*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr.rahof
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Dr.rahof


مسآهمـآتــيً $ : : 1582
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 58449
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 84
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/06/2014

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty
مُساهمةموضوع: اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة   اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty3/8/2014, 9:29 pm






اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة EPDKD8

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة TRdtxq

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم ياعسولات




اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة QLDAtg

f]]الفكرة هي اني اضع كل يوم طبق صحي نضع مقاديره

وطريقة التحضير وكمان تستطيعوا المشاركة لكن يوجد قوانين[/b]


اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة 9UdEIR
]b]
قال تعالى { وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ} (195) سورة البقرة



وقال تعالى ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) سورة الأعراف (31)


قال بعض السلف ان الله سبحانه وتعالى جمع الطب كله في نصف اية (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ) ،


وهذا فيه توجيه رباني عظيم لكي تحافظ على صحتك لاتسرف في الأكل أو الشراب الذي أحله الله لك ،
وأن الله سبحانه وتعالى لايحب المسرفين المتعدين الحدود في الأكل ، واثبت العلم الطبي الحديث ذلك ،
وهو أن معظم الإمراض تأتي من الإسراف في الأكل ،
فالتوازن والإعتدال في الأكل هو أمر ضروري لنا .
وعن ابن عباس رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ).
رواه البخاري.

نسمع كثيرا عبارة ( الطعام الصحي ) ، فيقال مثلا : (( لكي تحيا
بدون أمراض عليك بالطعام الصحي )) .. !

فما هو الطعام الصحي ؟ وما الطعام الغير الصحي ؟

الطعام الصحي هو ذلك الطعام الذي يمد الجسم بالعناصر الغذائيه
الضرورية لنموه ... ووقايته من الأمراض ...
شرط أن تكون السعرات الحرارية التي نتناولها تعادل الطاقة
المستهلكة لنمو أجسامنا ، فـــلا تزيد ولا تنقص عنها ...

فإذا زادت ، تحول الفائض منها إلى دهون ، تتراكم في أجسامنا وفي أوعيتنا الدموية مسببة المتاعب الصحية ...
وإن قلّت ، سبب لنا الضعف والهزل لأن الجسم يفقد الحد الأدنى
من الطاقة اللازمه لحياته :

لذلك ، فقد اهتم الخبراء بالتغذية الصحية والطعام الصحي ...
فقاموا بتقسيم الأغذية إلى خمس مجموعات رئيسية ... يتم تناول
حصص محدودة من كل مجموعة ، بعد تحديد عدد الحصص
حسب السعرات المفروضة والهدف المرجو من البرنامج الغذائي
المناسب لنا ...[/b]




اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة NJmhYt

1f]]- ان يكون الطبق صحي

2- يجب وضع صورة للطبق

3- ويكون الخط بدون زخرفة عشان نفهم

ارجو الالتزام بالقوانين

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة JhS0yQ


سأضع الطبق اليوم ان شاء الله وبأنتظار اطباقكم الرائعة[/b]



اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة WRRBhd

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.rahof
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Dr.rahof


مسآهمـآتــيً $ : : 1582
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 58449
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 84
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/06/2014

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة   اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty4/8/2014, 12:33 am

بنات ارجوا نقله الى قسم الغذاء الصحي والريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.rahof
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Dr.rahof


مسآهمـآتــيً $ : : 1582
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 58449
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 84
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/06/2014

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة   اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty4/8/2014, 12:58 am






اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة BHogxj

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة FxlHHY

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم



اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Npc0m9

طبق اليوم هو كعك الدخن هيا لنرا كيف يعد كعك الدخن



اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Rxnnnr


اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة P23ljo

نستخدم كاسة واحدة لكل المقادير
نص كاسة سكر اوثلاثة ارباع على حسب الرغبة
1كاسة حليب بودرة
1كاسة ماء
ثلاثة ارباع كاسة زيت
قليل هيل مطحون نخلطهم جميعا بالخلاط الجيك
نحضر في زبدية كاسةونصف دخن
وملعقة بيكنج بودر





اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة QhwWGL

نضع الخليط فوق الدقيق ونخليهم جيدا في صينية مستطيلة
ندهنها بقليل زيت ونضع نصف مقدار الكيكة نكون جهزنا تمر مخلي من النوى ومعجونوضعت التمر حبات مع الخليط غطيت وجة الطبقة بالتمر بعد ماشلت النوى ورصيته على وجة الطبقة الاولى وصبيت باقي الخليط فوقه)
نفرده على الكيكة ونغطي بقية المقدار على التمر نرش الصينية بقليل شمر أو حبة البركة
وندخله فرن متوسط الحرارة حتى يحمر الاطراف نحمر الوجه ونتركها حتى تبرد ونقطعها

والبعافية









اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة H6zexZ

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة WgaVHl

اتمنى ان طبق اليوم نال على اعجابكم انتظروني غدا مع طبق جديد

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة JbCRj3

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.rahof
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Dr.rahof


مسآهمـآتــيً $ : : 1582
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 58449
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 84
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/06/2014

اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة   اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة Empty5/8/2014, 2:10 am

ارجو اغلاق الموضوع لاسباب خاصة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطــبــاقــنــا الصـــحـــيــة شاركيني ياجميلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شاركيني الاستغفار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: التغذية الصحية ،والرياضة.-
انتقل الى: