*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 الكسل والخمول THE KILLERS

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
joker
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
joker


مسآهمـآتــيً $ : : 2641
تقييمــيً % : : 36866
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 214
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2015

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty20/6/2017, 5:06 pm

الكسل والخمول THE KILLERS P_536jv1112

الحمد لله الّذي وهبني عقلاً مفكّراً، ولساناً ناطقاً، أعبّر به عمّا يجول في خاطري
 تجاه هذا الموضوع الشيّق الّذي تمنّيت أن أتحدّث فيه
ممّا لا شكّ فيه أنّ هذا الموضوع هو من الموضوعات الهامّة في حياتنا، ولذلك سوف أكتب عنه في السّطور القليلة القادمة،
 متمنّياً من الله تعالى أن ينال إعجابكم، ويحوز على رضاكم، وأبدأ ممسكاً بالقلم مستعينا بالله،
لأكتب على صفحةٍ فضيّةٍ كلماتٍ ذهبيّةٍ، تشعّ بنور المعرفة، بأحرف لغتنا العربيّة، لغة القرآن الكريم.


الخمول والكسل هي أحد الظواهر الشائعة الموجودة في المجتمع هذه الأيام ، فالكثير أصبح يشعر بأنه غير مهتم وغير نشيط ومتعب 
في أوقات مختلفة من اليوم . الخمول أو التعب يصنف على نوعين خمول بدني وهو الشعور بعدم القدرة على مواصلة العمل 
على مستوى قدرات فرد عادي ، وهناك الخمول الذهني .


أهم أعراض واسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب :.
 الصداع و التعب بشكل عام . إنخفاض في التركيز وصعوبة في النوم . الإكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية .
 ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم . مرض السكري . الحصبة . الإمساك . إضطرابات في الغدة الدرقية أو الكظرية 
. أخذ جرعة زائدة من المخدرات او الكحول . الفشل الكلوي الحاد والمزمن اليرقان التهاب الكبد. إنقطاع الطمث
. التهاب شعبي. الحساسية. الملوثات البيئية. إلتهاب المعدة. سوء التغذية . سوء الامتصاص الهضمي. تغيرات في حركة الامعاء .
 التغيرات في أنماط الشهية إذا كان الاكتئاب هو سبب الكسل والخمول فلابد من أن نعالج الاكتئاب، وذلك بواسطة الأدوية المضادة للاكتئاب ، 
وإذا وُجد أي خلل عضوي كالأنيميا أو عجز الغدة الدرقية فهذا لابد أن يعالج .





يبقى بعد ذلك الحالات التي نعتبر أنه لا يوجد سبب نفسي ولا يوجد سبب عضوي، إنما هو نوع من التعود والممارسة الشخصية التي جعل الإنسان فيها نفسه كسولاً وخمولاً.
 لذلك ثقف نفسك سنقدم لكم أهم النصائح والحلول ليكي تتغلب على شعورك بالخمول والكسل وتصبح أكثر إنتاجيه ونشاطا :
 1- النوم : من الناحية المثالية ينبغي أن تحصل على ثماني ساعات من النوم ويكون النوم في اوقات ثابنتة وغير متقطعة مما سيجعلك نشيطا
. 2 – غسل الوجه : في حال إستيقاظك من النوم صباحا عليك غسل وجهك بالماء البارد وذلك يساعدك أكثر على الإنتعاش وإبعاد الخمول والكسل عنك .
 3 – ممارسة الرياضة بانتظام أو احد هواياتك : يمكنك أن تمارس رياضة بسيطة وسهلة مثل المشي السريع والذي سيمنحك الطاقة الطبيعية
 حتى شيء بسيط مثل المشي السريع يمنحك الطاقة الطبيعية .
4 – راقب نظامك الغذائي : عليك الحصول على مايكفي من الخضراوات و الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بكل مايحتاجه من الماء والألياف
 والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم . ومحاولة الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمعلبة وتناول وجبات منتظمة في اليوم الواحد .
 5- الحصول على مساعدة : حينما يتملكك الشعور بالكسل والإكتئاب بشدة فإن عليك اللجوء وطلب مساعدة من اشخاص قريبين منك مهنيا او عائليا .









أتمنى الموضوع يكون نال إستحسانكم
هذا الموضوع مفيد لي منزعج




في أمان الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ἷƈἔ ƈʀἔᾄм
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ἷƈἔ ƈʀἔᾄм


مسآهمـآتــيً $ : : 2944
عُمّرـيً * : : 21
تقييمــيً % : : 39570
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 250
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 04/07/2015

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty20/6/2017, 11:34 pm

بسسم الله الرححمآن الرححيم :و1: ،،
السللام ععليككم ورحمهه الله تعالى وبرككآتهه  الكسل والخمول THE KILLERS 231435096    
اللهم صل وسللم على سيدنا محمد وعلى الهه وصحبهه
شلونك ي فتاة ؟؟ اتمنى تكوني بخخير وبالف صحه   fhgjhg
موضوع جميل ومرة خطير الهيدر تصميمه جميل ولوانه
بتسحر النفس ابدعتي في تصميمه اما الموضوع  اكثر
من ررآئعع  فاجمل وارق باقات الورود لموضوعك :إبتسامة عريضة:
وكل الود والتقدير لفخامتكك ،، دمت برضى من الرححمآن
لكك خآلص احترآمآتي وتقديرآتي ،،، واصلي ولا تفاصلي
وفي امان الله ورعايتهه  الكسل والخمول THE KILLERS 1317260194 ،، كنت هنآ لينآ  الكسل والخمول THE KILLERS 41307121


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°∆ Jøsęphınę
إنجاز صغير
إنجاز صغير
°∆ Jøsęphınę


مسآهمـآتــيً $ : : 55
عُمّرـيً * : : 19
تقييمــيً % : : 25243
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 5
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 14/05/2017

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty29/6/2017, 4:51 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 


كيفك حوب؟ كيف الصيف معاكي ؟ و كيف العطلة ؟


كلوا تمام يارب ماشاء الله تبارك ارحمان لا حول و لا قوة إلا بالله


شوهاد الجمال و لله الهيدر يجننن خورافي كتير حبيتوا ما شاء الله


و كل التقدير لفخامة موضوعك أقدملك أجمل باقات الورد لموضوع رائع


تقبلي مروري القصير  كتير كتير من فظلك


أستوعدك اله الذي لا تضيع ودائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joker
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
joker


مسآهمـآتــيً $ : : 2641
تقييمــيً % : : 36866
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 214
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2015

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty29/6/2017, 7:26 pm

тнє ρяιη¢єѕѕє كتب:
بسسم الله الرححمآن الرححيم :و1: ،،
السللام ععليككم ورحمهه الله تعالى وبرككآتهه  الكسل والخمول THE KILLERS 231435096    
اللهم صل وسللم على سيدنا محمد وعلى الهه وصحبهه
شلونك ي فتاة ؟؟ اتمنى تكوني بخخير وبالف صحه   fhgjhg
موضوع جميل ومرة خطير الهيدر تصميمه جميل ولوانه
بتسحر النفس ابدعتي في تصميمه اما الموضوع  اكثر
من ررآئعع  فاجمل وارق باقات الورود لموضوعك :إبتسامة عريضة:
وكل الود والتقدير لفخامتكك ،، دمت برضى من الرححمآن
لكك خآلص احترآمآتي وتقديرآتي ،،، واصلي ولا تفاصلي
وفي امان الله ورعايتهه  الكسل والخمول THE KILLERS 1317260194 ،، كنت هنآ لينآ  الكسل والخمول THE KILLERS 41307121


نووورتي الموضوع لنووش ، هدا من زوؤوئكك حبي قلب: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joker
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
joker


مسآهمـآتــيً $ : : 2641
تقييمــيً % : : 36866
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 214
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 30/10/2015

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty29/6/2017, 7:28 pm

°∆ Jøsęphınę كتب:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته 


كيفك حوب؟ كيف الصيف معاكي ؟ و كيف العطلة ؟


كلوا تمام يارب ماشاء الله تبارك ارحمان لا حول و لا قوة إلا بالله


شوهاد الجمال و لله الهيدر يجننن خورافي كتير حبيتوا ما شاء الله


و كل التقدير لفخامة موضوعك أقدملك أجمل باقات الورد لموضوع رائع


تقبلي مروري القصير  كتير كتير من فظلك


أستوعدك اله الذي لا تضيع ودائعه

منووورة يا عسسلل  :20: قلب: قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
-SKYSCRAPER.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
-SKYSCRAPER.


مسآهمـآتــيً $ : : 5735
عُمّرـيً * : : 30
تقييمــيً % : : 49106
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 851
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/07/2014

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty29/6/2017, 9:02 pm

بسم الله الرحمن الرحيم *^*!~ ألسُلآم ععليكم ورحمه اللّه
وبرككآته ~ أخخبآركِ غآليتي ؟ عسآكِ بخير وصحه <33 ،
ألموضوع مُهم لآن ماشآء اللّه ف هذه الايآم الكسوالخمول
 ععامي ألنآاآس :%3: :مريم2: ؛ طبَعاً ألنصآئح فريده من نوعهآ ،
وكلهآ مطبقتهآ تقريباً .. بس ألنوم 8 سآعات ههنآ اععترض !
أنآم سآعآت تقريباً 11 يعني شنو ذنب الَثلث سآعآت ألي 
رآح أنقصهن  :مريم2: .. بس معليش أنقص ض1، ألمُهم طبعاً
كلآمككِ صحيح أن "ألاكتآب" هوه أححد اسبآب الخمول والكسل
بهالشيء موآفقتككِ قلب: ~ لأن يعني انآ مجربتهآ ، بس
مع مرور ألآيآم بتروح وذآ :%3: ، أستمري + ألههيدر احترآفي ي قلبي
أصتمري م ننحرم من جديدكِ ~ ف امان اللّه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! Loreen .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! Loreen .


مسآهمـآتــيً $ : : 5535
تقييمــيً % : : 471240
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 357
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2016

الكسل والخمول THE KILLERS Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكسل والخمول THE KILLERS   الكسل والخمول THE KILLERS Empty30/6/2017, 3:15 pm

السسسلامم عليكم ورحمه الله وبركآته ..
هلآ جميلتي شخبآرك ؟ آن شاء الله بخير ..
كل عام وآنتِ بخير وسسسعادهة ي رب الكسل والخمول THE KILLERS 943254767 قلب: 
شسمهة طبعاً الهيدر بسسيط ويجنن مشاء الله ..
أبدعتي بتصمميمه غاليتي ، بالنسسبة للموضوع 
أخيراً لقيت موضضوع يعبر عني ، انا كومة كسل 
تتنفس ، م شاء الله علي تف < كف .. المهم 
أكثر نقطة شدة نظري تبع نام 8 ساعات باليوم 
طيب والي ينامون 16 ساعهة مثلي الكسل والخمول THE KILLERS 943254767 :مريم2: ؟
وين روحون ؟  أقترح نتحول لباندا أحسسسن لنا 
المهم في أمان الله ي الغالية .. وشكرا ع الطرح
روان ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكسل والخمول THE KILLERS
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكسل E X P E L L E D
» هل هناك شيء يقتل الكسل ؟!!
» دعاء ترك الكسل
» الكسل ا فيري تيل
» وصفة سهلة وبسيطة للتخلص من الكسل والشعور بالطاقة الهائلة والحيوية والنشاط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ الأقـسـام الـعـامـة ♥◄~ :: المواضيع العامة ✎~-
انتقل الى: