السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بسم الله الرحمن الرحيم كيفـكـ ياحلوووه يارب بخير
...........
مكشلتك سهله بس تحتاج الي صبر وقوه منك عشان تنحفي
وزنك جداا كبير على عمرك جدااا وانا انصحك انك تنحفي قبل مايوصل 100
وعتمدي على رجيم سعرات الحراريه
راح ينفع معك كثيررر عشان شوفي كم تحتاجي في اليوووم. انصحك تنحفي ي ي ... واي مساعده انا جاهزه
انا عانيت من الوزن زايد بس الحمد الله قدرت انزل
وابعدي عن السكريات و المعجنات
دمتي بخير