كيــــف أنظــم وقــتــ..ـﮯ؟♥

السلام عليكم ورحمه اللــــــه :lolo:

كيـفكـــن يا سكّرات .؟؟ان شاء الله بخير.؟؟ :lolo: :17:

رجعت من الدراسه واخييييرا :dance9bh:

انتهـــــن الامتحانات وحمد لله حليت تمام<<ثقــه :123:

اليـوم جبتلكــم حل مشكله تخربيط الووقت :123: :123:

وخــــــاصه فى الدرااااااسهه كيــــف أنظــم وقــتــ..ـﮯ؟♥ 2495272430

والسهران عشان ندرس.. كيــــف أنظــم وقــتــ..ـﮯ؟♥ 1062227772

لـــذا ح فرجيكم كيف تنظمو وقتكـم وتتخلصووا من كل ذى المشكله :معصبَّ:

"الوقت من ذهب" شعار معروف ينبّهنا إلى أهمية الوقت في حياتنا. لذلك، فمن الضروري معرفة أفضل الأساليب للإفادة من الوقت. لكن مع ازدياد المتاعب والضغوط اليومية، يشعر الفرد بالحاجة الى المزيد من الوقت لإتمام أعماله اليومية.

إدارة الوقت ضرورية*

معرفة كيفية إدارة الوقت أمر ضروري لتنظيم الحياة اليومية. لهذا، يجب ادراك أنّ الأمور التي نضعها في جدولنا اليومي لا يجب أن تتخطى 24 ساعة ومن ضمنها النوم. لا أحد يحصل على 25 ساعة في اليوم أبداً. يجب تعلم وضع حدود معقولة مع التركيز على الأعمال الموجودة في متناول اليد.

بالإضافة الى ذلك، هناك 5 طرق تساعدنا في تحسين استخدام الوقت وهي:

- وضع النشاطات المهمة على رأس الأولويات اليومية.

- الحد من التشتت والفوضى التي تستهلك وقتنا.

- وضع جدول بالأعمال اليومية، على أن يكون مريحاً نوعاً ما.

- تحديد الوقت المناسب لكل الأمور الحياتية.

- محاولة تبسيط الحياة.

من جهة أخرى، هناك ثلاثة أمور لا يجب التغاضي عنها أبداً خلال اليوم لأنّها تساعد في اتمام الأعمال وتمنح الجسم والدماغ النشاط. وهي :*

النوم: لا يجب أبداً تفضيل أي من الأعمال اليومية على النوم، فالنوم 8 ساعات على الأقل مهم جداً. جسمك، وعقلك، وعواطفك كلها بحاجة الى النوم كي تعمل بشكل صحيح. لهذا، من المهم تخصيص الوقت للنوم.

التغذية: الوجبات السريعة والقهوة ليستا الغذاء الأفضل لتنظيم الوقت. هذه المواد تصيب الجسم بالإرهاق والتعب. تناول غذاء متوازن يحتوي على العناصر الضرورية يساعدك في الحصول على النشاط وبالتالي إتمام الأعمال المترتبة عليك.

الرياضة: لا يجب أبداً إبقاء الجسم في وضعية الجلوس طوال اليوم. ممارسة الرياضة تحسّن الدورة الدموية وتمنح الجسم المزيد من الراحة والنشاط. لهذا، يجب تخصيص 20 دقيقة على الأقل للرياضة في اليوم.

اتمنى تكوونوا استفدتو من المـوضوع واشكر المصممه الرائعه

حوراء الحوريه لتصميـمها :17:

كتييييييييييير موضوع حلو ومهم اوى يا قمر وكتيير من البنات يعانون من هذة المشكلة وشكرا حبى على المساعدة

شكرا على الموضوع الرهيب فعلا جيتي على الجرح انا وقيتي ملخبط وكنت بحاجة نصيحة شكرا على المعلومات :wetgerg: :wetgerg: :wetgerg: hvgvu

♥اهلا فيكن صديقاتى منووورات شكرا للمرووور♥♥

السلام عليكم

ماشاء الله

موضوعك رائع ومرتب

تسلم يداكك ياحلوة

افدتينا وافدتي

نفسككي

تقبلي مروري

البسيط

مع السلامة

ησυя-ѕнαнιη كتب:: السلام عليكم
ماشاء الله
موضوعك رائع ومرتب
تسلم يداكك ياحلوة
افدتينا وافدتي
نفسككي
تقبلي مروري
البسيط
مع السلامة

,وعليكم السلام ورحمه الله ...تسلمى حبيبتى اهلا فيك منوره :lolo: BLACK HEART:

السلام عليكم

ازيك يا احلي مسلمة

موضوعك ~~رائععع~~

سلمت يداك

تقبلي مروري 213cevc43

بنت روشه كتب:: السلام عليكم
ازيك يا احلي مسلمة
موضوعك ~~رائععع~~
سلمت يداك
تقبلي مروري

اهلا فيك يا صديقتى منووره كيــــف أنظــم وقــتــ..ـﮯ؟♥ 3265104639

وعليكم السلام

انا تمام وانتي ؟؟

واااااااااااااااااااااااااااااااااااو

ما هذا الابداع

ابداعك ليس له حدود ولا يوصف

ابدعتي يا غالية

الموضوع رووووووعة جدا

افادني كثيراً كثيراً

وكذلك استمتعت بقرائته

مشكورة حبيبتي ع الطرح المميز

الله لا يحرمنا من ابداعك يا مبدعة

والعفو حبيبتي لا داعي ابدا للشكر

واجبي ان اساعد كل البنات اللواتي بحاجة الى المساعدة

في امان الله

السلام عليكم..
كيفك ي قمر؟؟
بجد النصائح جميلهه ومهمهه..
سلمت أنإأملكك ي قمرر

حوراء الحورية كتب:: وعليكم السلام
انا تمام وانتي ؟؟
واااااااااااااااااااااااااااااااااااو
ما هذا الابداع
ابداعك ليس له حدود ولا يوصف
ابدعتي يا غالية
الموضوع رووووووعة جدا
افادني كثيراً كثيراً
وكذلك استمتعت بقرائته
مشكورة حبيبتي ع الطرح المميز
الله لا يحرمنا من ابداعك يا مبدعة
والعفو حبيبتي لا داعي ابدا للشكر
واجبي ان اساعد كل البنات اللواتي بحاجة الى المساعدة
في امان الله

تسلمــى صديقتى من ذووقك اهلا فييك شككرا للمرووووووور :17: :lolo:

:ض6: :10241: :10241:

-

مششكورهۃ موضضوععكك ممييززَ وممببههرر:$$$
اببددععتيي ححققا ي جججميللهۃ وموضضوععكك ججدا مففييد:*
اببددععتتتييَ حححقا ي جججمميلهۃ,
ججززاكك اللهۃ كل الخخخييرر عع الموضوعع الممفييددد
ففععلاا مممببدددعععهۃ:"!
ججججددا اببددععتتيي ححقاا ي ججججممميللهۃ َ !
لاتحححرمينا اببدداععاتتككَ وتتممييزككَ ي ججججممميللهۃ
واصصلي اببداععاتكك وتألققككَ ي ممببددعععهۃ
وانتظر المززييدد والمزيييدددد من اببدداععاتتككك ب
التوفيـــــقق موفقــــــــــــــــــــــــــــهۃ:$

! sєвαsτɪαи_ĸυи ، كتب:: السلام عليكم..
كيفك ي قمر؟؟
بجد النصائح جميلهه ومهمهه..
سلمت أنإأملكك ي قمرر

وعليكم السلام..انا بخير الحمـــد له ...تسسلمى صديقتى اهلا فيك منووره كيــــف أنظــم وقــتــ..ـﮯ؟♥ 2328583933

خقهۃ دايزاّين كتب:: :ض6: :10241: :10241:

-

مششكورهۃ موضضوععكك ممييززَ وممببههرر:$$$
اببددععتيي ححققا ي جججميللهۃ وموضضوععكك ججدا مففييد:*
اببددععتتتييَ حححقا ي جججمميلهۃ,
ججززاكك اللهۃ كل الخخخييرر عع الموضوعع الممفييددد
ففععلاا مممببدددعععهۃ:"!
ججججددا اببددععتتيي ححقاا ي ججججممميللهۃ َ !
لاتحححرمينا اببدداععاتتككَ وتتممييزككَ ي ججججممميللهۃ
واصصلي اببداععاتكك وتألققككَ ي ممببددعععهۃ
وانتظر المززييدد والمزيييدددد من اببدداععاتتككك ب
التوفيـــــقق موفقــــــــــــــــــــــــــــهۃ:$

تسلمى صديقتى من ذوووقك شكرا لككك منووووووره شكرا لردك الحلوووووو :lolo: hjvuggf8

انرررتىى

السلام عليكم

كيفك يا غالية

الموضوع كثير مهم ومفيد الله يخليك

ويجب على الانسان ان ينظم وقته ويقسمه تقسيمًا منظم وجيد

الله يخليك على الموضوع

ومع السلامةة

мᾄʀὄ мᾄʀἷᾄ كتب:: السلام عليكم
كيفك يا غالية
الموضوع كثير مهم ومفيد الله يخليك
ويجب على الانسان ان ينظم وقته ويقسمه تقسيمًا منظم وجيد
الله يخليك على الموضوع
ومع السلامةة

♥و عليكم السلام&انا بخيير الحمدلله&اهلا فيك صديقتى منوره شكرا للمروور نورتى♥♥

حبيبتي احنا راح نبدا الامتحانات يوم الخميس والحمد لله موضوعك اجا بوقتو هههههههههههه
باي يا سكرة

اميرة الجليد ♥ كتب:: حبيبتي احنا راح نبدا الامتحانات يوم الخميس والحمد لله موضوعك اجا بوقتو هههههههههههه
باي يا سكرة

cاي الحمد لله انو فادك نوفقنه ان شاء الله