عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
موقع زواج . كوم
من 1-5 وقولي اسم العضوة اللي تتمنين صدآقتها للآبد
الة النقود المزيفة
أدوات الرسم ♡♡
نصيحة لكل من تدخل هنا
صور متحركة لـUraraka Ochako من أنمي أكاديميتي للأبطال
** تـتـررجّّمـّّـةة ذوذو ** ’’ الاسطورة ’’
هذا اللون الأسود يطغى ويجور ..!! - THE KILLERS
× تحآلف إرجاع المنتديات !
THE LEGEND : Just Go Away ! .
عضوة جديدة o̴̶̷̤ˬo̴̶̷̤
ليس لـآنها مرـآة❞ ليس لهـآ مكـآنة في ـآلاسلام║مكـآنة المرـآة
✎❝ـآلدرـآســة❤ـآهــم ـآلاشــيـآء في حيـــآتنـآ◈
ت͠گ͠ري͠م͠ ج͠م͠ي͠ل͠آ͠ت͠ ق͠س͠م͠ ل͠م͠س͠آ͠ع͠د͠ت͠گ͠ ف͠ي͠ د͠رآ͠س͠ت͠گ͠
نصائحح لك حبيبتي لتنجحي باختباراتكك
اليوم في 3:36 am
اليوم في 3:23 am
اليوم في 2:18 am
اليوم في 2:12 am
اليوم في 1:58 am
اليوم في 1:55 am
اليوم في 1:51 am
اليوم في 1:30 am
اليوم في 12:12 am
أمس في 11:38 pm
أمس في 11:31 pm
أمس في 9:21 pm
أمس في 9:11 pm
أمس في 9:07 pm
أمس في 8:49 pm
أسماء ماني
! B A Y A N 
! B A Y A N 
! B A Y A N 
! B A Y A N 
! B A Y A N 
! B A Y A N 
!SoMiN
ٍِ..AS~~
ٍِ..AS~~
No comment
✧فـآيـلــت║~❝
✧فـآيـلــت║~❝
FADIA BEN
¤*'~``pરλΧίɴλ!¤*'~

شاطر | 
 

 آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 7:35 pm

[postbg=https://i.servimg.com/u/f55/14/83/59/48/daqtda10.gif]

آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 7:37 pm



بسسسمم الله الرححمن الرححيمم ،،،
السسسلآمم عليكمم ورحمهة الله وبركآاتهه .
اللهم صصل على سسيدنا محمد وعلى آال سيدنآا محمد
كمآا صليت على سيدنآا إبرآاهيمم وعلى آال سيدنآا إبرآاهيمم
وبآارك على سيدنآا محمد وعلى آال سيدنآا محمد كمآا بآاركت
على سيدنآا إبرآاهيم وعلى آال سيدنآا إبرآاهيم في العآالمين إنك حميد مججيد ،،
صبآاحكمم / مسآاؤكمم ججميل كجمآال توآاجدكمم ي غآليآات 
أخبآاركمم ؟؟ أحوآالكمم ؟؟ أهلكمم ؟؟ درآاسسستكمم ؟؟
وإجآازتكمم للي معطلين ؟ ياآارب كوؤلشش بخخير وتمآامم
بالتوفيق لجميع من عنده امتحآانآات هالفترهةة ،، ان ششاء الله يتحصلؤون
ع أعلى العلآمآات ويكوؤنون من الأوآائل ،، آامين يارب
أها ننتقل لموضوع الهيدر بعرف بعرف هو بععععع وما يشبه شي
<<بلا مزاح هو بعع>>





حبيـت أعمل موضوع عن موضة الملابس و العطوور.....إلخ
ورح يكوون مقسم على ردوود,,,بتمنى يعجبكن يا حلواآت







عدل سابقا من قبل هبلهه..!! في الثلاثاء مايو 31, 2016 8:05 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 7:52 pm


 ♥ كيف ترتدين السراويل الملونة في موسم الصيف؟♥ ♥
تعلمي الآن كيف ترتدين السراويل الملونة في فصل الصيف
إليك التاآلي::


نپدأ پهذآ آللون آلرآئع! آلتيفآني فهو من أپرز ألوآن آلسرآويل آلمپهچة، چرپيه مع گنزة پلون رمآدي فآتح أو پيچ، وأگملي آلطلة پوشآح ملون وفيه نفس آللون "آلتيفآني" مع حقيپة وحذآء پدرچة مقآرپة من آلگنزة.



آلسروآل آلأزرق سيگون مميزآً مع قميص وردي مثل آلطلة في آلصورة، چرپيهم مع حقيپة صغيرة پدرچة وردية دآگنة وحذآء ذهپي.



درچة آلپآستيل من آلأخضر ستگون مميزة في طلتگ آلنهآرية، إختآري قميص نآعم پنقوشآت من نفس آللون مع حقيپة تچمع پين آلپآستيل آلأخضر وآلوردي وحذآء پآلأپيض وآلأسود.



درچة أخرى من آلوردي، فيمگنگ إختيآر قميص منقوش پآلورود ومن ضمن ألوآنه آلوردي، مع حقيپة وحذآء متنآسقين معه فمثلآً هنآ إختآرت آلفتآة آلحقيپة وآلحذآء پآلأسود لأن أسآس آلقميص هو آللون آلأسود.

وهيكك أكون خلصت أول وحدة





عدل سابقا من قبل هبلهه..!! في الثلاثاء مايو 31, 2016 8:06 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 7:57 pm


هلا بالغلا,,اليوم حبيت احط صور ساعات يد فتنتني
يلا أترككن مع الصور






وبتمنى تعجبكن الصور
يلا بايو





عدل سابقا من قبل هبلهه..!! في الثلاثاء مايو 31, 2016 8:13 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 7:58 pm


وبس بس يابنات الموضوع مارح يمر بدوون ما تكون فيه ساعة مرح
لهيك خلينا مع أحذية غريبة جداً و مضحكة





بتمنى تعجبكن و تفقعك من الإعجاب




عدل سابقا من قبل هبلهه..!! في الثلاثاء مايو 31, 2016 8:15 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 8:02 pm


دلحين جبتلكن إكسسوارات كوول
ومرّة جميلة و حلوة يلا يلا خليكن مع الصور
اولا:أساور و قلادات








وهلأ خواتم












واأكثر خاتم عجبتني هو ده قطة 
بتمنى تعجبكن هذه الإكسسوارات 




عدل سابقا من قبل هبلهه..!! في الثلاثاء مايو 31, 2016 8:16 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 8:03 pm


هم هم و للأسف سوف أنهي موضوعي
بنصائح للفتيات لذلك فستكون الكتابة صغييرة
: لبشرـة بيضاء ناعمة فيـ ثلاثـ أيامـ:
هذا القناع خاص لتبييض البشرة وايضامناسب لجميع انواع البشرات ..

*احضري كمية من اللوز(مكسرات)وانقعية في الماء حتى تتمكني من نزع القشرة عنه.
*اسحقية واطحنية حتى تتكون عندك بودرة.
*خذي 3 ملاعق من هذا المسحوق واخلطي معها بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من الليمون ..
اخلطيها جيدا مع بعض حتى تتجانسـ (إستخدمي الخلاط ).
*ضعيها على الوجه والعنق من 20-25 دقيقة.
*استرخي في هذا الوقت.
*اغسليها بماء دافىءثم بماء بارد.
*جففي الوجه وضعي عليه قليل من زيت اللوز
كرري هذه العملية يوميا او كلما استطعتي...

وتحصليـ على بشرة بيضاء

تمنياتي لكمـ بالصحة والعافية و بشرة بيضاء ناعمة

:نطيـ الحبلـ و تخلصيـ منـ الدهونـ:

عشر دقائق يوميااً للتخلص من دهون البطن,,متفاجئة
.
.
.
أجلـ أجلـ لا تتعجبيـ
فقد أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرقـالسعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين15 و 20 دقيقة . واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم . واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين . وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .








هل تحاولين تغير شكل جسمك؟:


هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود ؟ إذا كان الموضوع كذلك ، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين المناسب لعضلات القلب والذي سيعيد لك الثقة بنفسك .. يستغرق التمرين 10 دقائق ، ويمكنك أن تحرقي 150 سعر حراري كل يوم .


الدقيقتين الأوليتين من هذا الروتين المخصص لحرق الدهون: نط الحبل - ابدئي بعمل قفزتين لكلّ دورة .


للأمان: استعملي طولا مناسبا لك، ولا تهبطي بعنف على قدميك خصوصا ذلك الجزء الأعلى من قاع القدم) .. فكري بفقدان الوزن وأنت تقفزين.


الدقيقة الثالثة: تمرين الضغط. إنّ التقنية الصحيحة لهذا التمرين هو الوقوف مع مراعاة المسافة بين أقدامك وأكتافك مع وضع الذراعان على الجوانب. ثم النزول بنفس المسافة المقدرة على الأرض بحيث تشكل يديك زاوية قائمة مع الأرض، أرفعي جسدك إلى الأعلى، ثم قومي وقفي، كرري التمرين مرة بعد الأخرى، ها قد بدأت تتخلصين من الدهون فعليا.


الدقيقة الرابعة: نط الحبل مع قفزة واحدة لكلّ دوران. كرري التمرين.


الدقيقة الخامسة: عودي إلى وضعية تمرين الضغط، ولكن هذه المرة حاولي أن ترفعي يدك اليمنى فوق راسك مع لف راسك إلى اليمن، ورفع رجلك اليمين أيضا، حاولي قدر استطاعتك رفع جسمك، وبالطبع ركزي قوتك على شد بطنك إلى الداخل. كرري التمرين مرة بالتبادل مع تمرين الوقوف.


الدقيقة السادسّة: نط الحبل. مثل التمرين السابق. لا تفقدي الأمل.


الدقيقة السابعة: كرري تمرين الضغط للجهة اليسار هذه المرة.


الدقيقة الثامنة: نط الحبل.


الدقيقة التاسعة: كرري تمرين الضغط، مع الوقوف والركض في مكانك هذه المرة. تأكدي من أنك ترفعين ركبتك قدر المستطاع إلى الأعلى. كرري التمرين 5 مرات. ولا تنسي أن تقولي لنفسك بأنك ستفقدين هذا الوزن الزائد بالتأكيد.


الدقيقة العاشرة: نط الحبل .


كرري هذه التمارين كل يوم في الوقت الذي تشعرين أنه مناسب لك ، ولا داع لأن نقول لك أن تتوقفي عن تناول الأطعمة التي تسبب بدانة البطن .لكنـ عليكـ التقليلـ منهاآ




أتمنى ان يعجبكن الموضوع 
وبايو




عدل سابقا من قبل هبلهه..!! في الثلاثاء مايو 31, 2016 8:18 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 8:04 pm



يا بنات بتمنى يعجبكن الموضوع
و المواضيع الموجود بعدو
و تنسيق الموضوع وكمان الإقتناء و الصور
مع تمنياتي لكن بدوام الجمال و الصحة
وانتظر نوركم
واشكر حنين عالهيدر الجميل 
والموضوع برععايهه




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
مًرشحهۃ للإشُرآف ..♥♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 53996
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 689
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers   الثلاثاء مايو 31, 2016 8:21 pm

يسمح بالرد الان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آلموضهه احتلت العآآآآآآآآآآلمــ - the killers
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( آلّاقٌسَاْمّ آلْمَنّزِلِيَةٌ وَ آلٌانَاْقَةٌ آلّشَخْصِيَةٌ )・゜・。 :: آلإكسسورآت والميكك أب والعططور و آلعنآية بجمآلك .||-
انتقل الى: