اذا تبعتى هذا الرجيم ستصبحين ارشق فتاة اسمعى فى الصباح تناولى فورا متكامل فيه العصير فاكهة و جبن و الحليب و فى الغداء تناولى فواكه والعصير فقد لانك اكلت فى الصباح و فى العشاء تناولى وجبة خفيفة ليست من العجائن ولا تاكل الخبز . وبامكنك الصوم فهو يخفف ن الوزن واذا اردت ان تصبحى اكثر رشافة عليك بساعة على الاقل رياضة كل يوم انا مثلا ممثلةبرنامجى كله تقريبا يتحث عن الرياضة و انا كمى يقولون سبورتيفة روز معكم الممثلة روز :السلامة:

:roll: تقبلي مــــــــرووري ياا حلووه ^-^

تحيـااتي:

RagOoOdh