عالم الفتيات الافضل ~ دوماً نرفع شعار ღ* المتعة والتعلم في آن واحد مع احلى بنات *ღ
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول



آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
إملئ الفَرآغات بإسم العُضوة~.
↝-"هُنَآك إبتسَآمَة فِي عينيكِ توحِي بالأمل , ​~《 تكريم آلشهر12 ْ》
THE LEGEND : Just Go Away ! .
*مجلد طلبِآت آضآفه وتحويل وخصم وآستبِدآل آلحَلويآت وآلجوآهر
مــاسكك الزبادي والعسسل
⇱ THEKILLERS ⇲ : إما أن تُقتل أو تقاتل .
الطفل العنيد ،
i'm will be king
دعني أكون لك ..لا أريد أن أندم بعد الآن_THE LEGEND
يوم كان مفاجئ لي
اسمع الاغاني ترقص لا اراديا**اغاني القناص
صابلي بعجينة السكر
MY LiFE | LEGEND .
لنْ تَتشـآبه النَـوايـا،،
IT'S ONLY A DREAM ..*
أمس في 11:10 pm
أمس في 11:08 pm
أمس في 11:05 pm
أمس في 10:30 pm
أمس في 10:27 pm
أمس في 10:13 pm
أمس في 9:52 pm
أمس في 9:38 pm
أمس في 9:28 pm
أمس في 8:48 pm
أمس في 7:23 pm
أمس في 5:29 pm
أمس في 1:33 pm
الأحد ديسمبر 10, 2017 7:44 pm
الأحد ديسمبر 10, 2017 12:22 pm
SecretHve ~
SecretHve ~
¤*'~``pરλΧίɴλ!¤*'~
¤*'~``pરλΧίɴλ!¤*'~
kikyo
kikyo
تُومِينْ
تُومِينْ
تُومِينْ
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
SecretHve ~
SecretHve ~
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
SecretHve ~

شاطر | 
 

 سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
kikyo
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 224
مسآهمـآتــيً $ : : 2767
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 20458
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 205
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء أغسطس 08, 2017 2:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم واخباركم وكيف معكم الرجيم والدايت وكذا  love.
يوجد معنا اليوم سلطة جميلة تنفع للرجيم والدابت 
وهي سلطة الكينوا مع الرمان


مقادير سلطة الكينوا مع الرمان
400غ كينوا


100 غ فليفلة ملونه مقطعة الى مكعبات صغيرة 


100 غ بندورة مقطعة الى مكعبات صغيرة 


كوز كبير حبات رمان


40 غ زبيب


75 غ جبنة شيدر مقطعة الى مكعبات


20 غ دبس رمااان


50 غ زيت زيتون


ملعقة كبيرة حامض


ملعقة صغيرة خل احمر


4 غ ملح


رشة بهار


رشة كزبرة يابسة 


طريقة عملها
1- اسلقي الكينوا بماء مغلي مع القليل من الملح وزيت الزيتون لمدّة 20 دقيقة.


2- برّديها وضعيها جانبًا.


3- اخلطيها مع جميع المكوّنات اضيفي فوقها زيت الزيتون والخلّ والحامض ودبس الرمّان.


4- ضيفي الملح والبهار.


5- زيّني بحبّات الرمّان والخسّ.


اتمنى ان ينال اعجابكم هذه السلطة  :ضض:


ودمتم برعاية الله وحفظه


موضوعي برعاية 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! Peter
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 48
حلويــاتِي ❀ : : 80
مسآهمـآتــيً $ : : 9937
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 167110
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 10612
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الخميس أغسطس 10, 2017 5:34 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يآ قمر ؟ عساك بخير و تمام دايما
ما كنت أعرف هذه السلطة إلا من كام يوم
و سمعت فعلا إنها مفيدة للريجيم $ ، شكرا
للطرح الجميل ، واصلي ولا تفاصلي
أستوعدكِ الله الذي لا تضيع ودائعه
كانت هنا : أية .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Marie ~
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 4017
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 40284
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 178
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الخميس أغسطس 10, 2017 5:40 pm


السلآم عليكم ورحمةِ الله تعآلي وبركآتهِ
كيفكِ ؟ إن شاء الله تكوني بخير
سلطه صحيه وجميله جدًا :) 33>
وفعلاً بتفيد يلي يعملوآ ريجيم أو عندهُم نظآم غذآئي
شكرًا عَ موضوعكِ الجميل ي أروع سَمر ♥️
إستمـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِري
قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://twitter.com/somaiasaber
JISKA
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
مديرهـۃ جميلهــۃ ♛ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 55
حلويــاتِي ❀ : : 137
مسآهمـآتــيً $ : : 7518
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 122831
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 1317
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 10/04/2015

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الجمعة أغسطس 11, 2017 9:51 am



السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفك ؟ اخبارك ؟ ان شاء الله بخخير
سلطةة صحية و مفيدة للريجيم :%3: ..
احب السلطة ممرا :%3: .. ان شاء الله
بجربها :%3: قلب: .. شكرا ع الموضوع
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مــدحدح☺️
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 5147
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 66643
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 241
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/06/2015

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الأحد أغسطس 13, 2017 12:03 pm

السسسلآمم عليكككم ورححمة الله تععالى وبرككآتهه بسسم الله الرححمان الرححيم
والصصلآة والسسلآم على اششرف المرسسلينن وعلى الهه وصححبه أجمعين :)
اول ممرة اسسمع بذذي السسلططة بسس ششكلها مفيددة ككثير عششان الريججيم
الوصصفة ككثير سسههلة مششكورة ححوبي على ططرحك الججمميل واصلي ولا 
تفاصصلي علينا ججديدكك وابداععاتكك ددممتي في ححفظ الله ورععااايتهه ^^3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kikyo
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 224
مسآهمـآتــيً $ : : 2767
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 20458
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 205
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الأحد سبتمبر 24, 2017 5:18 pm

منورات يا جميلات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mayaz
مُرآقبهۃ الآقسآم الآسلآميهۃ ♥
مُرآقبهۃ الآقسآم الآسلآميهۃ ♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 22
حلويــاتِي ❀ : : 48
مسآهمـآتــيً $ : : 440
عُمّرـيً * : : 15
تقييمــيً % : : 2925
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 32
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/07/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 2:42 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخبارك ياحلوة !؟ عسى طيبة وتمام
وصفة مرة جميلة وسلطة احسها غنية
بالفيتامينات اكيد حتفيدنا مشكورة
معا لسلامهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
◇⋐ـآلكـآميليـآ•ˇ
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
نآئبـهۃ المديرهـۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 38
حلويــاتِي ❀ : : 85
مسآهمـآتــيً $ : : 2169
تقييمــيً % : : 4876
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 137
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/06/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 5:28 pm

آلسَلـآممُ ععَليككُم ورححَمهةُ اللهِ وبركَآتُه .. بسَم الله آلرححَمن آلرححَيم

مسسَـآءك / صصَبـآحك  سسَعـآدههَ ححَبيبتي

 يارب تمام ههه صرعتوني بالريجيم تراني

اول شئ اقوك حبيت الهيدر سو كيوت انا احب

 الرمان بس مش سمين انا يعني مااحتاج الريجيم

بس ابدعتي لكل بنات الشلة >>

خخ ماتقصد انكم سمان المهم في امان الله حلوتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آيـ☻ـۅشـ☻ـة
مشرفـهۃ قسسمّ الموآإضـيع العآمـهۃ ..♥
مشرفـهۃ قسسمّ الموآإضـيع العآمـهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 7
حلويــاتِي ❀ : : 15
مسآهمـآتــيً $ : : 640
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 4435
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 43
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 7:08 pm

بسسم آلله آلرححمآن آلرححيم ،
و ععليكم آلسسلآم و رحمة آلله وبرككاتههـ
أخخبأرك؟ إن ششآءآلله تمـآم وككلششي بخير ي رب
السسلطةة اعرفهها ممن قبل بسس مااعرف
انو مفيدةة للريججيم ، واصصلي ابداعككأ
موفقههـ
ايةةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! B A Y A N 
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 38
حلويــاتِي ❀ : : 55
مسآهمـآتــيً $ : : 5956
عُمّرـيً * : : 16
تقييمــيً % : : 22607
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 298
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 9:29 pm

-


السلام عليكم ورحمهه الله وبركآته :)
كيفكك ي سكر وشو اخبآرگ ان شآء الله تماام ؟
يسلمو كتير على الوصفهه ي حلوهه ،
ان شآء الله الكل يستفيد وشكلهآ مفيده جدا للدايت
حبيت التنسيق والهيدر وكل شي ؛
ننتظر المزيد ..في أمان الله ورعآيته.
بيان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kikyo
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
نائبهۃ المديرهۃ ( تُلقب بزعيمهۃ المشرفات العامات ) *♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 84
حلويــاتِي ❀ : : 224
مسآهمـآتــيً $ : : 2767
عُمّرـيً * : : 24
تقييمــيً % : : 20458
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 205
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/01/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الأربعاء أكتوبر 11, 2017 11:45 pm

منورررة موضوعي ياعسسل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Zekra!
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
مشرفـهۃ عــآمهۃ ..♥
avatar

جـوآهرٍي ☸ : : 3
حلويــاتِي ❀ : : 10
مسآهمـآتــيً $ : : 2141
عُمّرـيً * : : 13
تقييمــيً % : : 6180
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 36
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/04/2017

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم    الخميس أكتوبر 12, 2017 3:38 pm

بسم الله الرحمن الرحيم.

السلام عليكم ورحمة الله
تعالى وبركاته..كيفك؟؟؟
اخبارك؟؟؟احوالك؟؟؟انـــ
شاء الله كله تمام..
موضوعك كثيير حلوووو
ومفيييييد وجمييييييييييييييل
كثيييييييييير ياعسسسسسسل
سموووورش والهيدر تحفة
استمري يامبدعة انتي موفقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الكينوا مع الرمان للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: 。・゜・( صِحَتِيٌ وَ مَأٓكُوْلَاّتِيٌ )・゜・。 :: اآلغذآإء الصحي وآلريجيــم !-
انتقل الى: