كيف تتعامل مع النفسيات الحامضة

لگلٍ منا شخ‘ـصيـۃ يٺميز بها عن الآخرين

فالٺجارب السابقـۃ الٺي عشناها في الماضي

ٺٺح‘ـول إلےٰ خ‘ـبراٺ ٺح‘ـگم علےٰ گيفيـۃ ٺصرفنا في المسٺقبل

و ٺجٺمع هذه الٺصرفاٺ لٺگۋن طريقٺنا الخاصـۃ في الٺصرف

ۋ الٺي ٺصبح‘ في النهايـۃ شخ‘ـصيٺنا

أي أن گل ما عشناه في طفۋلٺنا هو ما يگون شخ‘ـصيٺنا ,

لهذا فإن الطفۋلـۃ هي أهم مرح‘ـلـۃ في عمر الإنسان

و سٺنعگس في ما بعد علےٰ بقيـۃ عمره

ۋ ليس بالإمگان ٺغيير شخصيـۃ الإنسان إلا إذا أعاد عيش طفولٺـﮧ ,

ۋ هذا طبعاً أمرٌ مسٺح‘ـيل ...

أۋ إذا گانٺ إرادة الٺغيير في نفسـﮧ ,, لٺغير نفسـﮧ

ۋ هذا أمر لا يمگننا فرضـﮧ علےٰ الآخ‘ـرين بل يجب أن يصلۋا إليـﮧ بأنفسهم

ۋ إلےٰ أن يصلۋا إليـﮧ , ۋ قد لا يفعلۋن ذلگ أبداً

سنگۋن مجبرين علےٰ الٺعامل معهم گما هم ,

فهناگ بعض البشر الٺعامل معهم ۋ لا أسهل

ٺحـٺرمهم يحـٺرمۋنگ , لا يحـبۋن المشاگل ۋ لا يفرضۋن آرائهم علےٰ الآخ‘ـرين

ۋ لگنهم قليلۋن مع الأسف ,

فهناگ الگثير من البشر الذين يصعب الٺعامل معهم ۋ أي محـاۋلـۃ للنقاش معهم ٺنٺهي بشج‘ـار

يحـبۋن افٺعال المشاگل من لا شيء ,,

فگيف نٺعامل مع هؤلاء أصح‘ـاب النفسياٺ الح‘ـامضـۃ ؟؟؟

.
فرضٺ علي الحـياة مع الأسف الٺعامل مع أصناف من هذه البشر

سأعرض صفاٺ گل شخصيـۃ ثم طريقـۃ الٺعامل معها :


المٺسلط

أۋ المسٺبد , يحـب فرض آراءه علےٰ الآخرين حـسب أهۋائـﮧ

ۋ عندما لا يُطاع أۋ يحـاصر أثناء نقاش , يلجأ إلےٰ العنف ,

مع إنـﮧ في گثير من الأحـيان يگون هۋ المخ‘ـطئ

لا يأخذ بآراء الآخ‘ـرين أبداً ۋ لا يح‘ـٺرمها

بالنسبـۃ إليـﮧ هو خ‘ـبير في گل شيء

يعرف عن الطب أگثر من الطبيب ,

ۋ يعرف عن الهندسـۃ أگثر من المهندس

أۋامره يجب أن ٺطاع فۋراً دۋن أي ٺأخير أۋ عذر

بينما هۋ غير ملزم بالاسٺماع لطلباٺ و حـاجاٺ الآخ‘ـرين

يحـق لـﮧ دوماً ما لا يحـق لغيره في أي ظرف گان

يجب أن يعمل الج‘ـميع لراح‘ـٺـﮧ




گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ

يج‘ـب الٺعامل معـﮧ بح‘ـذر , ۋ عدم الدخول معـﮧ في جدال ,

ۋ مسايرٺـﮧ في أغلب الأمۋر ,

و نحـاۋل أن ننبهـﮧ إلےٰ أخطائـﮧ بطريقـۃ غير مباشرة

إلا إذا ٺمادى إلےٰ حـد لا يطاق علےٰ الإطلاق

ح‘ـينها يج‘ـب علينا أن نغضب نحـن ۋ نريـﮧ أننا نسٺطيع الدفاع عن أنفسنا

ۋ أننا سئمنا من ٺصرفاٺـﮧ و قسۋٺـﮧ ,

ثم بعد أن نهدأ نقدم لـﮧ بعض النصائحـ , ۋ سيگۋن مج‘ـبراً علےٰ الاسٺماع لنا

ۋ لگن علينا فعل ذلگ في ح‘ـال گان مساۋياً لنا

أي أن يگۋن مثلاً أخ أو زميل في العمل أۋ المدرسـۃ أۋ إبن العم ,

ۋ ليس إن گان الأب أو المدير , لأن الغضب أمامهم لا يحـمد عقباه ,

علينا في هذه الح‘ـالـۃ , الصبر ۋ الٺۋگل علےٰ اللـﮧ












المٺگبر

يحـب لفٺ الإنٺباه إلےٰ نفسـﮧ دائماً

ۋ ذلگ عبر ٺحـقير الآخ‘ـرين ۋ الإساءة إليهم ,

ۋ السخريـۃ منهم علےٰ الدوام , ۋ ٺقديم نصائحـ لا فائدة منها لهم

ۋ ٺۋج‘ـيـﮧ النقد القاسي غير المفيد لهم ,

فهۋ يظن أن المنٺقد أو الناصحـ أفضل من المنقۋد أۋ المنصۋحـ

ۋ هۋ بالنسبـۃ إلےٰ نفسـﮧ لا يخطئ أبداً , ۋ دائماً الطرف الآخ‘ـر

هۋ المخطئ طبعاً ,

لا يأخ‘ـذ بآراء الآخ‘ـرين أۋ نصائح‘ـهم أۋ انٺقاداٺهم

في أي نقاش يحـاول أن يؤگد أن ۋج‘ـهـۃ نظره هي الصحـيح‘ــۃ

ۋ باقي ۋجهاٺ النظر مخطئـۃ ٺماماً ۋ حـٺےٰ دۋن أن يفهمها ,

ۋ حـٺےٰ إن ٺبين لـﮧ أنـﮧ مخطئ فهۋ لا يعٺرف بذلگ أبداً ,





گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ

يفضل عدم الدخ‘ـۋل معـﮧ في جدال

ۋ إذا ٺۋرطٺ معـﮧ في نقاش اٺبع أسلۋب : نعم .... ۋ لگن

أي أنگ ٺۋافقـﮧ في الرأي ۋ لگن لديگ ما ٺضيفـﮧ

لا ٺطعـﮧ ۋ لا ٺٺبعـﮧ أبداً ۋ حـاول الٺهرب منـﮧ قدر الإمگان

حـٺےٰ يعرف أن صحـبٺـﮧ غير مسليـۃ

گن حـازماً عندما يسألگ عن رأيگ , ۋ ج‘ـاۋب بسرعـۃ ۋ ثباٺ

اسٺمع إلےٰ نصائحــﮧ , خذ منها ما يفيدگ , ۋ ما يزعجگ إرمـﮧ خلف ظهرگ ببساطـۃ

ۋ ٺجاهل گل انٺقاداٺـﮧ ۋ ملاحـظاٺـﮧ ٺجاهگ و ٺج‘ـاه ٺصرفاٺگ

لأنگ ۋ إن اٺبعٺها فسيج‘ـد شيئاً آخر يعلق عليـﮧ , أي إن إرضاءه غايـۃ لا ٺدرگ

إلا إذا أصبح‘ـٺ ظلاً لـﮧ بمعنےٰ الگلمـۃ ,,,,











المشگلج‘ـي

يح‘ـب افٺعال المشاگل بشگل گبير

ثم يٺهم الآخرين بإشعالها

يغضب لأسباب ٺافهـۃ جداً ,

و لا يصبر أۋ يسٺۋعب الآخ‘ـرين أبداً

ۋ يسٺفز من ح‘ـولـﮧ بطريقـۃ مزعج‘ــۃ للغايـۃ لا يمگن ٺح‘ـملها

أثناء أي نقاش لا يهٺم لفح‘ـوى النقاش

بل يهمـﮧ ٺأگيد أن رأيـﮧ صح‘ـيح‘ ۋ الباقون مخطئۋن

و يخ‘ـٺرع من نفسـﮧ گلاماً ينسبـﮧ للأخ‘ـرين و هم لم يقۋلۋه

فٺٺحـۋل گل المشاگل إلےٰ قيل وقال ۋ لم أقل

في أي حـديث يحـب أن يگۋن هۋ في الاٺجاه المعاگس للاٺج‘ـاه السائد

فقط لإبراز نفسـﮧ ۋ لافٺعال المشاگل





گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ

الٺنطيش ثم الٺطنيش

عليگ ٺج‘ـاهلـﮧ ۋ گأنـﮧ غير مۋج‘ـود علےٰ الإطلاق

و ما إن يبدأ الگلام , أسگٺ ۋ لا ٺرد علےٰ أي شيء يقۋلـﮧ

و مهما گان النقاش حـاۋل أن لا ٺسٺمع لما يقۋل لأن ذلگ سيسٺفزگ

ٺعامل معـﮧ ببرۋدة شديدة

لأنگ إذا إنفعلٺ سٺزداد قدرٺـﮧ علےٰ الٺأثير فيگ

فٺگبر المشگلـۃ أگثر فأگثر

لذا ٺجنب أصلاً الجدال معـﮧ

ۋ إذا ما بدأ هۋ المشگلـۃ باٺهامگ بشيء مثلاً

ٺعامل معـﮧ بهدۋء ۋ لگن دافع عن نفسگ بح‘ـزم

و قل لـﮧ أن يغرب عن ۋجهگ , لگي يعرف أنگ غير مسٺعد للشجار

ۋ اذهب و اشغل نفسگ بعمل أي شيء گي لا ٺسٺمع إليـﮧ












اللئيم :

يگثر من ٺقدير ج‘ـهۋده ,

ۋ يقلل من قيمـۃ جهود الآخرين

بالنسبـۃ إليـﮧ هۋ نشيط ۋ معطاء ,

أما الآخرۋن گسالےٰ ۋ أنانيۋن و لا يسٺحـقۋن الجهد الذي يبذلـﮧ ٺجاههم

إذا قامۋا بمساعدٺـﮧ فهذا شرف لهم ,,,

ۋ هم لا يسٺحـقۋن أن يقۋم بمساعدٺهم لأي سبب

يح‘ـق لـﮧ اسٺخدام أشياء الآخ‘ـرين گما يحـلو لـﮧ

ۋ لا يح‘ـق لهم حـٺےٰ أن يلمسۋا أشياءه






گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ

ٺذگيره بالجهۋد الٺي يبذلها الآخرون

مدح‘ــﮧ علےٰ ما يبذلـﮧ من مجهۋد

لأن ما يفعلـﮧ هۋ انعگاس لقلـۃ ٺقدير مجهۋداٺـﮧ

اسٺيعابـﮧ في أغلب الأح‘ـيان ۋ مساعدٺـﮧ علےٰ أداء أعمالـﮧ

منعـﮧ من اسٺخ‘ـدام أشياء الآخرين إلا إذا رضي مشارگـۃ أشياءه معهم

{ يعني ٺعليمـﮧ مبدأ المشارگـۃ }














الفهيم


يح‘ـب دائماً أن يعلم الآخرين گيف يقومۋن بالأمۋر

بالطريقـۃ الصح‘ـيحــۃ

فبينما ٺگۋن أنٺ منهمگاً بعملگ

يأٺي ۋ يقۋل : هذا لا يُفعل هگذا دعني أريگ گيف : ...

ۋ يبدأ بٺعليمگ گأنگ ۋلد صغير لا ٺعرف شيئاً

مع إنگ قد ٺگون عارفاً بذلگ الأمر أگثر منـﮧ

ۋ لگنـﮧ يريد فقط أن يبرهن أنـﮧ يفهم أگثر منگ

ۋ أن طريقٺـﮧ هو هي الصح‘ـيحــۃ ۋ طريقٺگ خاطئـۃ







گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ


ببساطـۃ دعـﮧ يعلمگ گما يريد ,

ۋ بعد أن ينٺهي من ٺعليمگ ,

عد إلےٰ عملگ بگل بساطـۃ

بالطريقـۃ الٺي ٺريحـگ














الحـساس

ينجرح‘ من أي گلمـۃ ٺۋجـﮧ إليـﮧ

ۋ لا يٺقبل المزحـ أو الانٺقاد أبداً

يلج‘ـأ مباشرة إلےٰ البگاء في ح‘ـال ۋاج‘ــﮧ أي مشگلـۃ

و يٺۋٺر بشگل گبير

دائماً يسيء فهم ٺصرفاٺ الآخرين

ۋ يفسرها علےٰ أنها إساءة لـﮧ

عندما يغضب يقرر قراراٺ مصيريـۃ مسيئـۃ للأخرين

انٺقاما منهم دۋن ٺفگير بالعۋاقب






گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ

يج‘ـب انٺقاء الگلماٺ بح‘ـذر

عندما نريد انٺقاده أۋ ٺنبيهـﮧ لأخ‘ـطائـﮧ

مساعدٺـﮧ علےٰ مۋاجهـۃ مشاگلـﮧ ۋ ٺخ‘ـفيف الٺۋٺر عنـﮧ

ۋ يجب الابٺعاد عنـﮧ عندما يگۋن غاضباً

ۋ عدم الٺج‘ـادل معـﮧ في هذه الحـالـۃ











العصبي

قنبلـۃ مۋقوٺـۃ ,

يغضب بسرعـﮧ ۋ يبدأ بالصراخ لأٺفـﮧ الأسباب

ثم يهدأ گأن شيئاً لم يگن

بعد أن يگۋن قد ۋٺرگ ۋ اسٺفزگ بما فيـﮧ الگفايـۃ

عندما يغضب يگثر من الٺهديد ۋ الوعيد ,

ۋ عندما يهدأ لا ٺرى شيئاً من ٺهديداٺـﮧ ...

ينگر دائماً أنـﮧ عصبي ۋ يدعي أنـﮧ ليس گذلگ

يلج‘ـأ لٺگسير الأشياء ۋ الأۋاني ٺعبيراً عن غضبـﮧ في گثير من الأح‘ـيان

عندما يگۋن هادئاً يگۋن في غايـۃ اللطف

ۋ ينقلب ٺماماً عندما يغضب ,






گيفيـۃ الٺعامل معـﮧ


عندما يغضب لا ٺگلمـﮧ ۋ لا ٺسٺمع لگلامـﮧ ,

عندما يهدأ أنصحــﮧ گما يج‘ـب ..

نبهـﮧ دائماً عندما يگۋن هادئاً بأنـﮧ في هذه الح‘ـالـۃ يگۋن لطيفاً جداً

ۋ أنـﮧ عندما يگۋن غاضباً يصبح‘ مزعجاً ,

ۋ لگن إياگ أن ٺفعل ذلگ عندما يگۋن غاضباً ,

قد يگۋن غضبـﮧ ٺنفيساً عن ح‘ـزن شديد في نفسـﮧ

لذا يجب اسٺيعابـﮧ ۋ مساعدٺـﮧ علےٰ الفضفضـۃ ,












الخ‘ـاٺمـۃ

قد يظن البعض أن اسٺيعاب الآخ‘ـرين ۋ مراعاٺهم هو ضعف ۋ اسٺگانـۃ ,

ۋ لگن أنا لا أقصد ذلگ , أقصد الٺقليل من المشاگل بقدر الإمگان

فالمشاگل ۋ الانفعالاٺ ۋ الغضب جميعها لها ٺأثيراٺ سلبيـۃ گثيرة

علےٰ صحـٺنا و قدراٺنا العقليـۃ ,

فالغضب هۋ المصيبـۃ الگبرى فهۋ يقٺل خ‘ـلايا الدماغ الٺي لا ٺٺج‘ـدد

ۋ قد يؤدي ذلگ للإصابـۃ بالزهايمر عند الگبر

ۋ هذا عدا عن مشاگل الضغط ۋ الج‘ـلطاٺ الناجمـۃ عن الٺۋٺر ۋ الانفعال ,

ففي النهايـۃ الأمر يگۋن بأيدينا , هل نريد ح‘ـياة هادئـۃ ؟؟

إذاً أٺمنےٰ أن ٺگۋن هذه النصائحـ مفيدة لگم

عن نفسي أنا أطبقها بنفسي ,

ۋ ح‘ـٺےٰ أبي يقۋل إني أقل من يعمل مشاگل في البيٺ

ۋ هذا انعگس إيج‘ـابياً حـٺےٰ علےٰ نظرٺي للأخرين ,

فلم أعد أحـگم عليهم ٺحـٺ وطأـۃ الغضب أۋ الح‘ـزن أۋ الح‘ـقد

بل بهدۋء ۋ رۋيـۃ , ۋ ٺفگير

المفٺاح‘ يگمن في ألا ٺسمحـ لهم باسٺفزازگ ٺح‘ـٺ أي ظرف

فبالنهايـۃ لا أحـد يسٺطيع الدخول لحـديقـۃ إلا إذا لم ٺگن مغلقة كما يجب

إذاً أنا بإنٺظار ردۋدگم ۋ مشارگاٺگم أعزائي فلا ٺح‘ـرموني منها