بسمم الله الرححمان الرحيم اللهم صلي وسلم ععلى سيدنا محمد
السلالام ععليكم اههلن ^ كيفكك ججميلتي اخباركك ايهة طمنيني عنك تمام
دوم ي رب كيفف الاجازهة الهيدر ججميل ججدن راقق لي والتنسيق رهيب بجد
ابدعتي في الطرحح موضوعكك رائعع ججدن دائمما تبدعين في طرح مواضيعك
الجميلهة يب الريجيم ششيئ ججميل وم اضن الانسسان انو م راحح يستفيد منهه
لانو بينقصص الوزن خصوصا للبدينين ^__^ انا ب ححياتي م ككنت سمينهة لاني
طول وققتي ارقصص والرقص ككمان اعتبره رياضه وهو ينحفف الانسان ويعطي
للانسسان طاقهة ايجابيهه ويمككن يخلي يطمحح للافضل ويفرغ شحناته السالبهة
اكيد بينزل الوزن بس لازم الانسسان مو بس يسوي رياضهة لازم ككمان م ياككل
ككثير ويبتعد عن المواد الدسمه ويستفيد من الناس اكثر خبرهة منهم ويمكن بس
يبتعد عن الاكل بينقص وزنه بالنسبهة لي بما انهم ل اثنين مفيدين ف براي انهم
للاثنين مفيدين ومميزين ككمان كنت اتبعع ريجيم بالرغم من اني ككنت نحيفه
كان ودي انحفف اكثر بس بعدها صرت اخد دروس عن الرقص الهندي كدا
نحففت اككثر وصرت خفيفة اككثر واقصد اسوي اي حركهة بدون داععي
للخخوف وكذالكك انتبه ع اككلي تسلمي ععلى الطرحح ابدعتي بجد لا
تحرمينا من جديدكك معع السلامهة ففي امان الله ورعايته وحفضه