عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تشكر ادارة احلى بنات كل من Marie ،ششــدـى ،! Peter، Narota،لبـونھﮧ .♥،AmIgO♥،kikyo،! Loreen .،.AHLAM ،! ZiNoBa،JISKA،بيوونه :)، ♥،SakakiYuya، .! Zoe، jong suk لتميزهم في شهر اغسطس ~.


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
سَنة وراء سَنة,تَكبر وتتألق أكثر فأكثر,دامكِ اللهُ لنا >3
عادات وتقـاليـد غريبـهه عنـد الهنـوود
انـــآ جــرحح الــزمــآن+i̷ a̷m̷ w̷o̷u̷n̷d̷e̷d̷ o̷f̷ t̷i̷m̷e̷
The Legend : Just go away ~
اغنية انمي طوكيو غول//فيري تيل
مـآهو هو جهـآز الايبـآد .~
لعبــة النـآر والمــآءء
مسابقة اجمل رمزية ~ The Killers
رححلهةة بـدون ههدـف ، خخُلقـت لـآسسععـآدكك ||~
صـور فرقة ريــد فيـلفيتـ
ـآنفـآسسهةة ككـآلريحح ||✿~
كيف كآنآ الهاتف قديمـآ
هذا اسمك او لا ؟؟ ^^
منتدايا .........اشتركوا من فضلكم
ـآحـزري ـآلـي بععدكك .. ـآوتـآككـو ، ككيبـوب .. ـآلخخ | GAME
اليوم في 6:41 am
اليوم في 6:38 am
اليوم في 6:36 am
اليوم في 6:30 am
اليوم في 6:29 am
اليوم في 6:24 am
اليوم في 6:15 am
اليوم في 6:09 am
اليوم في 6:00 am
اليوم في 5:58 am
اليوم في 5:48 am
اليوم في 5:43 am
اليوم في 5:33 am
اليوم في 5:29 am
اليوم في 5:24 am
! вαуαη .
! вαуαη .
لـآفندـر!~
Nayil ،
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
لـآفندـر!~
فراشة أيميلي
لـآفندـر!~
فراشة أيميلي

شاطر | 
 

 معلومات عامة مفيدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
- Dong Hae
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥ { تُلقب بملكۃ المشاركات }
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥ { تُلقب بملكۃ المشاركات }
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 85
حلويــاتِي ❀ : : 115
مسآهمـآتــيً $ : : 27250
عُمّرـيً * : : 17
تقييمــيً % : : 3850675
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 60670
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/07/2012

مُساهمةموضوع: معلومات عامة مفيدة    الخميس أغسطس 01, 2013 3:58 pm

_دع القهوة تبرد او اي مشروب ساخن فقد يزيد من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ،بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا


2_مضغ الخضار جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية لمكافحة السرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البرو كلي و الملفوف والقرنبيط


3_الاكثار من تناول اللوز يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي يفتقر لها النظام اليومي


4_لا داعي للعجلة والسرعة لابد من اخذ الوقت عندالقيام بالواجبات اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
5_مضغ العلكة بين الوجبات ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذالك لتخفيف اعراض قرحة المعدة
6_تناول قطعتين من الشوكلاتة يوميا لابعاد عنك فقر الدم وتحسين المزاج


معلومات عن الصحة تهمك


ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.





2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .





4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.





6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .





8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .



9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد



10. المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .



11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان



12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .





13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية



14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا



15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.





16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..





17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم



18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...



19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.





20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..





21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .






22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .





23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء ..






24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marie ~
مشرفـهۃ عآمـهۃ ( تلُقب بملكهۃ التميز ) ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 3841
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 38915
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 167
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عامة مفيدة    السبت يونيو 03, 2017 4:22 pm

السلآم عليكُم ورحمةِ الله تعآلي وبركآته 
أخبآركِ ؟ إن شآء الله تكوني بخير 
فعلآ معلومآت جَميله جدًا ومُفيده
إستفدت منهآ طبعًا , وعَجبتني ض1
شكرآ ع الموضوع المُفيد فيوز ..
فِ إنتظآر جديدكِ
قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
- Dong Hae
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥ { تُلقب بملكۃ المشاركات }
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥ { تُلقب بملكۃ المشاركات }
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 85
حلويــاتِي ❀ : : 115
مسآهمـآتــيً $ : : 27250
عُمّرـيً * : : 17
تقييمــيً % : : 3850675
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 60670
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عامة مفيدة    السبت يونيو 03, 2017 4:29 pm

ههلا سمسم ض1
الموضوع ققديم بلا بهدله xDDDDD
بموتتت م عليه نورتي مواضيعي
الابداعيه القديمه فديتني .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات عامة مفيدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( أقّسَآمْ آحّلٓىٌ بَنَآْتّ آْلٓعَاْمَةٌ )・゜・。 :: آلمــوآإضيع العامـ’ـة-
انتقل الى: