عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
من 1 الى 4 وأعطي بنت ككف :~
ححدـث لقـآء مععججبيـن ـآححلى بنـآـت ♥ | THE LEGEND
PIED PIPER - THE LEGEND ♥ ~
لو سمحتوا♥♥
توقعى رتبة الى بعدك ج4
مسلسل يوسف الصديق
لم يذهب تعبي سدآ 》،،1000مسـآهمة~>
من 1 الى 3 و علق عضو فى المروحة هههههههههههه
1 الى 5 واسحب خدود العضووو اللى تحب^^!!
مسلسل مريم العذراء
《مآ آكثر نعم ـآلخـآلق 》،،تقريرة عن║#ـآلزيتون.. —
كن مختلفا ..~ ا THE KILLERS
عندممآ تموت وتصصبح آسطورهة ~ Poul Walker
طلب تصميم وسامين + فاصل ((للقفل))
أجزاءُ الجملةِ
اليوم في 3:57 pm
اليوم في 3:54 pm
اليوم في 3:27 pm
اليوم في 3:03 pm
اليوم في 2:29 pm
اليوم في 1:53 pm
اليوم في 1:49 pm
اليوم في 1:48 pm
اليوم في 1:44 pm
اليوم في 1:43 pm
أمس في 8:57 pm
أمس في 8:49 pm
أمس في 8:13 pm
أمس في 8:11 pm
أمس في 7:55 pm
ٍِ..AS~~
ٍِ..AS~~
ملگـھہ الثلـجج ~
بنـــدوول~♕
✧فـآيـلــت║~❝
، Pierce
، Pierce
، Pierce
، Pierce
، Pierce
✧فـآيـلــت║~❝
✧فـآيـلــت║~❝
✧فـآيـلــت║~❝
ملگـھہ الثلـجج ~
FADIA BEN

شاطر | 
 

 سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kikyo
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 224
مسآهمـآتــيً $ : : 2674
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 19774
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 203
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء أغسطس 08, 2017 2:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم واخباركم وكيف معكم الرجيم والدايت وكذا  love.
يوجد معنا اليوم سلطة جميلة تنفع للرجيم والدابت 
وهي سلطة الكينوا مع الرمان


مقادير سلطة الكينوا مع الرمان
400غ كينوا


100 غ فليفلة ملونه مقطعة الى مكعبات صغيرة 


100 غ بندورة مقطعة الى مكعبات صغيرة 


كوز كبير حبات رمان


40 غ زبيب


75 غ جبنة شيدر مقطعة الى مكعبات


20 غ دبس رمااان


50 غ زيت زيتون


ملعقة كبيرة حامض


ملعقة صغيرة خل احمر


4 غ ملح


رشة بهار


رشة كزبرة يابسة 


طريقة عملها
1- اسلقي الكينوا بماء مغلي مع القليل من الملح وزيت الزيتون لمدّة 20 دقيقة.


2- برّديها وضعيها جانبًا.


3- اخلطيها مع جميع المكوّنات اضيفي فوقها زيت الزيتون والخلّ والحامض ودبس الرمّان.


4- ضيفي الملح والبهار.


5- زيّني بحبّات الرمّان والخسّ.


اتمنى ان ينال اعجابكم هذه السلطة  :ضض:


ودمتم برعاية الله وحفظه


موضوعي برعاية 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
! Peter
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 48
حلويــاتِي ❀ : : 80
مسآهمـآتــيً $ : : 9900
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 166508
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10604
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الخميس أغسطس 10, 2017 5:34 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يآ قمر ؟ عساك بخير و تمام دايما
ما كنت أعرف هذه السلطة إلا من كام يوم
و سمعت فعلا إنها مفيدة للريجيم $ ، شكرا
للطرح الجميل ، واصلي ولا تفاصلي
أستوعدكِ الله الذي لا تضيع ودائعه
كانت هنا : أية .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marie ~
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 3996
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 39712
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 178
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الخميس أغسطس 10, 2017 5:40 pm


السلآم عليكم ورحمةِ الله تعآلي وبركآتهِ
كيفكِ ؟ إن شاء الله تكوني بخير
سلطه صحيه وجميله جدًا :) 33>
وفعلاً بتفيد يلي يعملوآ ريجيم أو عندهُم نظآم غذآئي
شكرًا عَ موضوعكِ الجميل ي أروع سَمر ♥️
إستمـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِري
قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twitter.com/somaiasaber متصل
JISKA
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 55
حلويــاتِي ❀ : : 137
مسآهمـآتــيً $ : : 7509
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 122278
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1317
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الجمعة أغسطس 11, 2017 9:51 am



السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفك ؟ اخبارك ؟ ان شاء الله بخخير
سلطةة صحية و مفيدة للريجيم :%3: ..
احب السلطة ممرا :%3: .. ان شاء الله
بجربها :%3: قلب: .. شكرا ع الموضوع
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مــدحدح☺️
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 5147
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 66103
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 241
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الأحد أغسطس 13, 2017 12:03 pm

السسسلآمم عليكككم ورححمة الله تععالى وبرككآتهه بسسم الله الرححمان الرححيم
والصصلآة والسسلآم على اششرف المرسسلينن وعلى الهه وصححبه أجمعين :)
اول ممرة اسسمع بذذي السسلططة بسس ششكلها مفيددة ككثير عششان الريججيم
الوصصفة ككثير سسههلة مششكورة ححوبي على ططرحك الججمميل واصلي ولا 
تفاصصلي علينا ججديدكك وابداععاتكك ددممتي في ححفظ الله ورععااايتهه ^^3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kikyo
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 224
مسآهمـآتــيً $ : : 2674
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 19774
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 203
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الأحد سبتمبر 24, 2017 5:18 pm

منورات يا جميلات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mayaz
مُرآقبهۃ الآقسآم الآسلآميهۃ ♥
مُرآقبهۃ الآقسآم الآسلآميهۃ ♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 22
حلويــاتِي ❀ : : 48
مسآهمـآتــيً $ : : 438
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 2383
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 32
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/07/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 2:42 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخبارك ياحلوة !؟ عسى طيبة وتمام
وصفة مرة جميلة وسلطة احسها غنية
بالفيتامينات اكيد حتفيدنا مشكورة
معا لسلامهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✧فـآيـلــت║~❝
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 33
حلويــاتِي ❀ : : 70
مسآهمـآتــيً $ : : 1012
تقييمــيً % : : 2818
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 101
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 5:28 pm

آلسَلـآممُ ععَليككُم ورححَمهةُ اللهِ وبركَآتُه .. بسَم الله آلرححَمن آلرححَيم

مسسَـآءك / صصَبـآحك  سسَعـآدههَ ححَبيبتي

 يارب تمام ههه صرعتوني بالريجيم تراني

اول شئ اقوك حبيت الهيدر سو كيوت انا احب

 الرمان بس مش سمين انا يعني مااحتاج الريجيم

بس ابدعتي لكل بنات الشلة >>

خخ ماتقصد انكم سمان المهم في امان الله حلوتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آيـ☻ـۅشـ☻ـة
مشرفـهۃ قسسمّ الموآإضـيع العآمـهۃ ..♥
مشرفـهۃ قسسمّ الموآإضـيع العآمـهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 7
حلويــاتِي ❀ : : 15
مسآهمـآتــيً $ : : 640
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 3895
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 43
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 7:08 pm

بسسم آلله آلرححمآن آلرححيم ،
و ععليكم آلسسلآم و رحمة آلله وبرككاتههـ
أخخبأرك؟ إن ششآءآلله تمـآم وككلششي بخير ي رب
السسلطةة اعرفهها ممن قبل بسس مااعرف
انو مفيدةة للريججيم ، واصصلي ابداعككأ
موفقههـ
ايةةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملگـھہ الثلـجج ~
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 33
حلويــاتِي ❀ : : 70
مسآهمـآتــيً $ : : 5518
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 21463
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 292
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 9:29 pm

-


السلام عليكم ورحمهه الله وبركآته :)
كيفكك ي سكر وشو اخبآرگ ان شآء الله تماام ؟
يسلمو كتير على الوصفهه ي حلوهه ،
ان شآء الله الكل يستفيد وشكلهآ مفيده جدا للدايت
حبيت التنسيق والهيدر وكل شي ؛
ننتظر المزيد ..في أمان الله ورعآيته.
بيان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
kikyo
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 224
مسآهمـآتــيً $ : : 2674
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 19774
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 203
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الأربعاء أكتوبر 11, 2017 11:45 pm

منورررة موضوعي ياعسسل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ٍِ..AS~~
مُرآقبهۃ آقسآم حيآتي الخآصهۃ ;)
مُرآقبهۃ آقسآم حيآتي الخآصهۃ ;)
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 972
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 4061
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 26
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الخميس أكتوبر 12, 2017 3:38 pm

بسم الله الرحمن الرحيم.

السلام عليكم ورحمة الله
تعالى وبركاته..كيفك؟؟؟
اخبارك؟؟؟احوالك؟؟؟انـــ
شاء الله كله تمام..
موضوعك كثيير حلوووو
ومفيييييد وجمييييييييييييييل
كثيييييييييير ياعسسسسسسل
سموووورش والهيدر تحفة
استمري يامبدعة انتي موفقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( صِحَتِيٌ وَ مَأٓكُوْلَاّتِيٌ )・゜・。 :: اآلغذآإء الصحي وآلريجيــم !-
انتقل الى: