عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
King!
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 38
حلويــاتِي ❀ : : 22
مسآهمـآتــيً $ : : 2913
عُمّرـيً * : : 11
تقييمــيً % : : 20417
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 507
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/11/2013

مُساهمةموضوع: الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره   الثلاثاء ديسمبر 27, 2016 5:56 pm


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفكم؟؟ ان شاء الله بالف صحة وعافية
اشكر ريهام على تصميمها لي طقم الموضوع شكرا :")
ثانيا الموضوع برعاية الاسطورة وفعالية منار ض1
موضوعي اليوم عبارة عن 8 خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك
تابعو معي><"
-

التنويع في إرتداء اللباس : اختر الملابس المرتبة والأنيقة مع التنويع بالألوان فهذه الطريقة من أسهل و أمتع الطرق لتعزيز الثقة بالنفس وحاول ان تغير من الاسلوب الذي كنت عليه دائما فإذا كنت ترتدي الملابس الرسمية انتقل للكاجول او الملابس الرياضية المريحة.
 2- تحلى بالإبتسامة : عندما تبتسم فإن العالم بأكمله يبتسم معك , ابتسم دائما بصدق فعندها أيضا سيتغير مزاج الآخرين و يبادلونك الإبتسامة، ولا تنسى ان الابتسامة تحرك الكثير من العضلات بجسمك وتقوي جهاز المناعه لديك. 
3- قم بعمل صالح : مثلا أن تشتري لزميلك القهوة أو أن تقدم مقعدك في الحافلة لأحد الركاب أو أن تقضي وقتا في بيت كبار السن فستشعر بنفسية أفضل .
 4- تحدى نفسك : تحدى نفسك للقيام بإحدى الأشياء التي تحتاج إلى وقت و مجهود فعندها يصبح لديك دافع للتحدي و إنجازها في وقت أقصر و بالتالي تكون قد كسبت التحدي و زدت ثقتك بنفسك ، ويمكنك أيضا ان تدخل بتحدي مع صديقك او احد أفراد العائلة وان يكون فترة قصيرة حتى لا يعطلك عن عملك. 
5- افعل شيئا تحبه : عندما تشعر ببعض الكسل و التعب من المهم أن تفعل شيئا مسليا لتخرج من هذه الحالة , استلقي على الأريكة و شاهد أحد الأفلام المفضلة لديك أو قم بإعداد وجبة خفيفة و ادع بعض أصدقائك 
6- كف عن المماطلة و التأجيل : دائما أوجد شيئا ما كي تفعله لا تؤجل أي شيء إتخذ قرارك إذا كنت تريد ذلك , مثلا إلتحق بدروس القتال و الدفاع عن النفس أو تعلم الحياكة , فستكون أكثر ثقة بأنك تستطيع الدفاع عن نفسك و أخذ قرارك بكل أريحية 
7- الإسترخاء : يعتبر القلق و التوتر من أكثر السموم المؤثرة على الصحة و الجسم و من الممكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك , حاول أن تأخذ قسطا من الراحة و أن تسترخي قليلا عن طريق ممارسة تمارين اليوغا و التأمل أو أن تأخذ حماما ساخنا مع فقاعات الصابون 
8- إحتفل بإنجازاتك : أي شيء قد تفعله للمرة الأولى في حياتك يعتبر إنجاز , أن تشتري أول دراجة هوائية أو أن تحصل على رخصة القيادة , حاول أن تحتفل بهذه المناسبات بطريقة تشعرك بالفرح و السرور فذلك يدعم ثقتك بنفسك بالأضافة ان عليك ان تقوم بهذه الخطوات بين فترة وأخرى ولا تنسى عزيزي القارئ ان الانسان بدون تغيير، وان الروتين الممل اليومي يقوم بتغيير النفسية للأسوأ فحافظ على ان تبني علاقات واسعة وجدد اصدقاءك وكافح من أجل أهدافك .
وبكده اكون انهيت الموضوع :"(
اعتدر عبشاعتو بس مستعجلة ><"
لا تحرموني من ردودكم الخنفشارية*^*
في امان الله
كوكو
الموضوع برعاية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! ohnoW
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥ { تُلقب بملكۃ المشاركات }
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥ { تُلقب بملكۃ المشاركات }
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 25
حلويــاتِي ❀ : : 27
مسآهمـآتــيً $ : : 10136
عُمّرـيً * : : 14
تقييمــيً % : : 52824
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 687
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/09/2015

مُساهمةموضوع: رد: الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره   الجمعة يناير 13, 2017 10:50 pm

السسلامم عليكمم ورحمهه الله تعالى وبركـآإته
كيفكك حبيبتي ؟ أخخبـآإركك ؟ أححوـآإلكك ؟!~
ان ششاء الله تمـآإمم و عالي العال ؟ دوم يا رب
الهيدر كمهه جمال يا لبهه قلب: هو مععقولهه ككككل
هالجمال و الابداع و محدش رد ؟ بس ردي يغنيكي عن
ردود الككل :بيآن: xDDDD الفككرة ححلوة و راقت لي و انا
اهتمم بهالاممور صصرـآإحهه يعني مجال نفسسي أححبه بس لست
نفسسيهه بالمعنى الذي يقصده البععض ططبعـآإ :)! واصصلي ابداعكك
ششميلتي للأمـآإم ان ششاء الله مننحرمشش منك قلب: #_سسهـآإري !~ :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Xayah
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 53
حلويــاتِي ❀ : : 210
مسآهمـآتــيً $ : : 3880
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 65598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3568
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 20/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره   الأحد يناير 15, 2017 3:29 pm

-


اتل :خ2: 
بسم الله الرَحمن الرَحيم
السلآم عَليكم ورحمة الله تعآلى وبركآته.،
كيفك يَ قلبي؟!أخبآرك!؟يآرب بخير
إيش أحوآل الدرآسة؟!يآرب كله تمآم.،
مآشآء الله تبآرك الله ع جمآل وأنآقة الهًيدر
أبدعت ريهآم بتصميمه.،والمَوضوع كثيير رآئع
ومُفيد ي قلبي تِسلمي عليه كنت
محتآجة للنصآئح دي مَشكوورة كثيير<33.،
في أمآن الله تعآلى ورعآيته.....،
- هآرلي -
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محطمهه.!
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 9
حلويــاتِي ❀ : : 29
مسآهمـآتــيً $ : : 4008
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 126914
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 157
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 27/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره   الأحد يناير 15, 2017 3:44 pm

- gyugyu -
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخبارك يا غلاتي ؟؟ يارب بخير وعافية
شسمه الهيدر مرة ابداع والطقم كله
بجد اشكر مصممته على الجمال
وكذلك الموضوع قمة في الروعة
سلمت يمناك حبيبتي احسنتي
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
kikyo
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 42
حلويــاتِي ❀ : : 138
مسآهمـآتــيً $ : : 1267
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 6210
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 167
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره   الإثنين يناير 16, 2017 10:40 am

 -


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك واخبارك ويارب تكوني بخير
واو روعه تصميمك للهيدر ونال اعجابي بصراحة
الموضو رائع ونال اعجابي كثير
سلمت يمناك ياغاليتي
مع تحياتي
soso
في امان الله وحفظه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرضا عنن النفس، احسن من الرضا على الاخرين|الاسطوره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( أقّسَآمْ آحّلٓىٌ بَنَآْتّ آْلٓعَاْمَةٌ )・゜・。 :: آلمــوآإضيع العامـ’ـة-
انتقل الى: