| | الأرًق _The legend |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
دُآروين ͪ !☺
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2571
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 45808
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 94
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2014
|  موضوع: الأرًق _The legend 22/4/2016, 2:46 pm | |
| | |
|
| | |
آنسة فكرة !
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1021
عُمّرـيً * : : 30
تقييمــيً % : : 50286
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/11/2011
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 22/4/2016, 3:07 pm | |
| السلام عليكم
رغم أنني يكاد يغمى علي من النعاس
لكن بما أن موضوعك على الأرق فقد تذكرت أرقي المزعج
و الذي يلازمني كل ليلة عطلة [ يوم الخميس للجمعة ]
أنام و أنا افكر بالعمل و أصحى و أنا أقول يجب أن أنهض كي لا اتأخر عن العمل
يعني لا ارتاح بالنوم ليلًا بسبب فكرة الدوام و العمل التي باتت تؤرقني في كل ليلة عطلة
أكون حاطة في بالي نية إني بدي أنــاااام متل مبدي و ارتاااح لكن انهض الصباح على
فزعة العمل هههههه تبًا اريد النوم بالراحة نفسيتي متعبة منه
منذ متى ؟ امممم ، اعتقد منذ ثلاث إجازات جمعة ، و هذه الفترة بت أفكر فيه كثيرًا
اعتقد أن السبب لدي هو ضغط العمل الذي ينجمع في يومي الأربعاء و الخميس و الخميس عمومًا
و كذلك لأنني لا أخذ اجازة يوم السبت فأظل أفكر بالأمر على الدوام
ما هي الحلول ؟...حقيقة حتى الآن لا أعرف ..ربما يجب علي توجيه بعض الأسئلة عن الأسباب و التفكير فيها
لربما أتوصل لحل ما :\ !
ماذا أفعل إن لم استطع النوم ؟...لا أدري ابقى أحاول و اجاهد نفسي
مساحة لي .. : لا تعليقات أخرى | |
|
| | |
دُآروين ͪ !☺
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2571
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 45808
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 94
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2014
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 22/4/2016, 3:10 pm | |
| | |
|
| | |
~ＨＡＣＫ
قد التحدي
مسآهمـآتــيً $ : : 350
تقييمــيً % : : 37938
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 27
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 16/10/2014
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 22/4/2016, 3:12 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك؟..ان شاء الله بخير الاجوبة: 1ــ احيانا. 2ــ في عمر ال13. 3ــ الملل و لما اكون متحمسة لشيء و الجوع  . 4ــ والله ما ادري :ض20:. 5ــ اغمض عيني واذكر الله. 6ــ انصح بذكر الله عند النوم وايضا قراءة المعوذات :لاه:. وفي الخاتمة اقول لك شكرا على الموضوع في امان الله :UILGGY: | |
|
| | |
دُآروين ͪ !☺
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2571
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 45808
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 94
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2014
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 22/4/2016, 3:17 pm | |
| - ح. كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك؟..ان شاء الله بخير الاجوبة: 1ــ احيانا. 2ــ في عمر ال13. 3ــ الملل و لما اكون متحمسة لشيء و الجوع . 4ــ والله ما ادري :ض20:. 5ــ اغمض عيني واذكر الله. 6ــ انصح بذكر الله عند النوم وايضا قراءة المعوذات :لاه:.
وفي الخاتمة اقول لك شكرا على الموضوع في امان الله :UILGGY: منًورة مشَكورة عَالرد الحلو  | |
|
| | |
NanSama
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 6002
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 81011
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 353
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 12/09/2014
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 23/4/2016, 12:26 pm | |
| 1_ هلً يصيـــــــــــــبك الأرق ؟
احيانا $!
2_ منذ مَتى ؟؟
ما بعرف v.v
3_ في رأيك مآآهي أسباب الأرق؟
همم ، التفكير او الطاقة الزايدة
4_ مآهي الحلول لعلاج الأرق؟
تصفية الذهن وتفريغ الطاقة #:
5_ مآذا تفعلين أذا لم تَستطيعي النوم ؟
امشي بالبيت
شوكورن ع الموضوع الجميل *.*
جآنآ# | |
|
| | |
**Rachelle**
مبتدئة
مسآهمـآتــيً $ : : 17
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 36325
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/12/2014
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 23/4/2016, 1:25 pm | |
| 1/هل يصيبك الارق?
احيانا==لما اسهر وبفوت وقت نومي مااقدر انام ابدا/2/ منذ متى?
دائما==لما بفوت وقت النوم
3/اسبابه :
اظن انه التوتر
4/حلوله:
الاستغفار== و قراءة بعض السور القرانية
5/ماذا تفعلين اذا لم تستطيعي النوم:
اي شئ يخطر في بالي مثلا ابعت رسائل لصديقاتي عشان يفيقوا بنص الليل ههههه
مشكورة حبيبتي على الموضوع المفيد
باااااي | |
|
| | |
دُآروين ͪ !☺
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2571
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 45808
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 94
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2014
| | موضوع: رد: الأرًق _The legend 23/4/2016, 9:23 pm | |
| ثآآنكس للردود بنآآت | |
|
| | |
| | الأرًق _The legend | |
|
Hitskin.com
