السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،

كيفً حالكِ عزيزتي؟ أتمنى ان تكونِ باحسن حال   :منب:

انا لَن أُفتي مطلقاً فانا لست بأي شكل من الاشكال متخصصة او 

متعلمة في علم النفس! ولكنني اظنُ بان لديكِ مشكلة بسيطة

وهي عدم الثقة بالنفس. ولا تقلقي فالكثير والكثير يعاونون من هذه المشكلة , وانا شخصياً كنت اعاني

منها ايضاً ! وبشدة 

فكنتُ اكاد لا افعل شيئاً الا وافكر برأي الناس فيَّ . ولكنني تغلبت عليه والحمدلله لانني ادركت بانه لا شيئ ولا احد

يستحق كل هذا الاهتمام و القلق !

عيشِ حياتكِ عزيزتي ولا تهتمِ مطططللققاا لكلام الناس

فلا احد كامل و حتى وان انتقدك شخص , فهذه ليست نهاية العالم . بل تقبلي الانتقاد بصدر رحب , وتاكدي 100% ان هذا الشخص ناقص ولديه مخاوفه 

وعيوبه وهي التي تدفعه لانتقادك والحكم عليكِ.

افعلي ما تحبين ودعي عنكِ كلام الناس , فهو مجرد كلام , حروف , اصوات  

قد لا تنفعك ولن تضركِ باذن الله.

وأما عن شعوركِ بان هناك شخصاً يراقبكِ , اولاً اخبري شخصاً تثقين به و قد يستطيع مساعدتكِ

بهذا الامر 

ثانياً , قبل ان تذهبِ الى اي مكان اقرأي اذكار الخروج من المنزل و سورة الاخلاص المعوذتين و اية الكرسي وباقي الاذكار

ولن يضركِ شيء ان شاء الله.

أتمنى ان اكون قد افدتكِ بشيء  :056: :منب:

ودمتِ في رعاية الله.

:خ2:

السلام عليكم ..

مشكلتك الثانيةمثلي تماما

يعني انا ايضا اسرح كثير في الحصة

و ما احب اشارك فيها و كمان اهتم بآراء الناس ..

اللي لازمك تعمليه انكك تتحدي نفسك وتجاوبي

لا تخافي كلنا ممكن نفشل في الإجابة الصحيحهة

اما عن الشرود  فل ا تفيقي منه استغفري الله

واستعيذي من الشيطان وحاولي اكثر إنك تركزي

ولا تنسي تشربي الكثير من الماء ..

عن اللبس وككذا.. عادي كلنا نحب نلبس على

ذوقنا بسكمان لازم يكون لبسنا محترم ووككذا

لما تكوني مقتنعه بلبسك او بتسريحتك فيكي بدل

ما تبقي على قلقك تروحي وتاخذي آراءهم

مثلا تسألي إذاكل شيء زابط ومعدل فيك أو لا

وبكذذا تاخذي آراءهم بطريقة غير مباشرهةة ..

المشكلة الاولى فيك تحولي خوفك إلى أحد

الاشياء الرائعة وهي انك تحسي انه الله يراقبك

.. ببساطة هيك لا تخافي بل قولي انا احس

انه الله يراقبي وهذا رح يساعدكك

+ نصيحة : لاتخلي اي شيء تافه يوقف في

وجه حياتك ، خليك من القلق على ابسط الاموروحاولي تطوري نفسك ..

موفقة حبي

كَيَفَكَ؟اَخَبَاَرَكَ؟

اَنَاَ قَدَ حَظَرَتَ دَوًّرَاَتَ عَلَمَ نَفَسَ وًّمَشَكَلَتَكَ حَتَىَّ اَنَاَ عَاَنَيَتَ مَنَهَاَ 

لَمَنَ تَحَسَيَنَ اَنَ اَحَدَ يَرَاَقَبَكَ هَذاَ اَسَمَوًّاَ وًّسَوًّاَسَ قَهَرَيَ عَاَدَيَ كَلَ اَلَنَاَسَ يَجَيَهَاَ  

بَسَ اَذاَ كَاَنَ يَوًّمَيَاَ وًّكَلَ شَوًّيَهَ فَهَاَذاَ وًّسَوًّاَسَ يَحَتَاَجَ عَلَاَجَ 

وًّ اَفََضَلَ عَلَاَجَ اَنَكَ تَذكَرَيَ بَاَلَاَذكَاَرَ وًّتَقَوًّيَ اَيَمَاَنَكَ وًّكَلَ مَرَهَ تَحَسَيَنَ فَيَهَاَ كَذاَ 

ثَقَيَ اَنَ اَلَلَهَ يَحَمَيَكَ وًّ اَنَ اَلَجَنَ مَنَ اَلَاَسَاَسَ مَاَيَقَدَرَوًّاَ يَتَدَخَلَوًّاَ فَيَ عَاَلَمَنَاَ 

يَشَوًّفَوًّنَاَ بَسَ وًّنَاَيَمَيَنَ مَعَاَنَاَ وًّيَاَكَلَوًّاَ مَعَاَنَاَ بَسَ مَاَيَاَذوًّنَاَ 

 وًّ مَشَكَلَهَ اَلَمَلَاَبَسَ هَيَ مَشَكَلَهَ ثَقَهَ بَسَيَطَهَ بَسَ مَوًّ لَدَرَجَهَ تَلَبَسَيَنَ اَشَيَاَء 

تَنَاَفَيَ اَلَاَسَلَاَمَ وًّاَخَلَاَقَهَ

وًّ شَكَلَكَ تَفَكَرَيَنَ قَبَلَ تَجَاَوًّبَيَ بَنَظَرَاَتَ اَلَنَاَسَ وًّ تَنَاَظَرَيَ فَيَهَمَ اَوًّ اَنَكَ تَفَكَرَيَ اَنَ مَاَيَحَتَاَجَ تَجَاَوًّبَيَ وًّعَاَدَيَ

هَاَذيَ مَوًّ ثَقَهَ بَاَلَنَفَسَ قَدَ مَاَهَيَ عَدَمَ اَحَتَرَاَمَ لَلَذاَتَ لَاَزَّمَ تَتَعَلَمَيَ تَفَكَرَيَ بَنَفَسَكَ وًّتَهَتَمَيَ بَنَفَسَكَ اَوًّلَ اَلَصَبَحَجَرَبَيَ اَشَيَاَء جَدَيَدَهَ عَلَيَكَيَ 

وًّ سَوًّيَ اَشَيَاَء مَاَقَدَ تَجَرَاَتَيَ تَسَوًّيَهَاَ مَثَلَاَ تَطَبَخَيَ اَكَلَهَ غَرَيَبَهَ اَوًّ تَتَعَلَمَيَ تَرَجَمَهَ اَوًّ لَغَهَ اَوًّ تَسَوًّيَنَ شَيَ تَحَبَيَنَهَ بَسَ بَطَرَيَقَهَ ثَاَنَيَهَ

و اتمنى اكون افدتك من اختك في الله مارو;)

وجاوبي دائماً وكوني واثقه حتى لو خطأ حتى تتعلمي منه موفقه