*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS

اذهب الى الأسفل 
+2
!Ji Chang Wook
سنيورتا ❤
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
! ohnoW
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! ohnoW


مسآهمـآتــيً $ : : 10137
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 79666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 11:34 am

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS P_278x9yq2
ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS


عدل سابقا من قبل ĴĔŃŃÁ ČŐĹĔMÁŃ في 30/11/2016, 11:59 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! ohnoW


مسآهمـآتــيً $ : : 10137
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 79666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 11:49 am

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS P_278x9yq2
السسلام عليكممممم
كيفكمم ؟ اخباركمم ؟ بخخير ؟
دوم يا رب ☺
اليوم ححبيت أشآرككم
في هالصبآحح الششميل موضوع
جديد يتكلمم عن بعض الخطوآإت تخلي
صبآحك سعيد و يومكك أسسسعد
إليكممم
1- التفكير الإيجابي: عندما تستيقظ من النوم لا تردد ” يا له من يوم مجهد جديد “،
 إبدأ يومك بالتفكير الإيجابى ” الشمس ساطعة، سيكون يوماً رائعاً “.
 خصص وقت للتفكير بكل الجوانب الإيجابية بحياتك كالعائلة و الأصدقاء و صحتك. اقضي و لو دقائق قليلة مفكراً في أجازتك و كيف ستستمتع بها.
 إذا بدأت يومك بفكرة إيجابية سيكون لديك فرصة رائعة لأن يكتمل اليوم على نفس المنوال.
2- التمدد والاسترخاء: اليوجا من أساليب الإسترخاء الرائعة لبداية يوم جديد، حيث تعمل على
 جابني العقل و الجسد، فيصبح الجسد بصحة أفضل، و تعمل على تحقيق التوازن العقلي الداخلي و صفاء الذهن.
 فاليوجا تعمل على تقوية العضلات الضعيفة، تخفيف ألام الظهر، صحة أفضل لمفاصل الرقبة و الأكتاف، 
و تساعد على الهدوء و الإسترخاء بعد يوم طويل و مجهد .
3- ممارسة الرياضة: من الممكن أن تكون ممارسة الرياضة عبء ثقيل،
 و لكنها أحد أهم الأسباب التي تعمل على إكتساب النشاط و الحيوية صباحاً. 
فعندما تمارس الرياضة يقوم الجسم بإفراز هرمون الأندورفين، و الذي ينشط المخ،
 كما أن الرياضة قد تكون علاج فعال للاكتئاب، و هي تقي أيضاً من الإصابة به.
4- التنزه خارجاً: عندما تستيقظ في الصباح لم لا تتناول مشروب دافيء أثناء تنزهك فى الحديقة أو شرفة المنزل؟!
فالتنزه خارجاً في الصباح و الإستماع إلى صوت الطبيعة من حولك له أثر إيجابى على المزاج العام  حيث أنه يساعد كثيراً فى تنشيط الصحة الذهنية.
5- تناول فطوراً ممتعاً: تناول ما ترغب به و تحبه فى الصباح ، سيعطيك ذلك طاقة إيجابية لبقية اليوم.
حيث أننا نعلم جميعاً أن الفطور هو أهم وجبه في اليوم ، كما أنه ثبت بالدراسات أن الأشخاص الذين ينتظمون
في تناول وجبة الإفطار أقل عرضة للسمنة، و أكثر سعادة من غيرهم.
6- كن مستعداً و تحلى بالهدوء: من الممكن أن يكون الصباح أكثر فترات اليوم
 إجهاداً خصوصاً لدى الأطفال عندما يستيقظون صباحاً ليرتدون ملابسهم ويمشطون شعورهم،
 و ينظفون أسنانهم، ويتذكرون واجباتهم اليومية. لذا يجب الإستعداد منذ المساء،
 بكي و تجهيز الملابس، وتجهيز الشنطة المدرسية، وضع الحذاء أمام الباب،
 حتى تكون بداية اليوم التالي هادئة و غير مرهقة.
7- الإبتسام : ابدأ يومك بابتسامة حتى و إن كانت مصطنعة، 
فستجعلك أقوى في مواجهة صعوبات اليوم و ترفع من روحك المعنوية.
 كما أن الإبتسامة عدوى ، بمجرد أن يبتسم أحد افراد العائلة سيبتسم الآخرون و يشعرون بمزاج أفضل.
لي عودة !~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! ohnoW


مسآهمـآتــيً $ : : 10137
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 79666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 11:58 am

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS P_278x9yq2
و ككذا اككون خلصت موضوعي اتمنى
من البي يكون اعجبكمم و تكونو استفدتو
من الخطوآإت و هي بسيطهه لكن افادتها ججميلهه
مرة و اشكر ماريا عالهيدر الجميل و عهد عقصقصهه لخلفيهه
و الموضوع برععايهه
ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS P_106zytm10
انتظر نوركمم و في امان الله و رعاتيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! ohnoW


مسآهمـآتــيً $ : : 10137
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 79666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 12:00 pm

ينقل
-
يسمح بالرد الان <33
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنيورتا ❤
إنجاز صغير
إنجاز صغير
سنيورتا ❤


مسآهمـآتــيً $ : : 129
تقييمــيً % : : 29874
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 11
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2016

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 12:16 pm

سلام عليكم 

كيفك حبيبتي ان شالله بخير 


شكرا جزيلا الك على هلتعليمات 


واستفدت منو كتير ..عاشت ايدك على الموضوع 


في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!Ji Chang Wook
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
!Ji Chang Wook


مسآهمـآتــيً $ : : 4201
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 77378
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 512
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/03/2014

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 2:13 pm

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد
شلونج حبي؟ شخبارج؟ عساج بخير وعافيه وصحه وسلامه
ما شاء الله تبارك الرحمن موضوع مذهل حبيته صراحه انا
عن نفسي اقعد اقول البسمله مره ارتاح ولكن نصائحك لا غنى
عنها ما شاء الله تبارك الرحمن على مجهودك حبيت تنسيق
الموضوع احسنتي غلاتي وموفقه في امانه تعالى تم ال+
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JINX
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
JINX


مسآهمـآتــيً $ : : 3921
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 92586
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3690
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/11/2013

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty30/11/2016, 2:23 pm

-


بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله تعآلى وبركآته
مآشآء الله الهيد فخخم *^* رغم بسآطته..،
دآئمآ تكون الأشيآء فخمة ببسآطتهآ..، مآشآء
الله ع المصممة أحسنت :").،فكرة الموضوع
رآئعة ومفيدة جدآآ، رآح تفيدينآ كثيير،
وأكثر فقرة أعبتني هي فقرة الريآضة،
لأنهآ فعلآ تعطيكي شعور رآئع وترفع من سعآدتك
لتبدأي صبآح أحلى..،مشكورة أسوش للموضوع
الرآئع ي قلبي.،دآئمآ موآضيعك
بتسعدنآ ، تآبعي تميزك ي قلبي وبأنتظآر جديدك:").،
في أمآن الله تعظىلى ورعآيته.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ms. Lemo
مبتدئة
مبتدئة
Ms. Lemo


مسآهمـآتــيً $ : : 1
تقييمــيً % : : 26871
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/07/2017

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty1/12/2016, 12:49 pm

_








السلام عليكم ورحمه الله وبركآته ، آخبآركِ آسوش؟
وآخبآر درآستكِ؟ يآرب تكونين بخير ، ويوفقكِ ربي بدرآستك .
تفآعلكِ هذي آلآيآم ملحوظ ومواضيعكِ وآبدآعآتك جميلتي آحسنتي <33 .
هيدر الموضوع بختصآر كيوت :(( ، آلوآنه الفاتحه
جذبتني وطريقه تصميمه جميله واحترافيته لاتنكر ابدا *^* قلب: ،
وفكره موضوعك جميله ايضا قلب: ، موضوعك سفيد العضوآت بجعل
صباحهم سعيد xDD ، انا متاكده لو صباحهم م في مدرسه ،
بيكون اسعد صبآح بالعالم :") ! ، والطرق مفيده خآصه الرياضيه
كما قلتي والتفكير الايجابي ، اشكرك جميلتي على موضوعكِ <33
موفقه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! ohnoW


مسآهمـآتــيً $ : : 10137
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 79666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty1/12/2016, 1:06 pm

منورات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
God's menu
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
God's menu


مسآهمـآتــيً $ : : 7592
عُمّرـيً * : : 105
تقييمــيً % : : 87595
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 588
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty1/12/2016, 1:06 pm

بسم آلله الرحمَن آلرحيم
السلآم عليكُم ورحمةِ آلله تعآلى وبركآتهِ
أخبآركِ ي أحلى أسوش ؟
أتمنى إن أيامكِ كلهآ تكون سَعيده ♥️
شفت ليندآ رآده عَ الموضوع فَ فتحته xD
تفآعلكِ فعلاً مَلحوظ وموآضيعكِ و إبدآعآتكِ ملحوظه
ع قوله ليندآ فوقي ض1 > سَطر كآمل مسروق مِن ليندآ :بيآن:
المُهم .. نصآئِح مُفيده و رآئعه جداً جداً
عَجبتني جميعهآ بدون إستثنآء ~
موآضيعكِ جذآبه جداً و ذآت أفكآر مُميزه
إستمـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِري 
قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! ohnoW


مسآهمـآتــيً $ : : 10137
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 79666
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 688
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS   ككيف أجععل صبآإححي  سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS Empty2/12/2016, 12:32 pm

-




نَوَّرْتِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ككيف أجععل صبآإححي سعيدآ ؟و يوممي أسسعدد ؟ | إليكمم الخطوآإت ☺ | THE KILLERS
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» -THE KILLERS- جـَـَـَـَـَـَـَـَولة السعـــــــَـَـَـَـَـَـَآدة تعودُ .-كي تعيشَ سعيدآ يجبُ أن تسعدَ غيركَ-
» -The Killers-ككيف آصصبحح مححبوبةة لصصديقآت آححلى بنآت ؟
» ككيف تَككون نـــآإجححــآإ ؟! | رمزيآإت و صصور و إبدآعآإت أخرى ☺ | THE KILLERS
» كيف تعيش سعيدآ
» افتل خمس ..لتعش سعيدآ |فيري تيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: المواضيع العامة ✎~-
انتقل الى: