-
Hello 
! كيفك ؟ يارب بخير :)
أول شي حبيبتي تنقيص الوزن خلال 7 أيام هذا شي مضر :)
ع الأقل خلال شهر هو اللي لازم تنقصين فيه من 4-5 كيلو فقط
لأنو بعدها راح يتسبب ف ضعف الفيتامينات والاشياء اللي يحتاجها جسمك :)
قبل كم شهر زرت طبيب وحكى لي أنو مابيصير أستخدم رجيم قوي لسبع أيام لأنه يعتبر
نوع من أنواع الانتحار ! ف لازم تبتدين خطوه خطوه إلى أن تصلي للوزن المطلوب أنا حاليا أعمل رجيم الماء جدا جميل وفعال بشكل جربته قبل سنتين ونقصت كثير
والحين جالسه أعمله ،، تشربين ماء أول ماتصحي من النوم يكون ماء فاتر او مغلي اذا كنت حابه
وقبل الغدا تشربين كوبين ماء وبعد الغدا بساعه تشربين كوب قبل العشا كوبين ماء وبعد العشا بساعتين كوب
طبعا اذا كنتي تستطعين أنك تشربين الماء ع مدار اليوم بيكون أفضل لأن بيساعد أكثر وبيحسسك بالشبع
وفيه رجيم ثاني كمان أعمله ف الشهر مره لأنه يحتاج جهد ! هو عبار عن ثلاث أيام
أول يوم / تاكلين فواكهه فقط وماء
ثاني يوم / تاكلين خضار فقط وماء طبعا الخضار ب أمكانك سلقها بدون ملح اذا حابه تحطين شي خفيف مره
ثالث يوم / تاكلين خضار وفواكهه وماء
طبعا هو صعب عليكِ تجلسين طول اليوم بس فواكهه وخضار وماء ف يستحسن تصومي بيكون أسهل :)
أتمنى أنو تكونِ أستفدتي وتقبلي مروري وخالص شكري
- :ريال:
ان شاء
