موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 موضوع مفيد لكى انت ادخلى

اذهب الى الأسفل 
+2
ღŔαɴiáღ
من فضل الحزن رفيقى
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
من فضل الحزن رفيقى
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 1212
تقييمــيً % : : 43729
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 24
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/06/2013

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty17/7/2014, 3:17 pm

النوم له عند الإنسان أهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه أبدا، وقد يرى البعض أنه كلما نام أكثر شعر بالراحة أكثر ولكن هذا فهم خاطئ يتبادر الى أذهان كثير من الناس لأن الكثير من الدراسات أثبتت أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة أمراض القلب والدماغ التي قد تؤدي إلى حصول الجلطات والنوبات وبالتالي الوفاة. المعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 ساعات.
وكلما زاد المعدل اليومي للنوم زاد كسلا وتقاعسا، إذْ أثبتت دراسات أخرى أن النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الأكسجين فتجده يستيقظ من النوم ليشعر بالتعب والأرق. الراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم.
فمتى ابتعد الإنسان عن الأقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وتوفر له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار توفرت له الراحة المطلوبة من النوم، والنوم الصحي يجب أن تتحقق فيه ثلاثة شروط، أولها الراحة الجسدية، وثانيها الراحة العاطفية، والأخيرة هي الراحة الفكرية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღŔαɴiáღ
خمس نجوم
خمس نجوم
ღŔαɴiáღ


مسآهمـآتــيً $ : : 733
تقييمــيً % : : 39579
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/05/2014

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty17/7/2014, 3:21 pm

شكرا لك حياتي دائما مبدعة ومواضيعك مفيدة بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
من فضل الحزن رفيقى
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 1212
تقييمــيً % : : 43729
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 24
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/06/2013

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty17/7/2014, 3:32 pm

مشكور حببتى على ردك القميل زيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي اخلاق
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
كلي اخلاق


مسآهمـآتــيً $ : : 1614
تقييمــيً % : : 44591
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 44
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/07/2013

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty17/7/2014, 3:43 pm

السلام عليكم 
كيفك اختي عساك بخير 
شكراااا على معلومه القيمه 
بارك الله فيك اختي 
واصلي ابدااعك 
في حفظ الله  :43r43re: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oryx Eyes
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Oryx Eyes


مسآهمـآتــيً $ : : 3074
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 77535
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 126
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/05/2012

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty17/7/2014, 4:34 pm

آڵڛڛڵآمٍ ۅعڵۑڪمٍ ۅرحمٍة آڵڵھٍ ۅبرڪــآٺھٍ
ڪۑڣڪ ۑ حڵۅھٍـ ؟ آڿبــآرڪ ؟
ڪۑڣ آڵڝڝۑآمٍمٍ مٍعــآڪـــ؟؟

ھٍھٍھٍھٍھٍھٍھٍھٍ آڵڹۅمٍ ڣ رمٍضضــآڹ ۑڪۅڹ ڣقط 3 ڛڛآعآٺ ۅآڵڵھٍ
ۑڛڛڵمٍۅ ع آڵمٍۅضۅع آڵمٍڣۑۑۑډ
ربۑ ۑعطۑڪ آڵڣ عآڣۑھٍ
ٺحۑٺۑ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Andrea :$
إنجاز صغير
إنجاز صغير
Andrea :$


مسآهمـآتــيً $ : : 67
تقييمــيً % : : 38122
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/06/2014

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty17/7/2014, 10:26 pm

شككرا حبيبتي لمواضيعكك الرائعةةة :)

في انتظار جديدكك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lovely ryme
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
lovely ryme


مسآهمـآتــيً $ : : 1438
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 48356
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 53
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/06/2012

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع مفيد لكى انت ادخلى    موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Empty18/7/2014, 12:02 am

موضوع مفيد لكى انت ادخلى  Img_1352594931_569
بـــــــــــــــــــــــارك الله فيك 
معلومــات روعة 
merci 
باااي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع مفيد لكى انت ادخلى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موضوع مفيد
» موضوع مفيد
» موضوع مفيد
» موضوع مفيد جدا
» موضوع حلوة و مفيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: المواضيع العامة ✎~-
انتقل الى: