=)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^

الــسســلأأأم عــليــكمــ ~

اخباركممم ؟ ان شاء الله بخير وصحة وعافييةة ~دووومــــ~ العافية ~

موضوعــيي الجديد يتحدث عن النوم جمعت معلومات واشياء عنه :بابابتي:

كلأأمم عن النومم ~ :

~ " ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادل ثلات ساعات من النوم بعده ":365:

الإفــــراطــــ فــــي النــــومــ~ " يتعب " =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ 836342361

الــــنـــــوم هــــو الأخـــ الـــتـــوأم لــ " الموت " :مصدومَ:

الـــنـــوم يغـــذي من ليســـ لــديه ما " يـــأكـــلــــه " =)مــوضــوعــ~ الــنــومـُ" ^^ 2187749289

هذا افـضـل ما وجدت من كلامم عن النومم اتمنى يعجبكممــ ~

فوأأأائد النومـــ~ :

حاجة البشر للنوم ثمان ساعات وسطياَ لا تقل عن حاجتهم للطعام والشراب

هذه الساعات القليلة تساعدنا للحفاظ على النشاط لقضاء يومنا القادم بشكل مريح.

ولكن هل تعلم أن:

* الرجال يحتاجون لساعات نوم أقل من النساء: على عكس ما نراه في الحقيقة

حيث يستغل الرجل وقت قيلولته ليستلقي قليلاَ ثم يخلد للنوم باكراَ تاركاَ زوجته لتحضر طعام الغد

في الحقيقة، النساء بحاجة لحوالي 20 دقيقة إضافية أكثر من الرجال كونها تتعب أكثر

منه في النهار بين البيت والأطفال وأحياناَ العمل خارج المنزل.

*- الاستماع للموسيقى يساعد على النوم: لا تشاهد التلفاز الذي يقدم برامج مثيرة للأعصاب مساء، بل حاول

الاستماع الى الموسيقى الهادئة القادرة على جلب النعاس بسرعة.

*- النوم يحافظ على البشرة: يقال بأن النوم بعمق يساعد على التخلص من الهالات الداكنة حول

العينين وويساعد على الحصول على بشرة نضرة وحيوية طوال النهار.

*- الروائح الهادئة لنوم أعمق: إن رائحة الورد تساعد بشكل كبير وخاصة الخزامى والياسمين على
الاسترخاء والنوم بعمق وبهدوء. وضع هذه الورود أو زيوتها في غرفة النوم قد يجلب لك النوم العميق أسرع مما تتص

الخــاتمةة :
اتمنى ان يعجبكم الموضوع واشوف ردودكم الدميلة مثلكمم ~ :ملكة:
ولا تنسو ان تنامووو بعد ما عرفتم الفوائد هههه "

في امان الله (=

حجز أول ♥♥

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفك

ان شاء الله بخير

بصراحة انا اعشق شئ اسمة النوم

بس للأسف ما انام كثيرر لان انا اسهر على المنتدى

وشكرا حبي على موضعك الجميل الرائع شكرا جزيل الشكرا

ĠĎ♡Ỡ 1D كتب:: حجز أول

نورتي ^^
انتظر فك الحجزز

~Meme sweet~ كتب:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفك

ان شاء الله بخير

بصراحة انا اعشق شئ اسمة النوم

بس للأسف ما انام كثيرر لان انا اسهر على المنتدى

وشكرا حبي على موضعك الجميل الرائع شكرا جزيل الشكرا

منورةة ي جميلةةة ^^ شكرا
للرد الدميل مثلك ومن لا يحب النوم ؟ ههه الكل يحبه~
ان شاء الله تنامي اكثر بالايام الجاية لانه يفيدكك :wetgerg:

ٱلسًلٱم عليّكم وِر حًمة ٱلۂ تُعٱلى وِ بّركٱتُۂ
كيّفُكم ؟ ~ٱنٌ شّٱء ٱللۂ تُمٱم
" وِ جَعلنٌٱ ٱلليّل لبّٱسًٱ "
فُعلٱ ٱلنٌوِم ليّۂ فُوِٱئدُ عظٌيّمة جَدُٱ
وِ ۂذٌٱ منٌ ٱلٱعجَٱز فُيّ ٱلقَرٱنٌ ٱلكريّم
فُكل شّيّء جَعلۂ ٱللۂ تُعٱلى لسًبّبّ وِجَيّۂ
سًبّحًٱنٌ ٱللۂ ~..
شّككرٱ لك ٱموِلة ٱسًتُفُدُتُ كثًيّرٱ منٌ موِضوِعك
يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّة ~..:34tref34:

حجز لي احلى امولهه ^*

آلَسًسًـلَآمِ عَ ـلَيّكمِ وِرحً ـمِهِ آلَلَهِ وِبّـركآتُهِهِ^^
كيّفُكك!آنٌ شّـشّـآء بّـخٌ ـخٌ ـخٌ ـيّر دُوِمِ يّ ربّـ*
وِهِهِ عَ ـنٌدُيّ آمِتُحً ـآنٌآتُ وِ^^مِ آقَدُر آنٌآمِمِ#
غّ ـيّر آدُآككر عَ ـ آلَكمِبّـيّوِتُر $+عَ ـ دُروِسًسًـسًسًـيّ
مِشّـكوِرةهِهِ جَ ـدُآً تُنٌسًسًـيّقَ يّخٌ ـخٌ ـخٌ ـقَ^وِآصِـلَيّ
مِنٌ آبّـدُآعَ ـعَ ـٌ عَ ـزَيّزَتُيّ*

иουʀ كتب:: ٱلسًلٱم عليّكم وِر حًمة ٱلۂ تُعٱلى وِ بّركٱتُۂ
كيّفُكم ؟ ~ٱنٌ شّٱء ٱللۂ تُمٱم
" وِ جَعلنٌٱ ٱلليّل لبّٱسًٱ "
فُعلٱ ٱلنٌوِم ليّۂ فُوِٱئدُ عظٌيّمة جَدُٱ
وِ ۂذٌٱ منٌ ٱلٱعجَٱز فُيّ ٱلقَرٱنٌ ٱلكريّم
فُكل شّيّء جَعلۂ ٱللۂ تُعٱلى لسًبّبّ وِجَيّۂ
سًبّحًٱنٌ ٱللۂ ~..
شّككرٱ لك ٱموِلة ٱسًتُفُدُتُ كثًيّرٱ منٌ موِضوِعك
يّعطٌيّك ٱلعٱفُيّة ~..:34tref34:

وعليكم السلام
انا تمام وانتي ؟
ممنورةة نور ^^
شكرا للرد الجميل ~كلامك صحيح pale

فجر الحربي كتب:: حجز لي احلى امولهه ^*

انتظر الفك ^^

مشكورررررررررررررررررررررررة يا حياتي على الموضوع الحاو زيك
مواضيعك روعة في الابداع و التالق و الجمال
مشكورة على المجهود
تقبلي تحياتي ومروري
صديقتك
♥The lost hear♥

توت بارد كتب:: آلَسًسًـلَآمِ عَ ـلَيّكمِ وِرحً ـمِهِ آلَلَهِ وِبّـركآتُهِهِ^^
كيّفُكك!آنٌ شّـشّـآء بّـخٌ ـخٌ ـخٌ ـيّر دُوِمِ يّ ربّـ*
وِهِهِ عَ ـنٌدُيّ آمِتُحً ـآنٌآتُ وِ^^مِ آقَدُر آنٌآمِمِ#
غّ ـيّر آدُآككر عَ ـ آلَكمِبّـيّوِتُر $+عَ ـ دُروِسًسًـسًسًـيّ
مِشّـكوِرةهِهِ جَ ـدُآً تُنٌسًسًـيّقَ يّخٌ ـخٌ ـخٌ ـقَ^وِآصِـلَيّ
مِنٌ آبّـدُآعَ ـعَ ـٌ عَ ـزَيّزَتُيّ*

وعليكم السلام =))
انا تمام وانتيي؟ منورةة
شكرا ع الرد الدميل مثلك جميلتي ^^

اقتباس :: مشكورررررررررررررررررررررررة يا حياتي على الموضوع الحاو زيك
مواضيعك روعة في الابداع و التالق و الجمال
مشكورة على المجهود
تقبلي تحياتي ومروري
صديقتك
♥The lost hear♥

مرحبا نورتي ^^
العفوو شكرا لك ع الرد الدميل مثلكك جميلتي
انتي الاروعــ صديقتي ♥The lost heart♥

السلام عليكم ورحة الله وبركاته
كيفك ياقمر ان شاء الله بخير
معلومات جميله جدا الله يسعدك ياعسل
اول مره اعرفها بعضها
مشكوره ياقمر على المعلومات الحلوه
جزاك الله خير
في امان الله ياعسل

موضوع: سلامسلام 23/11/2013, 7:18 pm

مَِوضوٌٍعًڪ روًٍعه

انَُا لآ أنٌُامٍ بًٍاڪرا

لآنيُ أسهًٍر معًُ النَِت :لاب توب:

و ڵمٌُا أنامًٍ فيًٍ الًٍڝبح مِا أقڊر أڝحى

زائر

السلامم عليكمم ورحمة الله وبركاتة

كيفك امولـهة اخبارك علوومك يارب بخير وخيرات

هو فيه احلى من النوم هاه انا اموت في شي اسمة النوووم

تسلم يدك على المعلومات المذهلة يختي من وين تجيبيها هاه !! بارك الله فيكي تم التقييم

♥march كتب:: السلام عليكم ورحة الله وبركاته
كيفك ياقمر ان شاء الله بخير
معلومات جميله جدا الله يسعدك ياعسل
اول مره اعرفها بعضها
مشكوره ياقمر على المعلومات الحلوه
جزاك الله خير
في امان الله ياعسل

وعليكم السلام
انا تماموو وانتي؟
تسلمي ع الرد الجميل قلبوشة ضرب

منووووووووووووووورةة الموضوعــ~

اخلاقي سر جمالي كتب:: مَِوضوٌٍعًڪ روًٍعه
انَُا لآ أنٌُامٍ بًٍاڪرا
لآنيُ أسهًٍر معًُ النَِت :لاب توب:

و ڵمٌُا أنامًٍ فيًٍ الًٍڝبح مِا أقڊر أڝحى

منورةة انتي الاروع ~ شكرا ع الرد^^
بس لازم تخصصي وقت للنوم لانه مفيد لك

السلام عليكم ورحمته الله وبركاتهـ

واشـ راكي جلوستيـ ان شاء الله بخير؟

الصراحة ابهرتينا و سحرتينا بمواضيعكـ المميزة والجميل والتي لا توصفـ

اما عن موضوعكـ فالنوم رائعـ خاصة ايام الدراسة بحب نامـ الا في الدراسة بس في العطلة ما بحب نام ههههههه :ملكة:

بسـ نحن يجي النوم الا وقتت الصبح لما نكون رايحين للمدرسة اسمها جاذبية الوسادة ههههههههههه

وما اجمل النوم واكيد له فوائد جمة وكثيرة

مشكووورة كتير كتير يا جلوستي على الموضوعـ الجميلـ

في امان الله ورعايتهـ =)

آثير آلورد كتب:: السلامم عليكمم ورحمة الله وبركاتة
كيفك امولـهة اخبارك علوومك يارب بخير وخيرات
هو فيه احلى من النوم هاه انا اموت في شي اسمة النوووم
تسلم يدك على المعلومات المذهلة يختي من وين تجيبيها هاه !! بارك الله فيكي تم التقييم

وعليكم السلام =)
انا تمام وانتي اثورةة ؟ منورةة الموضوع بردك الجميل
ههههه بجد ما في احلى من النومم |الله يسلمكك غاليتي اثير
ممم جبتها من جوجل بس جمعتها ~^^شكرا لك ع الرد^^

كريستين ستيوارت كتب:: السلام عليكم ورحمته الله وبركاتهـ
واشـ راكي جلوستيـ ان شاء الله بخير؟
الصراحة ابهرتينا و سحرتينا بمواضيعكـ المميزة والجميل والتي لا توصفـ
اما عن موضوعكـ فالنوم رائعـ خاصة ايام الدراسة بحب نامـ الا في الدراسة بس في العطلة ما بحب نام ههههههه :ملكة:
بسـ نحن يجي النوم الا وقتت الصبح لما نكون رايحين للمدرسة اسمها جاذبية الوسادة ههههههههههه
وما اجمل النوم واكيد له فوائد جمة وكثيرة
مشكووورة كتير كتير يا جلوستي على الموضوعـ الجميلـ
في امان الله ورعايتهـ =)

وعليكم السلام =)
انا تمامووو وانتي ؟ منورة ي جميلة بردك الرائع
ههه تسلمي ع الكلمات الجميلة مثلكك اميرتي
صح معك حق يجذبنا النوم في وقت الدراسة
العفوو ولوو شكرا ع الرد الدميل :7www3:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبارك ياجميلة؟ ان شالله بخير

موضوع جميل وفى افادة

شكرا لنقلك المعلومات ولطرحك الرائع

فى انتظار جديدك دائما

:10241: :10241:

ججمييل ..*

أعشق النووم ..$

و اذا نمت مآ اصحى الا بالقوهۃ ..#

ششكراً ججزيلاً ع الموضوع الجججميل ..~

دمتِ متألقهۃ }..~

أُلڛًلأُمہ عًليّڳّمہ وُرُحّمہهہ أُللهہ وُبِرُڳّأُتًهہ
بِڛًمہ أُللهہ أُلرُحّمہنہ أُلرُحّيّمہ
ڳّيّفَڳّ أُمہوُلهہ أُنہ ڜأُء أُللهہ بِخُيّرُ يّأُرُبِ بِخُيّرُ
يّڛًعًدٍ أُللهہ أُيّأُمہڳّ بِأُلفَل وُأُليّأُڛًمہيّنہ وُأُلعًنہبِرُ
مہوُضًوُعً رُأُئعً وُدٍمہيّل زُيّ صٌأُحّبِتًهہ أُلحّلوُهہ :)
مہمہ بِصٌرُأُحّهہ أُلمہعًلوُمہأُتً هہذٍيّ حّلوُهہ للنہوُمہ
وُخُصٌوُصٌأُ أُليّ يّڛًهہرُوُنہ ( مہثَليّ ) أُحّمہ لأُڳّنہ أُعًڜقً
أُلنہوُمہ أُذٍأُ بِهہدٍوُء وُظَلأُمہ وُبِرُأُدٍ هہهہهہ مہأُ عًليّنہأُ
مہوُفَقًهہ أُمہوُلهہ وُنہتًتًظَرُ أُلأُبِدٍأُعً أُلقًأُدٍمہ يّأُ حّلوُهہهہ~
أُڛًتًوُدٍعًڳّمہ أُللهہ أُلذٍيّ لأُتًضًيّعً وُدٍأُئعًهہ

السلام عليك ورحمة الله وبركاته

كيفك اكيده اخبار نوم عندك ..معناها

كيفك انتي والنوم^ه^

ماشاء الله معلومات حلوه وقيمه

وشكلك بتحبي تنامي كتير

بس ياخساره بعد ما بدأت المدرسه

طار النوم من عيوني=_=

ومشكوره وتحياتي زمع السلامه