| رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ | |
|
+5! Basma .DROP دُآروين ͪ !☺ إيمان. جَــآيدَن × 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| |
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 29/5/2016, 9:14 pm | |
| | |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 29/5/2016, 9:25 pm | |
| | |
|
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| |
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 30/5/2016, 8:52 pm | |
| | |
|
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 30/5/2016, 9:04 pm | |
|
اهلن من جديد :ررايقق: |
| |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 30/5/2016, 9:37 pm | |
| | |
|
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 2:01 pm | |
| | |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 8:22 pm | |
| | |
|
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 8:33 pm | |
|
تناول السحور قبل آذان الفجر, لإعتبارها سنة من السنن, و لأهميتها كوجبة رئيسية ضرورية لنشاط الجسم, بحيث ينصح بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة, و البروتين, و الفواكه, أو الخضراوات, و شرب الكثير من الماء, كتناول بيضة, مع قطعة خبز, و القليل من زبدة الفول السوداني, و شرائح البرتقال, و كأسين من الماء, و الإبتعاد عن الوجبات الدسمة. ينبغي البقاء في المناطق الباردة, خلال الأوقات الحارة, و الحد من النشاط البدني, و توفير الراحة قدر المستطاع. تجنب الشعور بالتخمة عند الإفطار, و اتباع السنة, بالإفطار على التمر, و كأس من الحليب, أو اللبن, أو عصير الفاكهة, أو حتى الماء, و تناول القليل من الحساء الخفيف بعد صلاة المغرب, لرفع مستوى السكر في الدم, بعد الصيام لفترة طويلة. يفضل الإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمة بعد المغرب, و تناول عشاء صحي و متوازن, مع الإكثار من شرب السوائل. لابد من مقاومة الرغبة في تناول الشاي, أو القهوة, أو الصودا, خلال ساعات المساء, و شرب أكواب من الماء بدلا منها. تناول طبقا من الفواكه, أو المكسرات الطازجة, بعد تناول العشاء, مع الإبتعاد عن تناول الحلوى, و الشوكلاتة. ارتشاف الماء خلال ساعات المساء, بهدف شرب 8 أكواب قبل موعد النوم, للمساعدة في بقاء الجسم رطبا. يفضل القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال ساعات المساء, كالمشي لمد 15-20 دقيقة. تجنب الأطعمة المقلية و التوابل, للإبتعاد عن مشاكل الحرقة, و عسر الهضم. تفريش الأسنان و استخدام الخيط في تنظيفهم, لعدة مرات في اليوم. تنظيم الجدول الزمني الخاص بكل شخص, ليتسنى الحصول على قسط كاف من النوم. برب مع الخاتمة :123:
|
| |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 9:25 pm | |
|
عدل سابقا من قبل ❖ G.N في 31/5/2016, 9:36 pm عدل 2 مرات | |
|
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 9:29 pm | |
| | |
|
| |
دُآروين ͪ !☺ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2571 عُمّرـيً * : : 23 تقييمــيً % : : 45828 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 94 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/01/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 9:41 pm | |
| حجز ضخمم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لم يتم فكك الحجز "حدآري" | |
|
| |
.DROP كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1458 عُمّرـيً * : : 22 تقييمــيً % : : 109960 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 916 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/08/2013
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 9:42 pm | |
| حجز... "لم يتم الفكك" حداري مرة أخرى' | |
|
| |
! Basma كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2757 عُمّرـيً * : : 24 تقييمــيً % : : 74925 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 482 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 31/5/2016, 9:54 pm | |
| حجز *.* لم يتم فكك الحجز "حداريي" | |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 1/6/2016, 1:00 am | |
| ففالإنتظآر | |
|
| |
Harriet كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 5493 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 222415 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 963 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/05/2015
| |
| |
Sky's eye كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1348 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 43196 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 115 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/04/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 1/6/2016, 1:15 am | |
|
عدل سابقا من قبل вαѕмαℓα في 1/6/2016, 3:57 pm عدل 1 مرات | |
|
| |
إيمان. كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1920 تقييمــيً % : : 36517 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 162 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/03/2016
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 1/6/2016, 12:39 pm | |
| ## بانتظـآر فكك الحَجز *^* | |
|
| |
Matt كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3659 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 73592 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 679 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/08/2015
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 1/6/2016, 8:34 pm | |
| بسسم ألله ألرححمن ألرححيم ، ألسسلآم ععليككم ورححمهةة ألله تععآلى وببرككآتهه ككيف ححبيبتي؟ ككيف أحوآلكك ؟ آلدرآسسهةة؟ أرجو أن تككوني ففي أحسن ألأحوآل
أولآ ألههيدر وآو ورآئعع ججدآ وككيوت ككآوآي ،، أععججبني ججدآ ولونهه متنآسسقق مع لون ألخخلفيهةة أللي لونهآ مريحح للأععصصآب ورآئعع ججدآ ،، ككل ششي ففي ههذآ آلموضضوع آلرآئعع ففي فمةة آلروعةة وآلتنآسق وآلإبدآع ،، بس م أقصد آن إيمآن آلبآككآ مبدعةة طبعآ :123: - تمزح - بشرفني آن يكون هذآ آول موضوع أرد عليه بعد فترة آنقطآعع آلنت آلمبكبكك ،، آلشهر آلفضيل ششهر رمضآن آلمبآرك ،، أعظم آلششهور وأفضلههآ - تخطب - ككل ششي ففي آلموضضوع رآئع ،، من معلومآت إلى نصآئح إلى أكلآت ... آلأكلآت شهيةة جدآ لقد تم أكلهآ وهي ففي آلصور ×Dأبدعتمآ عزيزتيّ فوآصلآ إبدآعكمآ مشكورتآن لهذآ آلموضضوع آلرآئعع ،، آسفةة لردي آلبسيط - آلنت زفت - جآري ألتقييم إن سسمح لي ججلآلةة آلنت آلموقر ×DD - م أععرف ليه دمي خفيف آليوم - سآيونآرآ ## سسجآ | |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 1/6/2016, 8:46 pm | |
| ششكرآ عالردود الحلوة سجآ وبسملة نورتو | |
|
| |
Matt كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3659 عُمّرـيً * : : 19 تقييمــيً % : : 73592 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 679 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/08/2015
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 1/6/2016, 8:55 pm | |
| آلعفو ولو وآجبي ،، بس مآ أعتقد اننآ نعرف بعض ب_ب | |
|
| |
ɱíśś ßŏĥřặ كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1420 عُمّرـيً * : : 20 تقييمــيً % : : 46283 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 90 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/01/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 2/6/2016, 12:45 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك ؟ اخبارك ؟ ان شاء الله بخير الموضوع روعة تسلموو و خاصة انو هن الشهر الفضيل فعلا الصور رائعة و الاناشيد و... كل الفقرات جميلة شكرا الكم على الطرح الانيق بنات برب ♡معع ألسسلامهة♡ | |
|
| |
جَــآيدَن × كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 4196 عُمّرـيً * : : 21 تقييمــيً % : : 72080 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1041 أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/07/2014
| موضوع: رد: رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ 2/6/2016, 1:36 am | |
| | |
|
| |
| رممضَآنن ببيجمععنَــــآ ♥ | |
|