجاز صغير
ورود الامل


مسآهمـآتــيً $ : : 175
تقييمــيً % : : 41828
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/07/2013

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 6:21 pm
شكرا ع الموضوع الاكثر من رائع و المميز
واصلي الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
+شهيَد .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
+شهيَد .


مسآهمـآتــيً $ : : 1786
تقييمــيً % : : 49949
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 50
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/04/2012

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty28/7/2013, 10:50 pm

السلام عليكمytyghv 

واااااااو موضوع رائع رائع:10241: 
تسلمين قلبوش ع الموضوع القميل مثلكytyghv 
دمتي مبدعه:10241: 
تقبلي مروريytyghv 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHIMAH
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 13855
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 82469
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 871
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/08/2012

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty3/8/2013, 11:44 pm
 السسلآم عليكم ورحمه الله وبركاته
يسعد صبـآحك ؛ مسـآئك فـل ويــآسمين وعنبـر
أخبــآرك ؟! إن ششاء الله بخير وصحه وسلآمه
و آ آ و الموضضوعع مرهه حلو والفكرهه
جميلهه مششكورهه لطرحك الجميل عـزيـزتي موفقه
فـي أمـــــــــــــــــــــــآن الله ورعـآيته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sєɳɗʀy
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
sєɳɗʀy


مسآهمـآتــيً $ : : 5704
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 61196
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 264
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/07/2012

رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رمــضـان مع الاكــل .~~    رمــضـان مع الاكــل .~~ Empty23/8/2013, 10:34 am
 بسم الله الرحمَن الرحيمَ
السلام عليكمَ ورحمة الله وبركآتهة
أخبأرِكك عزيزتييَ ؟؟ يا ربَ بخيرَ وخيرآتتَ
بسمَ الله ما شاءءَ الله
كتيرَ ححلوَ هآلموضوععَ وصأحبتهة أروععَ
يعطيكيَ الفَ ععأفيَهة
أستودعكمَ الله الذييَ لا تضيعَ ودآئِعهة
~ ~ ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رمــضـان مع الاكــل .~~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: