هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Heroo Hore
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Heroo Hore


مسآهمـآتــيً $ : : 10016
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 635472
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 797
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/07/2013

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty19/7/2014, 7:38 pm




هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ D3YVzP

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ JxjC13

آلسسلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
كيفكم وكيف رمضان معكم
نبدآ بالموضوع

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ MdOjAJ

هل الذهاب إلى النوادي الرياضية مضيعة للوقت؟!

أفادت دراسة جديدة أن تسعة من عشرة أشخاص يتوقفون عن الذهاب إلى النوادي الرياضية بعد ستة أسابيع من بدئهم ممارسة الرياضة.
أشارت الدراسة البريطانية انه من المفضل للأشخاص الذين يصممون على رفع لياقتهم البدنية أن يمارسوا التمارين الرياضية أثناء ممارستهم لعملهم اليومي و ليس عن طريق الاشتراك بالنوادي الرياضية.
الإحصائيات العلمية تدعم هذا التوجه، فيفيد الباحثين أن عدد الذين يشتركون في النوادي الرياضية البريطانية شهريا يبلغ 80000 شخص إلا أن الكثير من هؤلاء يشعرون بشعور أسوأ من الشعور الذي كان يساورهم قبل الاشتراك في النادي.
من هنا توصل الباحثين إلى انه من الأفضل تضمين برنامجك الرياضي في برنامج نشاطك اليومي، حيث يعتبر هذا الحل هو البديل الأمثل لممارسة الرياضة في النوادي الرياضية.
من خلال إجراء هذه الدراسة تبين أن أسباب فقدان الناس للرغبة في الاستمرار في الاشتراك في النوادي الصحية تنحصر في الأسباب التالية:
? عدم توفر الوقت الكافي
? مسؤوليات العمل أو العناية بالأطفال
? الملل من برنامج التمارين الرياضية اليومي
? عدم توفي الدعم الكافي من طاقم المدربين في النادي
لهذه الأسباب ينصح الباحثين بأن يمارس الإنسان اكبر قدر من النشاط البدني خلال قيامة بنشاطه اليومي. يقترح العلماء أن يقوم الإنسان بالمشي اكبر مسافة ممكنة خلال اليوم و أن يقصر استخدام السيارة ووسائل المواصلات على الأماكن البعيدة فقط.
كما ينصحون باستخدام الأدراج بدل استعمال المصاعد طوال الوقت حيث أن هذا يساعد كثيرا في إبقاء العضلات لينة. المشي الكثير أثناء التسوق يساعد الإنسان في حرق الكثير من السعرات الحرارية.المقصود هو العودة إلى النشاط البدني قدر الإمكان بدل الاعتماد على وسائل التكنولوجيا الحديثة.
ومن الجدير ذكره بأن هذه الدراسة قد أكدتها دراسات أمريكية سابقة حيث أكد الباحثون في معاهد الصحة الوطنية الأميركية أن تطبيق إستراتيجيات وقائية جديدة في مواقع العمل في البلاد قد تساعد في تشجيع العاملين والموظفين على المشاركة في برامج التمارين الرياضية وإدراجها كجزء من حياتهم اليومية.
ويرى هؤلاء أن وضع عبارات مثل لماذا تنتظر المصعد؟ اصعد الدرج لتوفير الوقت وحرق السعرات وغيرها تشجع الإفراد على ممارسة الرياضة، لاسيما وأن الأدراج متوفرة في جميع المباني وهي رياضة سهلة ورخيصة ولا تحتاج إلى الذهاب إلى النوادي الرياضية وإنفاق الكثير من المال.
وكشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة في هارفارد على أكثر من 11 ألف رجل وجود انخفاض في خطر الإصابة بالسكتة والوفاة من جميع الأسباب بحوالي 20 بالمائة وبين الأشخاص الذين يصعدون الدرج لعشرين طابقا على الأقل مرة في الأسبوع. وحسب ما أوردته صحيفة واشنطن بوستز الأميركية فإن صعود الدرج يحمي أيضا من خسارة الكتلة العظمية من خلال إعادة بناء الكثافة العظمية ويساعد في تخفيف آلام الركب بتقوية العضلات التي تدعمها.


هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ MjnwrY

وفي الختآم حبيت ان اقول الموضوع برعاية العصابة السوداء
وفي امان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Chang wook
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Chang wook


مسآهمـآتــيً $ : : 7722
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 99369
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1447
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/09/2012

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty19/7/2014, 7:51 pm

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 7N4qsV
بسسم الله الرحمن الرحيم 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركآته 
أنا بخير وبصحة وسلامه انتي شلونج!
ماهذا الهيدر الشرير جداً يلاله من أبداع 
ولاكن عميتي عيني وأنا أقرآ المووضوع  :%3: 
ولاكن مو مشكلهه هكذا هم الأشرار 
أبا أعرفف وين تيبين هذول المواضيع المبدعه
أنا بالحوارات والنقاشات يلا يلا احصل موضوع 
موضوع يسستحق النقآش حقاً 
الذهآب إلى الصآلهه الريآضيهه مفيد بالنسبهه لي 
نسوي ريآضهه ونكون نشيطين بس أنا الصرآحهه 
ماأروحح بس عندي الأدوات في البيت مال أخخوي  :%3: 
مشكورهه ي شريرهه ع الموضوع الشرير  :%3: 
انتضر جديدج وجآري تزويدج بالعقآر {+} تحيآتي سوزي 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Heroo Hore
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Heroo Hore


مسآهمـآتــيً $ : : 10016
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 635472
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 797
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/07/2013

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty19/7/2014, 7:53 pm

sozy كتب:
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 7N4qsV
بسسم الله الرحمن الرحيم 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركآته 
أنا بخير وبصحة وسلامه انتي شلونج!
ماهذا الهيدر الشرير جداً يلاله من أبداع 
ولاكن عميتي عيني وأنا أقرآ المووضوع  :%3: 
ولاكن مو مشكلهه هكذا هم الأشرار 
أبا أعرفف وين تيبين هذول المواضيع المبدعه
أنا بالحوارات والنقاشات يلا يلا احصل موضوع 
موضوع يسستحق النقآش حقاً 
الذهآب إلى الصآلهه الريآضيهه مفيد بالنسبهه لي 
نسوي ريآضهه ونكون نشيطين بس أنا الصرآحهه 
ماأروحح بس عندي الأدوات في البيت مال أخخوي  :%3: 
مشكورهه ي شريرهه ع الموضوع الشرير  :%3: 
انتضر جديدج وجآري تزويدج بالعقآر {+} تحيآتي سوزي 
هع >> انا شريرهه لو نسيتي ههههههه
منورهه ي قلبي
مشكورهه ع الرد 
نورتي ^ـــــ^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Madrdi love Chris
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Madrdi love Chris


مسآهمـآتــيً $ : : 2145
تقييمــيً % : : 50519
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 143
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/03/2012

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty20/7/2014, 9:24 pm

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Item44




اٍّلَّسًّلَّاٍّمُّ عَّلَّيٌّكّْمُّ وّرًّحّْمُّةْ اٍّلَّلَّهّْ وّرًّبّْكّْاٍّتُّةْ


وّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّوّ


مُّوّوُّْضَّوّعَّجٍّ رًّاٍّاٍّاٍّئّْعَّ جٍّدٌّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّ جٍّدٌّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّ


بّْلَّعَّكّْسًّ اٍّلَّنِّاٍّدٌّيٌّ رًّيٌّاٍُّْضَّيٌّ مُّوّ مُُّْضَّيٌّعَّهّْ لَّيٌّ اٍّلَّوّقِّتُّ
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 12-17
مُّفّْيٌّدٌّ جٍّدٌّاٍّاٍّ لَّيٌّ صُّحّْتُّجٍّ وّ لَّاٍّيٌّقِّاٍّتُّجٍّ


حّْتُّىَ لَّوّ مُّاٍّسًّتُّفّْتُّدٌّيٌّ شّْيٌّ مُّنِّهّْ


اٍّنِّتُّيٌّ لَّاٍّزَمُّ تُّخٌّلَّيٌّ عَّنِّدٌّجٍّ وّقِّتُّ تُّتُّسًّلَّيٌّ فّْيٌّهّْ


وّ تُّرًّوّحّْيٌّ مُّنِّ اٍّلَّظُغٌّوّوّطَّ اٍّلَّنِّفّْسًّيٌّهّْ


وّهّْاٍّذاٍّ شّْيٌّ حّْلَّوّوّ جٍّدٌّاٍّاٍّ وّرًّاٍّئّْعَّ اٍّنِّكّْ 


تُّغٌّيٌّرًّ مُّنِّ رًّوّتُّيٌّنِّ اٍّلَّيٌّوّمُّيٌّ 


فّْيٌّ حّْيٌّاٍّتُّجٍّ وّتُّخٌّلَّيٌّ عَّنِّدٌّجٍّ وّقِّتُّ 


لَّجٍّ اٍّنِّتُّيٌّ تُّتُّسًّلَّيٌّ فّْيٌّهّْ سًّوّاٍّ كّْاٍّنِّ نِّاٍّدٌّيٌّ


اٍّوّ غٌّيٌّرًّهّْ اٍّهّْمُّ شّْيٌّ  شّْيٌّ يٌّسًّلَّيٌّ وّ تُُّْضَّيٌّعَّيٌّ وّقِّتُّ


فّْيٌّ شّْيٌّ اٍّنِّتُّيٌّ تُّحّْبّْيٌّنِّاٍّاٍّاٍّاٍّ وّتُّحّْسًّيٌّ بّْيٌّ مُّتُّعَّهّْ
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 1750573niujm9xw6d
فّْيٌّهّْ . اٍّشّْكّْرًّجٍّ مُّنِّ قِّلَّبّْيٌّ عَّلَّىَ اٍّلَّمُّوُّْضَّوّعَّ


يٌّ شّْرًّيٌّرًّهّْ هّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْ


اٍّتُّمُّنِّاٍّ لَّجٍّ اٍّلَّتُّوّفّْيٌّجٍّ حّْبّْيٌّبّْتُّيٌّ
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 13587863925
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Heroo Hore
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Heroo Hore


مسآهمـآتــيً $ : : 10016
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 635472
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 797
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/07/2013

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty20/7/2014, 9:30 pm

Madrdi love Chris كتب:
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Item44




اٍّلَّسًّلَّاٍّمُّ عَّلَّيٌّكّْمُّ وّرًّحّْمُّةْ اٍّلَّلَّهّْ وّرًّبّْكّْاٍّتُّةْ


وّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّوّ


مُّوّوُّْضَّوّعَّجٍّ رًّاٍّاٍّاٍّئّْعَّ جٍّدٌّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّ جٍّدٌّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّاٍّ


بّْلَّعَّكّْسًّ اٍّلَّنِّاٍّدٌّيٌّ رًّيٌّاٍُّْضَّيٌّ مُّوّ مُُّْضَّيٌّعَّهّْ لَّيٌّ اٍّلَّوّقِّتُّ
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 12-17
مُّفّْيٌّدٌّ جٍّدٌّاٍّاٍّ لَّيٌّ صُّحّْتُّجٍّ وّ لَّاٍّيٌّقِّاٍّتُّجٍّ


حّْتُّىَ لَّوّ مُّاٍّسًّتُّفّْتُّدٌّيٌّ شّْيٌّ مُّنِّهّْ


اٍّنِّتُّيٌّ لَّاٍّزَمُّ تُّخٌّلَّيٌّ عَّنِّدٌّجٍّ وّقِّتُّ تُّتُّسًّلَّيٌّ فّْيٌّهّْ


وّ تُّرًّوّحّْيٌّ مُّنِّ اٍّلَّظُغٌّوّوّطَّ اٍّلَّنِّفّْسًّيٌّهّْ


وّهّْاٍّذاٍّ شّْيٌّ حّْلَّوّوّ جٍّدٌّاٍّاٍّ وّرًّاٍّئّْعَّ اٍّنِّكّْ 


تُّغٌّيٌّرًّ مُّنِّ رًّوّتُّيٌّنِّ اٍّلَّيٌّوّمُّيٌّ 


فّْيٌّ حّْيٌّاٍّتُّجٍّ وّتُّخٌّلَّيٌّ عَّنِّدٌّجٍّ وّقِّتُّ 


لَّجٍّ اٍّنِّتُّيٌّ تُّتُّسًّلَّيٌّ فّْيٌّهّْ سًّوّاٍّ كّْاٍّنِّ نِّاٍّدٌّيٌّ


اٍّوّ غٌّيٌّرًّهّْ اٍّهّْمُّ شّْيٌّ  شّْيٌّ يٌّسًّلَّيٌّ وّ تُُّْضَّيٌّعَّيٌّ وّقِّتُّ


فّْيٌّ شّْيٌّ اٍّنِّتُّيٌّ تُّحّْبّْيٌّنِّاٍّاٍّاٍّاٍّ وّتُّحّْسًّيٌّ بّْيٌّ مُّتُّعَّهّْ
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 1750573niujm9xw6d
فّْيٌّهّْ . اٍّشّْكّْرًّجٍّ مُّنِّ قِّلَّبّْيٌّ عَّلَّىَ اٍّلَّمُّوُّْضَّوّعَّ


يٌّ شّْرًّيٌّرًّهّْ هّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْهّْ


اٍّتُّمُّنِّاٍّ لَّجٍّ اٍّلَّتُّوّفّْيٌّجٍّ حّْبّْيٌّبّْتُّيٌّ
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ 13587863925

هلووو ي شريرهه منورهه
مشكورهه ع اعطآءء رآيكك
+ المرور والمشآركهه
ننورتي #
اقصد ظلمتي هعع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريافي .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ريافي .


مسآهمـآتــيً $ : : 5567
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 59501
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 911
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/02/2013

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty20/7/2014, 9:59 pm

بسـ،،م آلله آلرحمن آلرحيم ،
آلسلآم عليكم ورحمةه آلله ~
كيفكِ ؟ إن شآء آلله بخير وصحةه وعآفيةه *.*
موضوعكِ جميل جدآ وآلهيدر حلو ~
بس عميتي عيوني XD مو مشكلةه ،
موضوعكِ مآشآء آلله حلو ويتسحق آلنقآش # ~
أنآ أقول إنةه مآفي تضييع وقت =) ! لأن بآلعكس
بيكون أحسن لو كنتي في وقت فرآغكِ وكمآن تتمرنين ؛
للحفآظ على جسـمكِ فمآ أشوف لةه مضيعةه ^^
شكرآ للطرح عزيزتي :/
أستودعكِ آلله ،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Heroo Hore
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Heroo Hore


مسآهمـآتــيً $ : : 10016
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 635472
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 797
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/07/2013

هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ   هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ Empty20/7/2014, 10:10 pm

Natsomi كتب:
بسـ،،م آلله آلرحمن آلرحيم ،
آلسلآم عليكم ورحمةه آلله ~
كيفكِ ؟ إن شآء آلله بخير وصحةه وعآفيةه *.*
موضوعكِ جميل جدآ وآلهيدر حلو ~
بس عميتي عيوني XD مو مشكلةه ،
موضوعكِ مآشآء آلله حلو ويتسحق آلنقآش # ~
أنآ أقول إنةه مآفي تضييع وقت =) ! لأن بآلعكس
بيكون أحسن لو كنتي في وقت فرآغكِ وكمآن تتمرنين ؛
للحفآظ على جسـمكِ فمآ أشوف لةه مضيعةه ^^
شكرآ للطرح عزيزتي :/
أستودعكِ آلله ،

اه سوري لآن عميت عيونكك
بسس شو ساوي انا شريرهه هع
منوره حوبي الموضوع
ومشكورهه ع اعطآآء رآيك
وعلى الرد ^
تسسلمي#
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هَل آلًِذهِآب للنِوآد آلريِآضيًة مضيًعة للِوقتٍ || برِعآيِة العصِآبة السِودآءٍ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هلً آلفهِم يقتصَر على العلِمآء|| برعِآية العصِآبة آلسودآِء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: الحِـوآراتْ و النِـقَـآشـآت・-
انتقل الى: