Hitskin.com

موضوع: Nuts | The Legend ● 11/6/2017, 5:25 am

_____+’
ألسَلام عليكُم ورحمّة الله وبركاتِه،صبَاح،مسّاء الفِل واللوز.
مقصُودة واللهِ لوز أجَل هههههههههههههههههههههههههههِ.
كِيف حالكُم أحلى بنّات عساكمْ طيبيّن وكِيف يوُمكم؟ ياربّ كُلو بخِير.
كِيف أجازتكم يالطِيبين Nuts | The Legend ● 2165869047

؟ كنِي فليتها؟ خلّص خلَص ببدأ ب موضوعِي.
الزُببببببببدة < الجُبنه < لاتعيديها سامَجه < كمِلي مُوضوعك وأنتِ ساكتّه
أوكِي أوكِي مُوضوعي اليّوم من فِكرة وأخراجّ؛
ألمُديرةأفنانْ.
أشكُرها عالفكِرة الفنّانه ههههههههههههههههههههِ Nuts | The Legend ● 2231734126

.
مُوضوعي يحتَوي على الآتي؛
۱.نُبذة عن المكسَرات وأماكِن تواجدهّا .
۲.بعضِ أبرز المكسَرات اللي نُحبها قلب:

.
۳.فوائِد المكسَرات وأضرارها .
٤.نصَائح وفيِديوهات .
وبسّ،حُلو صح؟.
أشُوفكم بالفقرةّ الجإية .. ").

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 11/6/2017, 6:07 am

____+’
هَـاي رِجعت لكُم Nuts | The Legend ● 1350885042

عموماً فقرتنّا الأولى الحِييييييييين؛
#نُبذة_عن _المكسَرات_وأماكِن_تواجدهّا .
المكسَرات هِي بذُور ولبّ النباتات قد تؤكِل نيئَة أو مُحمصة،وتشمّل المكسَرات أنواع عديدّة مِنها؛
الفُستق،الجَوز،اللَوز،البُندق،ألكستنَاء،الفول السُوداني والكثَييييييييييييييير قلب:

.
وتُعتبر المكسَرات من أهّم الأغذية المُتداولَة بين الصِغار والكبَار قلب:

،وخاصّة في
السهَرات واللمّات العائِلية وطبعاً المكسَرات تُقدم أكَثر شيء بالمُناسبات والأعيّاد للضيُوف Nuts | The Legend ● 873752573

طيبّ فين تتواجِد؟ منبتهَا الأصلي في قَارة أوروبَا وآسيّا يعنِي تقريباً اغلب المُدن أو الدّول
تتوَاجد فِيها المكسَرات .
الدَراسات الحديثّة عن التغذِية تُشير إلى أهَمية المكسَرات،ليسْت كأغذِية وحّسب بَل كعناصِر
شفائيةٌ،المكسَرات جميعهّا لاتحتوي على نُسب عالية من فِيتامين"C" كمَا أنها فقِيرة
بفيتامين"A" ولكِنها غنّية بفيتامين"B" وبالأخص الأحماض الدُهنية المفِيدة لتغذيّة الخَلايا
والدُهون الموجودَة بالمكسَرات غِير مُشبعه لِذلك فضررها قليل جداً،وأيضاً زلال المكسَرات خالِي منْ
الطُفيليات (كالدُودة الوحيدَة)،أثبتت الدراسَات الحدِيثة أن المكسَرات تُخفض الكولِسترول
والجُوز بشكل خاصّ أفضِل من زيت الزيتُون فِي وقايْة الشراييِن .

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 11/6/2017, 6:45 am

___+’

رُجعت معّ الفقرِة الثَانية ياحُلوين قلب:

.

رأح أتكُلم لِكم عن؛

#بعضِ_أبرز_المكسَرات_اللي_نُحبها.

وأوَل هذِي المكسَرات هِي الكستنّاء ..

الكستنّاء أو القَسطل أو ابوُ فَروة أو الشَّاهبلوط وباللهجِة البحرينّية (حمبصِيص) ولهَا عِدة أنوّاع

وهِي؛ كستنّاء أمريكِية؛وتُزرع في أمريكَا الشمالِية.

و الكستنّاء الصِينية والكستنّاء الأوروبيِة والكستنّاء اليابانِية والكستنّاء المُهجنة:").

يعنِي تُزرع فِي كل مِن أمريكَا الشمالِية و الصّين واليابانْ و أوروبَا .

وأشتهِرت الكستنّاء فِي قائمة أنَواع المكسَرات وأقِل محُتوى من الدُهون والسعَرات الحرارِية

وأعلى بالكربُوهيدرات و الأليافْ وهِي نُوع المكسَرات الوحيِد الذّي يحتَوي فيتامِين"C" كمصَدر

عالِي و وُجد بأن مضادّات الأكسدَة المُوجودة فِي الكستنّاء قَد يكُون لها دوِر قويّ فِي وقايّة

أنسَجة و خَلايا الكبِد من التلَف كمَا وأن غناها العِديد من المعَادن المُختلفة والدُهنيات الغِير مُشبعه

والمفِيدة وكما ذكَرنا سابقاً بالتأكيد سيجّعل لهَا دُور كبيِر في وَقاية الجّسم من العِديد من الأمراضْ

وأيضاً يُمكننا أكِلها كَ وجبّة خفيِفة في فصُل الشِتاء من حبّات الكستنّاء المشِوية لِنقوي مناعتنَا

لمُواجهة أمراضْ البِرد و الشّتاء .

النُوع الثانِي من المكسَرات هوُ؛البُندق .

البُندق غنِي بالطاقة والمَواد المُغذية يُوفر التغذِية بالبُندق العدِيييييد منْ الفيتاميناتَ مِثل فيتامين"B"

والنياسِين والثيّامين وحمض البانتوثنِيك وفيتامِين"B-6" والفُولات وهذِة الفيتامِينات ضرُورية

للصِحة المُثلى،وأيضاً يحتوِي على مُستويات جيّدة جداً من فيتامِين"E" ومضادّات الأكسدة

القابِلة للذوبان فِي الدُهون فيتامين"E" ضرُوري للحفاظْ على سَلامة غِشاء الخليّة مِن الأغشّية

المُخاطية والجَلد وبالتالِي حِمايتها من جُذور السَرطان الضّارة .

البُندق يُمكن أن يؤكل كمَا هُو أو ممُلح،يُرش فوق الحَلويات وخاصةً البوظَة والآيسكريِم

يُمكن أن تستخَدم فِي صناعة الحُلويات و الكعَك والخُبز والبِسكويت،وأيضاً وجَدت

المجِلة البريطَانية لِدراسة التغذّية أن البُندق يُحسن الذاكِرة العامِلة ويَحل مُشكلات وظِيفة

الحركَة وأيضاً أن البُندق يمكن أن يَلعب دوراً فِي الحفَاظ على الوزِن .

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 11/6/2017, 7:54 am

____+’
رِجعت لكُم مّرة ثانِية وبكِمل الفقّرة الثانِية للموضُوع Nuts | The Legend ● 3750073596

.
النُوع الثالِث من المكسَرات الفُستق؛
Nuts | The Legend ● P_5263f5tk4

فُستق أو فُستق حلبِي مَوطنه الأصلي آسيّا الوِسطى والشّرق الأوسَط ويُكثر فِي حلب وإيرانْ
،يحتِوي على كمّيات وافِرة مِن الأحماضْ الدُهنية تحديداً الصُحية منهّا؛
المعَادن كالبُوتاسيوم والمغنِيسيوم والبّروتينات .
إضافةً للفيتامِينات وأهمهّا فيتامِين"ك" ومجمُوعة من المّركبات الغِذائية الأخرى المُختلفة و
نتِيجة إحتواءَه على هذِة العنَاصر فإنه مُفيد للقلب وإنقاصْ الوزِن وزيّادة كفاءَة المُخ .
ويحتوِي على حديّد وفسفُور ونُحاس وكالسِيوم ويُفيد فِي تقويّه الأعصاب والحِماية منْ
أمرَاض القلِب،تتطَلب قُوة الجهِاز المنَاعي حُصول الإنسان على كمّية كافيه من الفيتامِين
"B-6" والذِي يتُوفر فِي الفُستق حِيث يعمّل على تعزيِز فعّالية الجِهاز المناعِي
لمُكافحة العدوَى وكمّا يساعَد فِي الحِفاظ على صْحة الغدد اللمفاوِية،ويضمَن إنتاج
خَلايا الدمَ البيضاء التِي تُدافع عن الجِسم،ومُفيد أيضاً لِصحة وجمّال البشَرة
كمَا أنهُ يُحافظ على صِحة العيّن ويُنصح بِه لمرضَى السُكري .
Nuts | The Legend ● P_526ncgn65

النُوع الرابِع من المكسَرات هُو؛اللّوز .
مَوطنه بِلاد الشّام وتُركيا يُزرع فِي أماكن كثِيرة حُول العالمّ وخاصةً فِي الدُول
المُتوسطة ولكِن مُعظم الإنتاج يأتي مِن ولايّة كاليفورنَيا الأمريكِية،يحتِوي اللّوز على قِيمة غذائيِة
عاليّة وله فوائِد كثيرَة ويَدخل الزِيت المُستخرج من اللّوز من الصِناعات التجمّيلية
والصَيدلانية،وهُو غنِي بالبوُتاسيوم والمغنيسيّوم وفيتامِين"E" ويُعزز صحِة القولونْ و
يحمّي من الجَلطات وفِقر الدم أيضاً يحتوِي اللّوز على نسبّة عالِية من البُروتينات و
الأليَاف الطِبيعية بالإضافةٌ يحتوِي على فيتامِين"هـ" الذِي يُحافظ على لمعَان الشّعر و يمّنع
تقصُف الأظافِر ويجَعل البشَرة نضِرة ولامعّة،نقّع اللّوز فِي الماء تشمُل أستخدامِه فِي الوقايّة
منْ أضطرابات السُكري والسَرطان وإلتهَاب المعِدة .

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 11/6/2017, 8:13 am

___+’
رجِعت لكُم مرّة ثانِية وبكمَل فقرتِي الثانِية مع آخِر
نوُع من المكسَرات وهُو؛الجُوز .
Nuts | The Legend ● P_52641rs66

الجُوز أو عِين الجمّل يحتوِي على أومِيجا"3" والتِي تُعزز صِحة القَلب وتُعالج
الإلتهابات ويُغذي الجَلد ويُعالج جفافِه ويُنشط المَخ ويُهدأ الأعصاب ويحمِي من فقِر الدمّ
أيضاً يعمّل على المُساعدة فِي الوقايّة من السَرطان تحديداً كمَا يعمّل على تخفيِض ضغَط
ألم بفضِل أحماضّ الأوميجا حيثُ يعد مُفيد للحفاظ على صِحة الأوعية الدمَوية والقَلب
وذلِك من خِلال تناوَله بشكِل يومّي،هُو مادّة مُسرطنه إذا تعّرض للتعفُن لِذا يجّب
عدم نشَر مجمُوعة بذَور الجّوز التِي تعرضّت للعفَن أو أستهلاكِها وإنما يجّب التخَلص مِن
المجمُوعة بأكملهِا،أيضاً لهُ نوعان وهُم؛الجُوز الأنجليِزي و الجُوز الأسود يستوطِن
فِي شرق أمريكَا الشمّالية أما الجُوز الأنجليزِي منشؤه فِي إيران .

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 19/6/2017, 4:09 am

___+’
هّاي رجعِت مرَة ثانِية Nuts | The Legend ● 1414087756

.
نكمِل الفقّرة الثالثِة؛
#فوائِد_المكسَرات_وأضرارها .
طبعاً أنَا كتِبت بالفقّرة الثانِية كُل نُوع و فوائِده ، نجِي بتكِلم
بشكَل عامّ لجمِيع المكسَرات ..
● للمكسَرات دوراً في الحّد من أخطارْ أمراضِ القلَب .
● المكسَرات عموماً لديِها مؤشّر لخفضْ نسبِة السُكر في الدمّ وبناءً على ذلِك
يُوصي خبراء التغذيّه فِي كثير من الأحيان بإدخال المكسَرات فِي الوجبّات
الغذائيِة المُقررة للمرضَى الذِين يُعانون من مشاكِل مرض السُكر من النُوع الثانِي .
● جمّيييييع المكسَرات لاتحتوِي على نسبَة عالِية من فيتامِين"A" و "C"
لكِنها غنيّة بفيتامين"B" فكثِير من المكسَرات هِي مصدر مُثالي لفيتامين
"E" و "B" وهِي غنيّة بحمض الفُوليك(المُهم جداً للحامِل).
● كمَا يُوجد في المكسَرات بعّض العناصِر الغذائية الأسَاسية مثّل الحدِيد و
الكالسيُوم بدرجاتٍ جيدةَ .

*وهذهِ بعض الفوائِد أتمنّى أستفدتُوا مِنها نجّي للأضرار !.
● يجّب عدم الإكثَار من المكسَرات بشكِل كبيّر لإنها تحتَوي على نسبّة عالِية
من الدُهون والتِي تزيّد من السعُرات الحرارِية .
● وجدَ الباحِثون أن الحسّاسية قد أصبحت أكَثر شيوعاً بين الأطفال نتِيجة
تنَاول الفُول السودانِي وتضَاعفت خِلال الأعوام الخمسّة الماضِية .
● يُنصح مريض الأمعاء المُضطربة ومريض حالَة فشّل النُخاع(نقصَ
كُريات الدم البيضَاء) بتجنُب المكسَرات .
● غالباً ماتُقدم المكسَرات مُملحة لتحّسين نكهتهُا لكِن ذلك يضيف المَزيد
من الملِح إلى النّظام الغذائي والمِلح الزائِد يُمكن أن يؤدي إلى ضغط الدمّ المرتفِع .

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 19/6/2017, 4:38 am

____+’
ورجعِت مع الفقّرة الإخيرة،وأخيراً Nuts | The Legend ● 2165869047

.
أحسكُم مليتّوا منِي ههههههههههههههههههههههههههههههٌ .
والحِين رحّ اعرِض لكُم نصائِح حُلوة لأستخدام المكسَرات ..
#نصائِح_وفيِديوهات .
● خزّني هذِه المكسَرات في منزِلك لأطول وقت مُمكن مِن خلال وضعهُا في برطمانات مُحكمة
الإغلاق وحِفظها في الفريزر أو الثلاجة لمُدة سنة واحِدة !.
● فِي حالة شَراء المكسَرات غيِر المعبئة عليكِ مراجعةْ شكل الثمَرة الخارجِي بحيثْ
تكُون المكسَرات مُتجانسة فِي الحجم واللونْ وغير معطوبَة ولايُوجد بهَا ثقوب أو شُقوق أو بَقع
غِير طبيعيّة .
● يُمكنكِ وضع المكسَرات في غُرفة المعيشَة للزينّة وتُعطي مظهراً جميلاً وتستفيِد منهُ
عائلتكِ،فاهمِين قصدّي؟ مثّل هكّا Nuts | The Legend ● 3750073596

؛

● مُمكن تحطِيهم على السلطَة أو على الزبّادي أو على الكُورن فليكَس أو حتى الأرُز .
● إذا كُنت تصنعِين الكعك لا تترددي فِي وضعْ المكسَرات عليهّا لتظهُر بشكِل جميل وفائِدة
في نفس الوقَت .

*أتمنّى أستفدتُوا من النصائِح الحّين فيديوهَات بسيطة أتمنّى تعجبكُم؛

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 19/6/2017, 4:51 am

______+’
ياهَلا ياهَلا رجعُت لكم مرةّ أخيْرة مع الخِتام أدري طُول الوقَت تقُولون
متى تخلِص ذي من بربرتَها ههههههههههههههههههههههههٌ Nuts | The Legend ● 2231734126

.
بسْ مقبُولة مِنكم طبعاً بالخِتام مثل ما أنتُو شايفينّ تم بِحمدلله إنجّاز ذا المُوضوع
اللي كِنت متعيجزة لا أكمّله وأقدم شُكري للفنَانة على فِكرتها الحريَقة مرّة
ثانِية ألمُديرةأفنانْ Nuts | The Legend ● 2165869047

,جد أشكُرك يختِي لولاكَ كان أنا الحِين
في سُبات عمِيق بالمُنتدى ههههههههههههههههههٌ ومانسَى ألمدُيرةأثِيروش؛).
ع فكَرة بسُوي فكرتِك أنتِ كمّان ريثَا ههههههههههههههههههههٌ :*
شفتُو أني أستفِيد من أفكاركُم،عموماً لايك وسبسكرايب للمزيِد من المواضيع
الروعّه هههههههههههههههههههههههههههههههههههٌ Nuts | The Legend ● 1733516473

.
طبعاً أكيد المُوضوع برعايّة الشِلة الأسطورية؛
Nuts | The Legend ● P_534mlu3o3

وأشكُركم أنكم تحملتُوني أنا وموضوعِي وأن شاءالله كِنت خفيفَه عليكمُ .
وترقبوُني ب مواضِيع جديدة ومُختلفه أكِيييييييد Nuts | The Legend ● 1350885042

.
وبسّ أحبكُم واللهِ,وبإنتظار ردودُكم المفرحَه Nuts | The Legend ● 3750073596

.
أستُودعتكم الله التِي لا تضيعّ عُنده الودائِع،سُكينة .

Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 19/6/2017, 5:05 am

بسسمم الله الرحممن الرحيمم . اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

السلام عليكم ورحمهه الله بركاته .

كيفك ان شاء الله بخير ؟

ما شاء الله تبارك الله موضوع جميل جدا

واكثر من رائع عجبتني الفكرة انا من عشاق المكسرات Nuts | The Legend ● 1055560592

وخصوصا الفستق xD وطريقة تصنيع الفستق لمن يخرجوه حسبت هم

يخرجونه بيدهم بس طلع لا :%3:

و مين كان يتوقع انه يكون للمكسرات

اضرار منجد كثرة الشئ يضر

كمان عجبني طريقة تنسيق الموضوع وهيدر

يجنن مضبوط مع الموضوع :لاه:

تسلمي على طرحك استمري

جانا .

زائر

#
السسلامم عليكمم ورحمته وبركآته "
أخخبارك ي الفله تمآم وخخير ي رب وصحهه ؟
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو
وش قول يعني موضوعع ججميل أبداعي يآه أتمني ,~
لو أني كنت أنآ الاولى لي بردد بس كالعادةة العنودد سبقتني ,~,"
ايوه الكلمآت انقطعت من لساني عل التميز اللي شفتهه
أحمم والعنوآن ججميل هيك و ججآ\\ب وكيفيه التنسيق راقية لا توصف
بجد شي ششميل ممرهه أن الوآحد يشوف موضوعع رائعع
آه خصوصآ أنه عن المكسرآت طبععآ الشي لي يفضل النآس ححآليآ
أنآ بحب الكآج أكتر شي < كف مين قلك قولي ,~, سوري مآمآ
الموهمم كل فقرة من الموضوع رآقية وهيك فيديوهآت كيوت ششكلهمم
وكزآ أضراره جميله < هع شي بششع ههههه ,_,"
اتمني أن ردي البسسيط يكون نآل اعجابكك أمام موضوعكك الرآقي
ووالفخخم و المميز بأبدآعوآ وربي كل شي فيه رآقي مرهه ,’,
في أمآن الله ورعآيته , بالتوفيق
:مريم1: Nuts | The Legend ● 873752573

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 19/6/2017, 8:32 pm

السسسسلام عليكمَ ورحمهه :1232: الله وبركاتهه ككيف حالككِ :222258:
جو ي رب تكونيَ بخير ، وآموكك تمامِ ي ججمال الموضوع الي
يفتحح النفسسس :جان :(: ححاجهه جميلهه :55555555555: وآبداعيهه بجددَ ..!
ماشاءالله عليككِ بس ، التقرير بططططل ححبيتهه والله

مع انو طوييل بس وآضح حلو :د: :د:

موضوعع مميز و ربي مره احب المكسسرسات :8475: و من مناا م يحبهاا و خاصةة
الجوزز كماا انهه غذاء للعقل دايمنن امي تنصحني بيهمم لماا اروحح عالامتحاان
مشاان التركيزز و الذكااء :ض0: :04: و ذهه اولل شئ الهيدر سوبراشي ي فتااه م هزاا الابدااع و ربي ؟؟
فعلنن شي خورافي و كومةة جماال مرهه كيوت و السكرابزاات :123: عليهه خوقااقةة
و انهه يحتوي على المكسراات و حول الموضوع م شاء الله على مصممتهه
- تغشش من الحقوق - هو ذهه تصميمكك و لا ايهه ي بااكاا ؟ ذهه ابدااع

و ربي كلشش من ايدكك روعهه و التاثيرات و كلهه يحفظلناا هديكك الادياات
الي تسوي كزاا تصاميم خخخ تعجبني الروحح الحلوةة الي فيككو خفةة الددم :مريم1: :مريم2:

ذي و ربي المقدمةة حلوةة و ذاا و جذبتيناا باسلوب لطيفف و الاحلى من ذلكك

التنسيقق في الكتابهه مرهه خورافي و اعجبني ~~و لون الخلف~~يةة :ررايقق: لطيفف و ذهه

و فعلنن افناان :مريم1: مشكورهه على ذهه الجهدد > فكرهه و اخراجج ظنتت نفسهاا
بمسلسلل :مريم2: ألكستنَاء، و شو هذي م عرفهاا ؟؟ عجبتني :ض6: النبذهه و الوصف الجميلل

و الاختصاار الحلوو و المعلوماات الاهمم ااه الكستنااء هي القسطلل كنت تقولينن

قبل انا م احبهه عن ن~~فسي بسس ل~~كل واحد ذوقهه بسس و الله الفوائد الي فيهاا

مرهه جميلله و اول مرهه اسمعع عنهاا و انهاا تقوي المناعهه :لاه: لديناا ايضنن الفستقق

و اللوز مرهه احبهمم ! و موطنهه الشاام ذهه جديد علي و كماان الفوائد :منب: الي فيهمم
حببتني فيهمم اصلنن حعت > و مينن :56ف: قلي ارد عالموضوع قبل الفطوور - بلاا سماجهه -
غالباً ماتُقدم المكسَرات مُملحة لتحّسين نكهتهُاا اناا عن نفسي احبهاا مملحةة بسس ادري انهه يضضر

اخخخ بطني جعتت :365: - عجبهاا التزيين بالمائدهه النصايحح حلوةة بالديكور
و بالتقديمم اسويهاا بالجاياات شفتت الفيديو التاني اماا الاول النتت زفتت و

نحناا هلا نسوي كذهه لانهه عرسس اختي :منب: وااه الموضوعع خلصص ؟؟

> تقووم تقفزز و ربي حبيت ارد رد كيوت و يليقق بموضوعكك :123: حتى اني
فتحت نافذهه ثانيهه لاقرا الموضوعع و اعلقق فقرةة فقرةة موضوعع ابداعي

و ربي م ننحرمشش منكك ي فتااه كان هذاا مجهود كبير منكك و كماان من
افنانوهه على الفكرهه القمييلهه و الفوايد و المعلومات ذي احسنت الاختيار
دمت غاليتي و م ننحرمشش :=)): جديدكك المبدع موفقهه و بانتظاركك في المزيد
من الاعماال و المواضيعع ودي - ميروشش - امم سوري للرد السيمبلل :دانيال:

و نختمهاا باحلى صورةهه ♥

Nuts | The Legend ● P_517g9g3i3

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 30/6/2017, 2:27 am

بسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم روحمة الله تعالى وبركاته

الحمد لله رب العالمين و الصلاة والسلام على اطهر واشرف المرسلين

كيفك ؟؟ كيف احوالك ان شاء الله بخير وعافية يا روحي ودوم الصحة

يا حلو الموضوع الخفاقي الله ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله

ابدعتي الصراحة في الموضوع كثير عجبني يلا نبدا كل شيء بشويش و اولا

مع الهيدر الجميل الحلو وش فيني مرة عاد اعشق هذي الالوان والتاثير اخذ عقلي الصراحة واااو :ررايقق:

سكرابزاته حلو رغم انها مش كثيرة لكن تاخذ العقل ابدعتي في تصميمه

اما الموضوع من اوله ظاهر انه شميل وفيه كثير معلومات وانا اعشق المكسرات يمييييي

حبيت اول فقرة ولي هي عن نبذه على المكسرات عشقي و اوافقك الراي فيها لاحتواءها على عدة

فيتامين وزيوت كمانه والي هي الاحماض الدهنية كان عندي في المتوسط بحث شامل عليها

ومرة تحمستلو } كف برا احنا في العطلبة اسكتي شوي اااه

والفقرة الي بعدها

حبيت التواقيع مرة تجنن يا بختك على الابداع

والله صراحة انا مش محبي هذا النوع ابغى دائما نافرته ما اعرف ليش } ما اعرف ااكل صحي

البندق البندق كثير احب شكله وطعمه مرة يجنن واحبه في ميلكا امممم كثير حلو

الطعم والتجانس } انا جعتتتت اااخ

حبيت كمية الفيتامينات الي فيه وفوائده مرة جميل

الفستق يا حبيبي احنا عندنا شوي غالي لكن اتناوله واحبه محمص و مملح اممم يطلع مرة حلو

و فوائده كثيرة وفي الي اول مرة اعرفها

الله الله اللوز معشوق الجزائريين احبه موت واكثر شيء ااكله خصوصا في فترة الامتحانات كثير مفيد

وتعرفت عليه اكثر من خلال مجهودك يا الغالية مرة حبيت

الجوز امم احبه و يكوم مملح او طبيعي اعشقه و يستخدمه المغربيين كثير

احب طعمه اااه اشتهيتهم حراام عليك ههه

عجبتني الفوائد النصائح كثير ممتع الموضوع الضخم هذا الصراحة يستاهل (+) لعيون الحلوين

موضوع متعوب عليه مبين جميل الفيديوهات حبيتها واستمتعت بمشاهدتها

واعطتني افكار كثير حلوة ومجنونة هههه

ابدعتي يا روحي وتستاهلي كل خير على مجهودك وبانتظار ابداعاتك القادمة

تقبلي مروري البسيط ♥

موضوع: رد: Nuts | The Legend ● 30/6/2017, 2:54 pm

السسسلامم عليكم ورحمه الله وبركآته ..

هلآ ريثآ شخبآرك Nuts | The Legend ● 943254767

.. آن شاء الله بخير ..

كيف العيد طلعتو ولا زيي مقابلين الطوفة تتأملوها Nuts | The Legend ● 943254767

المهم طبعاً كالعادهة هيدراتك جونان ، آبدعتي .

بالنسسسبة للموضضوع كمان حلو ، وانا صراح

من عشاق المكسرات Nuts | The Legend ● 943254767

، بس م كنت أكلها في رمضان

يقولو تعطش Nuts | The Legend ● 943254767

:مريم2: .. ع العموم شكراص لانارتك للقسم

بأداعك ي جميلهة Nuts | The Legend ● 943254767

.. في آمآن الله || روآن ~

» الخيـــــــــَـــــآطهة #! << THE LEGEND
» THE LEGEND : SEA
» THE LEGEND : JUST GO
» The Legend ..Yes we can #
» we♥it //the legend