مشششكلتي مع النوم

موضوع: مشششكلتي مع النوم 14/7/2014, 11:00 am

السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بدخل بالمششكله على طول .. مششكلتي يا بنات اني من بلشت
العططله وانا نومي مو طبيعي ابدآ وهذأ مأثر سلبآ على حياتي
يعني الي انامه في اليوم ساعه او ساعتين بسس و حتى باليل
جسسمي ينهار من التعب بس ما اقدر انامم نهائيآ احاول استغفر
و احاول بسس بلآ فايده ياريت تسساعدوني

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 14/7/2014, 4:11 pm

السسسسلآم ععليكم .
آء ششوفي خخذي حبوب منومهه ؟
ولآ روححي الدكتور لآن نومك أبد موب طبيعي
بس انصصصصحك إنك تروححين الدكتور موفقهه
مع السسسلآمهه .

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 14/7/2014, 5:55 pm

~..السلام عليكم روحمة الله تعالى وبركاته ..~

~..كيفك يـ قشطة ؟ ..~

~..يا رب بألف عافية ♥ ..~

~..المهم ..~

~.. عندك أرق على ما أضن ، أنصحك بدكتور ، هذا النوم غير طبيعي ، ورح يأثر عليكي ، يعني رح يجيك فشل ..~

~..وأذا ما في دكتور متخصص بالأمر في المنطقة ، أستشيري صيدلي وخذي الحبوب المنومة ، تقبلي مروري ♥..~

~..موفقة ♥ ..~

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 14/7/2014, 7:10 pm

السًلآم عليكم .
كيفكك ,.؟
آن شآءً الله بخير ,.؟
مم متل ما قالت دنيآ انت عندك مرض الارق .
انا مرآت تيجينني حآلات من الارق فمآ اقدر اآآنآم بس بعد فترة ارجع آنآم
و انصحك بالدكتور , و كمآن اذا كنت تشربين القهوة او الشآي فتوقفي
لأنهم هم من يطيرون النعآسس الى المريخ >> بدآت بالخرف
آتمنى افدتك ,
في آمـآن الله .

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 20/7/2014, 9:22 am

آلسسلآم ععليكم ورححمهة الله بركآتهة ..

أخخبآرك ي ححلوهة وكيف آلآخخبآر ؟؟

إن ششآء الله ككل أموركك تمآم وبصصحة وعأفيهة ي قمر :)..

ححبيبتي مششكلتكك بسسيطة ولكن أفضضلهآ ذهآبك

للدكتور ححتى يعرف ححآلتك أفضضل وأحسسن مننآ =)..

وان ككآن عدم نومك بسبب الآرق فآليكي آلحل عزيزتي :-

- مشاهدهة التلفزيون قبل النوم - لو تبي السبب راسليني خاص-

- عدم تفقّد الوقت كل ششوي !

-التححدث على الهاتف - تبي السبب خاص -

- ترك الاضضواء مفتوححة - تبي السبب خآصص-

- تناول الكآفين -سبب خاص-

- ملابس النوم الضيقة == -واكرر الي فوق -

- آلححذر من النوم ععلى آلبطن -،-

- تنآول الخسس والمشمش == واللوز فهم يكآفححون على آلارق

وبآلتوفيق ححبيبتي ..~

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 20/7/2014, 3:06 pm

عندي نفسك مشكلتك للأسف
اتمنی يفيدوك البنات

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 22/7/2014, 3:03 am

ٱلسًسًلٱٱمم عععليّيّككمم وِوِررحًحًحًمةةة ٱللۂۂ وِبّركٱٱتُۂۂ
كيّيّفُفُ حًٱٱٱلكك يّ جَجَجَميّلۂۂ عسًسًٱٱكك بّخٌخٌخٌيّر وِبّعٱفُيّۂۂة
ٱممم جَميّلتُتُيّيّ يّ ٱلمبّدُعۂة حًآوِليّ تُنٌٱميّنٌنٌ أكثًر ! أوِكك بّفُسًر لتُسً
عزيّزتُيّ مثًلآ إنٌتُيّ مٱ تُنٌٱميّنٌنٌ بّوِعدُكك تُمدُدُيّ قَبّل ٱلموِعدُ بّسًآعۂ
أوِوِ سًسًٱٱععتُيّيّنٌنٌ ٱوِوِ ثًلٱثًثًۂۂ سًٱععٱتُتُتُ وِتُۂيّأيّيّ للنٌوِوِممم وِلمممآ
تُصِصِحًيّنٌنٌ وِتُحًسًسًيّنٌ حًٱلكك نٌشّشّيّطٌۂة بّرظٌوِآ ظٌلكك على حًآلكك
يّعنٌيّ ظٌلكك متُمدُدُة ع ٱلسًريّرر وِغّمضيّ عيّوِنٌكك يّعنٌيّ ذٌيّ ٱلموِٱضيّعع
إحًنٌٱ م نٌقَقَدُر نٌسًٱعدُكك وِ م نٌقَدُدُر نٌقَنٌعكك إلآ لوِ تُآخٌذٌذٌيّنٌنٌ حًبّوِبّبّ
وِتُرآ ممكنٌنٌ تُلعبّ بّرۂموِنٌٱتُكك وِذٌآ م نٌرطٌيّۂۂة ٱلوِحًقَيّقَۂۂ وِٱلٱفُضل تُروِحًيّنٌ
عنٌدُدُ طٌبّيّبّبّ وِۂوِآ بّيّكشّشّفُ عليّكك يّ مكنٌنٌ فُيّ مشّشّكلۂۂة عنٌدُكك
وِٱسًسًتُوِدُعتُكيّ ٱللۂ ٱلذٌذٌيّ لٱ تُضضضيّعع وِدُٱئعۂۂۂ فُيّ ٱممٱٱنٌ ٱللۂۂ

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 22/7/2014, 5:41 am

حبيبتي اشربي حليب دافيء قبل النوم
قومي بحركة واحدة و ابقي كما انت شوي و اغمضي عينيك و ان شاء النوم يجي

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 23/7/2014, 1:09 am

مثلي ايآآم المدرسة ما كنت انآم الا ساعة ساعتين

مدري ماعندي حل احس كلام البنآآأأت صحح

جربي مآآأرح تندمي :%3:

موضوع: رد: مشششكلتي مع النوم 1/8/2014, 3:54 pm

والله انا كمان متلك ومالقيت شو بدي اعمل
ماعندي نوم ابدا بيومين بنام بس4 ساعات
حاوليي تجيبي كم دوا للنوم وتشربيه يمكن يفيدك
غي هيك مافيني ساعدك