السسسلام عليييكم اولا اهتمي بالتغذية والرياضة ثانيا فيه عشبتين مشهورتين في تطويل الشعر وابحثي في الشيخ قوقل وتاكدي اسم اكليل الجبل والآس اما الزيوت زيت الجوز هند رائعععع بس اهم حاجة يكون اصلي ونقي حتى زيت الزيت والخروع روعةة بس يكونوا اصلين وفي امان الله