*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 ليش ما عندي الحظ ..!!!

اذهب الى الأسفل 
+7
- آيھٓۃ .
استغفر الله
! Ciel
ميمي المرحة
! Lost ،
روز1
cilia
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
cilia
إنجاز صغير
إنجاز صغير
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 195
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 31290
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/05/2016

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty20/6/2016, 2:02 am

السلام عليكم بنات قلب:
كيفكم انشاء الله ملاح قلب:
مشاكلي كثيرة كثيرة في هدا العالم :مريم2: :مريم2:
:مريم2: :مريم2: :مريم2:
ااني اعاني من سمنة في فخدي و ث...ي فيه نقاط حمراء من فوق + الى انه كبر كثير قبل وقته :مريم2: :مريم2:
و ما قدرت كيف اخسس منهم مع العالم عمري 14 سنة و وزني
60 كغ كم هدا مؤسف و كل يلي يدرسو معي ما يتعدو 40/30  :مريم2: :مريم2:
و انا 60 و خشينة اضل اسمعها هده انت سمينة
و يتيمة و مو جميلة و ما اعطاك الله و لاشئ :مريم2: :مريم2: :هبل: :هبل:
عاونوني و ساعدوني بليز لحتى احل هده المشاكلل
:مريم2:  :مريم2: :876: :مريم2:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روز1
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
روز1


مسآهمـآتــيً $ : : 1728
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 52622
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 20
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/06/2011

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty20/6/2016, 3:34 am





ما سبب حذف ردي

لم يكن ردا سطحيا ؟؟


عدل سابقا من قبل رزونة في 20/6/2016, 3:56 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://albannotat.forumarabia.com/
! Lost ،
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! Lost ،


مسآهمـآتــيً $ : : 4478
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 50434
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 418
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/12/2015

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty20/6/2016, 3:50 am

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفك يا حلوة اخبار العطلة والشهر الفضيل عساكي بخير...
عزيزتي يؤسفني سماع هذاالكلام منك وبما انك رفيقة يعني 
كل عضوات احلى بنات رفيقات حتى لو لم اكن اعرفك
المهم فكرت في حل لمشكلتك وان شاء الله يعجبك وتنفديه
بما انك قلتي وزنك 60 كغ يجب عليكي ان تنجزي ريجيم
يعني بدل ما تاكلي 3 وجاب في النهار تناولي 2 وجبتان خفيفتان
يعني صباحا حين تريدين الذهاب الى المدرسة اشربي حليبك 
وحين تعودين ويحين وقت الافطار تناولي هيك سلطة او شربة
وفي العشاء اشربي عصيرا باردا ونامي .
اما في رمضان فالاحسن انك تصومي ايامك عادي وحين يحين وقت الافطار
لا تتناولي كثيرا يعني تناولي بس حبتا بوراك +شربة +عصير+ماء فقط
وكمان تقدري صومي يوما الاثنين والخميس في شهر رجب .
مشكلة الث...ي اذهبي عند طبيبة الجلد واشرحي لها بما تعانين ورح تساعدك اكيد.
هذي كانت حلولي لك وان شاء الله يتحقق ما في قلبك عزيزتي موفقة !
في حفظ الله المولى ورعايته <33
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميمي المرحة
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ميمي المرحة


مسآهمـآتــيً $ : : 3726
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 57653
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 154
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 31/01/2012

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty21/6/2016, 3:58 am

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الحال شكولاطة ههههههه
ان شاء الله اليوما مزيانة
حبيبتي الجمــــــــال ليس كل شيء
اذا كانت روحك صافية و قلبك ابيض
فهذا يكفي الى دجة يجعلك لا تهتمين
بامور الجمال
ان شاء الله هذه فترة و سترحل و ان شاء الله
فقخذك رجع متل زمان 
الله يقويك
ما بدي ياك تكوني ضعيفة ها
انت لازم تكوني 
قتاة قوية كالاميرة مولان
فتاة متواضعة 
و صبورة كذلك
و لا تقولي على نفسك يتيمة
لانك مانك وحيدة الله معك
و تمسكي بصلاتك و الدعاء
و ان شاء الله راح ترجعي احسن 
من الاول 
تحياتي العطرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! Ciel
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! Ciel


مسآهمـآتــيً $ : : 13392
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 77347
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 574
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/07/2012

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty21/6/2016, 5:44 pm

السلآم عليكم ورحمته الله وبركآته .. @
بسم الله الرحمن الرحيم ، كيفك ي جميلة ؟ اخبآرك ؟ إن شاء الله بخير والحمد لله ! 
عزيزتي ، لآ  تسمعي لكلآم مجتمعنا الظريف =^= ، صدقيني مجتمعنا مريض - أستغفر الله -
يظل كلآمهم مجرد كلآم ، الكمآل لله وحده سبحآنه وتعآلى ، وكلنا منقوصين في هذهِ الدنيآ 
وحآشاه الله أن يأخذ منكِ شيء ويتركك بلا عوض ، ما تهتمي للقيل والقآل ، وأنا اقول لك إنتي جميلة وإذا أنكرتي 
فأنتي اجمل ، كل منا جميل بطريقة ما ، المهم بالنسبة للسمنة ، إنتي إعملي ريجيم ، وافضل حل انك تسجلي في الصالات
الريآضية ، خآصة اننا بالعطلة الصيفية ، وأشربي موية كثير ، والاحسن تاكلي بس سلطة ! 
موفقة حبيبتي ، وخليكِ دائما وآثقة بنفسك ، ولآ تخلي كلآم النآس يحطمك أبداَ 
في أمآن لله 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روز1
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
روز1


مسآهمـآتــيً $ : : 1728
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 52622
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 20
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/06/2011

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty21/6/2016, 6:46 pm

1. قللي من مساحة أطباق طعامك:



2. أوقفي المشروبات الغازية مهم جداً في علاج السمنة:





3. اختاري الأصغر دائماً:






4.  نامي جيداً:








5. تناول وجبة الإفطار:






6. وزعي ما تأكلين:






7. احذر تفويت الوجبات:







ان شاء الله تفيدك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://albannotat.forumarabia.com/
استغفر الله
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
استغفر الله


مسآهمـآتــيً $ : : 7016
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 67761
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 226
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/06/2012

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty24/6/2016, 1:25 am

بسم آلله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه آلله وبركآته
آللهم صلي وسلم علي سيدنآ محمد عليه الصلاههً والسلام
ازيك يا احلي بنوته ،، واخبار رمضان؟!؟! آن ششا ءالله بيخر وبصحههَ وعآفيه
يا قلبي شئ عآدي وما فيهآ عيب
ببس شوفي لازن تنضمي نفسك مش بس بالشكل وكده
لاء بصي لازم تعتمدي ع ريجيم يكون ريجيم حياه
تلقيه فف النت انا اتبع احيآن :بيآن:~ قلب:
المهم هو تتبعيه ع طول ما يحرمك من شئ وما تكون جعآنه وكذا
ويحافظ ع صحتك  انا واختي ندرب رقص هندي :بيآن: قلب:
يمكن يفيد جربيه وفي تمآرين 10 دقائق تخسيس  
جميله
اختي تتبعهآ واحيان انا،.،!
ثاني مشكله اقولهآ لك!
اناربنآ ما خلق انسان  معفن!
وخلق الله جميل اين كآن بس الاهم انتي تهتمي بننفسك او لا!
اهتمي بنفسك وكمآ، اقول
ولد يتمياً ,, عاش فقيراَ ,, مآـ كريماَ !
محمد سيد الخلق ! يعني  يكفي ان الرسول  ! كان فقير وكذا
وليش تدمري من حالتك وتشتكي !؟ اذ كنتي ما شاء الله لاقيه الي يهنم فيكي
وما تتعبي ولا شئ الرسول تعب واشتغل من طفولته وماتت امه لمه كان عنده 6 سنوآت
يعني قولي الحمد لله ف كل الاحوآل
موفقه - في امان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty4/8/2017, 10:28 pm

ليش ما عندي الحظ ..!!!  P_568c2wp51
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ي عمري قلب: ان شاء الله بخير 
حبيبتي ، في البداية بخصوص الحبوب ، انصحك ما تستخدي شي دون استشاره
تستشيريه بكون افضل لحتى يعطيك شي ينفعك وما يضرك ي قلبي
بالنسبة للسمنة ، فبرضة الافضل لا تتبعي شي دون استشاره
حاولي مارسي الرياضة ، في تمارين كتيره تساعدك لحتى تتخلصي من السمنة
تكتري من السلطه والفواكه والخضراوات لانها حتساعدك
في تخفيف الوزن ، وبرضه الجوع لانها ما تزيد السمنه xD برضة الشاي الاخضر حيساعدك
تناولي اطعمه صحيه ، مافيها نشويات لانها حتسمنك
برضه التزمي فالوجبات يعني 3 وجبات بس لا تزيدي عليهم لانه حيأثر عوزنك
بالنسبة للاكل فالليل ف تجنبيه ، لانه فالليل ازا اكلتي
فالليل بيزيد اكتر ، ابعدي عن الوجبات السريعة ومتل ما حكيتلك وجبات صحيه ^__^
كثري من شرب الماء لانه ينقص من الوزن ^^ ، يعني اكتر من لتر !
على فترات من اليوم ، برضه مفيد لبشرتك وممكن يساعدك بخصوص الحبوب
وبرضه لا تحاولي تشيلي الحبوب او تنزعيها ، لانه راح تتكاثر بشكل فضيع *^*
بالنسبة للرياضة ف ما رح تاخد وقت ، ومارسيها بشكل يومي واكتر من مره ^^
بالنسبة للي يحكو عنك ، ف انتي ثقي واهتمي بنفسك
واي شي انا موجوده حبيبتي ،
موفقه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
- آيھٓۃ .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
- آيھٓۃ .


مسآهمـآتــيً $ : : 10639
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 193926
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10756
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/10/2012

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty4/8/2017, 11:38 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يآ قمر ؟يارب بخير و بأحسن صحة
حبيبتي أول شي لا تستمتعي لكلام الناس ! وكوني
أنتِ !! ما لازم تكونى رفيعة حتي تعجبني الناس ،بالعكس
الرفيعين يتعبون بسرعة وما عندهم طاقة ، كوني متوسطة
أول شي إتركي كلام الناس ومثل ما قالت الجميلة Ciel مجتمعنا
مريض للأسف .. تقدري تجيبي دايت غذائي من النت إتابعيه 
بإنتظام حتي تخسي شوية ، و النقط الحمراء أنا مع البنات إنك
لازم تستشيري طبيب جلدية في الموضوع و بيوصف لك أدوية مفيدة
و خلي عندك ثقة بنفسك انتِ متميزة بشخصيتك وليس بجسمك أو ما
شابه .. ما تشربي مشروبات غازية ما تاكلي رقائق بطاطس مقلية
أو حتى شيبسي .. أتمنى أكون أفدتك ، وثقي بنفسك أكتر قلب: ..
- أية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.AHLAM
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 3490
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 69235
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 453
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/04/2015

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty10/8/2017, 5:21 am

ليش ما عندي الحظ ..!!!  P_585sse421

-


بسم الله الرحمان الرحيم ..
السلام عليكم عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ككيفك ؟اخبارك؟ ان شاء الله تمام..
اول شي لاتهتمي لكلام الناس .. واهتمي
بنفسك بس :%3: .. حاولي تقللي اكل ..
ومارسي رياضة .. واكثري من الماء..
واشربي ماء وليمون وشاي اخضر :%3: 
عشانهم بيساعدوك وكذا ~~..
وتجبنبي الاكل فالليل .. وقسمي
وجباتك لثلاث ولاتشربي المشروبات
الغازية .. وكمان نامي مدة كافية
اتمنى اني افدتك .. في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وضـحـه . .♪'
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 7875
عُمّرـيً * : : 20
تقييمــيً % : : 83476
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 538
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/03/2014

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty18/7/2018, 2:36 pm

- آيھٓۃ . كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يآ قمر ؟يارب بخير و بأحسن صحة
حبيبتي أول شي لا تستمتعي لكلام الناس ! وكوني
أنتِ !! ما لازم تكونى رفيعة حتي تعجبني الناس ،بالعكس
الرفيعين يتعبون بسرعة وما عندهم طاقة ، كوني متوسطة
أول شي إتركي كلام الناس ومثل ما قالت الجميلة Ciel مجتمعنا
مريض للأسف .. تقدري تجيبي دايت غذائي من النت إتابعيه 
بإنتظام حتي تخسي شوية ، و النقط الحمراء أنا مع البنات إنك
لازم تستشيري طبيب جلدية في الموضوع و بيوصف لك أدوية مفيدة
و خلي عندك ثقة بنفسك انتِ متميزة بشخصيتك وليس بجسمك أو ما
شابه .. ما تشربي مشروبات غازية ما تاكلي رقائق بطاطس مقلية
أو حتى شيبسي .. أتمنى أكون أفدتك ، وثقي بنفسك أكتر قلب: ..
- أية .
ليش ما عندي الحظ ..!!!  P_972lb7rw5
ردّ آيه مره كافي٫ماعندي كلام ازيده غير انك 


قبل كل شيء لازم توثقين بنفسـك لانك لو وثقتي بنفسك وربي مايهمك


كلام النآس بالمرره٫شوفيلك برامج دآيـت او اتباع حميه مثل حميتي اتووقع مره بيفيدك!!


او شوفيلك بالنت مررره مليآن وبتنزلين كثير٫بس انتي خلي عندك ثقه وإصرآر وبتوصلين للوزن الي ينآسبـك.


موفقه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آنسة فكرة !
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
آنسة فكرة !


مسآهمـآتــيً $ : : 1021
عُمّرـيً * : : 30
تقييمــيً % : : 50266
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/11/2011

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty11/10/2018, 1:09 am

بسم الله
أشمر عن ساعدي و أبدأ اكتبلك
..
أختي .. باختصار .
أنا كنت عندي وزن هيك حتى أكثر منك
اتركي - مع احترامي - جميع ردود البنات فوق ... كلهم بيحكو من ناحية نظرية
بس أنا راح اكلمك من ناحية عملية و عن تجربتي الشخصية ^-^

بس قبلًا من ذلك راح ارد على ردود البنات هنا

! Lost ، كتب:

المهم فكرت في حل لمشكلتك وان شاء الله يعجبك وتنفديه
بما انك قلتي وزنك 60 كغ يجب عليكي ان تنجزي ريجيم
يعني بدل ما تاكلي 3 وجاب في النهار تناولي 2 وجبتان خفيفتان
يعني صباحا حين تريدين الذهاب الى المدرسة اشربي حليبك
وحين تعودين ويحين وقت الافطار تناولي هيك سلطة او شربة
وفي العشاء اشربي عصيرا باردا ونامي .
أختي ..
هذا اسمو تجويع ! مش ريجيم ! ... الريجيم فكرته تخفف أكلك بدون حرمان ..
مش تاكل بهالطريقة العشوائية ! الموضوع مبني على مبدأ علمي بحددو دكتور التغذية .. مش إنتِ ولا أنا مع احترامي ..

شوفي علي cilia ... اذا فيه مجال تروحي لدكتور تغذية شاطر روحي .. اذا ما فيه قدرة إنك تروحي
تعالي و احكي معي خاص ، أنا مجربة الموضوع مسبقًا أيضًا ، بس حطي ببالك الموضوع بدو إرادة و عزيمة
أولها صعبة و كل شي مع الوقت بهون صدقيني ^^ ..

ميمي المرحة كتب:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الحال شكولاطة ههههههه
ان شاء الله اليوما مزيانة
حبيبتي الجمــــــــال ليس كل شيء
اذا كانت روحك صافية و قلبك ابيض
فهذا يكفي الى دجة يجعلك لا تهتمين
بامور الجمال
ان شاء الله هذه فترة و سترحل و ان شاء الله
فقخذك رجع متل زمان
الله يقويك
ما بدي ياك تكوني ضعيفة ها
انت لازم تكوني
قتاة قوية كالاميرة مولان
فتاة متواضعة
و صبورة كذلك
و لا تقولي على نفسك يتيمة
لانك مانك وحيدة الله معك
و تمسكي بصلاتك و الدعاء
و ان شاء الله راح ترجعي احسن
من الاول
تحياتي العطرة

ميمي .. صديقتي ..
جميل جدًا ما تقولينه و لكن ..
أيضًا لم يقل لنا الإسلام أن نترك أنفسنا بأشكال سيئة
الاهتمام بالمظهر أيضًا شيء يجب أن نلقي له بالًا أيضًا !
"النبي صلى الله عليه وسلم قال لأصحابه وكانوا في سفر قادمين على أهليهم وإخوانهم: "إنكم قادمون على إخوانكم فأصلحوا رحالكم وأحسنوا لباسكم، حتى تكونوا كأنكم شامة في الناس فإن الله لا يحب الفحش ولا التفحش"."

! Ciel كتب:
عزيزتي ، لآ  تسمعي لكلآم مجتمعنا الظريف =^= ، صدقيني مجتمعنا مريض - أستغفر الله -
يظل كلآمهم مجرد كلآم ، الكمآل لله وحده سبحآنه وتعآلى ، وكلنا منقوصين في هذهِ الدنيآ 
وحآشاه الله أن يأخذ منكِ شيء ويتركك بلا عوض ، ما تهتمي للقيل والقآل ، وأنا اقول لك إنتي جميلة وإذا أنكرتي 
فأنتي اجمل ، كل منا جميل بطريقة ما ، المهم بالنسبة للسمنة ، إنتي إعملي ريجيم ، وافضل حل انك تسجلي في الصالات
الريآضية ، خآصة اننا بالعطلة الصيفية ، وأشربي موية كثير ، والاحسن تاكلي بس سلطة ! 
موفقة حبيبتي ، وخليكِ دائما وآثقة بنفسك ، ولآ تخلي كلآم النآس يحطمك أبداَ 
في أمآن لله 
كلام الأخت هنا في أول سطرين أو ثلاث صحيح سليم ..
لكن موضوع إنك " تسجلي بالصالات الرياضية " .. لاأنصحك بهذا البتة ..
هذا مُكلف و أنا اعتبره شخصيًا رفاهية لمن يستطيع دفع المال ..
الرياضة المنزلية ممتعة أيضًا ..إذا عرفت فعلًا ماذا تفعلين ..سأنصحك بالكثير إن عزمت على الأمر ..
نتيجة أفضل ، توفير ، متعة ، و خصوصية .

أما بالنسبة لـ " ما تاكلي إلا سلطة " ..........؟؟؟ اوعي تردي عليهم =-= هذه مجاعة .. كارثة !
يا اختي احنا بشر .. مين اللي بعيش ع السلطة فقط ؟ مش هيك .. أبدًا مش هيك .

روز1 كتب:

1. قللي من مساحة أطباق طعامك:




2. أوقفي المشروبات الغازية مهم جداً في علاج السمنة:






3. اختاري الأصغر دائماً:







4.  نامي جيداً:









5. تناول وجبة الإفطار:







6. وزعي ما تأكلين:







7. احذر تفويت الوجبات:









ان شاء الله تفيدك



تصفيق حار لهذه الأخت اللي كتبت الرد هذا ... طبعًا هي تتحدث عن أساليب لتخفيف الوزن
سأضيف على كلامها أيضًا بعض الملاحظات 
المشروبات الغازية صحيح .. اذا اشتهيتي مش مع الأكل .. و بعد الأكل بساعتين .. و مش كل يوم ..
طبعًا الموضوع شامل المخللات و المرتديلا و النقانق و الأشياء المالحة كتير و اللي فيها مواد حافظة و دهنية كثير
لو بدك تاكلي كلي بس بكمية محدودة ..أو نص الكمية اللي بتاكليها ...** التفاصيل ع الخاص **

بالنسبة لـ نامي جيدًا .. إي .. نامي مبكرًا عشان ما تسهري و تضطري تاكلي بالليل
احذر تفويت الوجبات .... تصفيق حار لهذه العبارة ♥️
فيه كلام كثير بس مش هون راح اذكره ..




على أي حال .. سأعود برد آخر إليكِ ..
اذا مهتمة أكمل ردي قولي لنا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alhan-mareha.hooxs.com/
!مآيسترؤ.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
!مآيسترؤ.


مسآهمـآتــيً $ : : 4512
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 79074
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 866
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/06/2012

ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ليش ما عندي الحظ ..!!!    ليش ما عندي الحظ ..!!!  Empty11/10/2018, 1:58 am

يغلق X
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ليش ما عندي الحظ ..!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عندي قَلب وعندكِ دقاتهة ، عندي الجَسد وانتِ حَيآتهة ، عندي الحُب وعندكِ حلآته <3~
» قصة العائلة من عندي والله من عندي
» الحظ | Luck
» بسكويت الحظ
» لا تقل شئنا...فان الحظ شاء...........

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: مشآكلك الإجتمآعية والأسرية .!-
انتقل الى: