.. Welcome everyone , :)How are u today? , smile
الثقه بالنَفس ، ههي ألقدره ع ألقيآم بكثير من ألاشيآء ؛' التي تتطلب الجراة وألقدره ع المَموآصله ألمُستمره ، ويمكنكِك من خلالهآ ألنآجح ، وههي من أههم ألسمآت الشخصيه ألتي تُحدد شخصيه ألفرد' وقيمته!! ، بألإضآفه .. تعني تقبل ألقدرآت ألتي منحنا أيآها اللّه سبححآنه وتعآلى ، وألتكيف معهآ .. وههي نوع من الأطمئنآن والأبتهآجج ألدآخخلي ؛' ألتي تدل على ممَدى قدره الفرد ع تحقيق أنجآزآته وممآرسه مهآرآته بسهوله ، من خلال ألثقه بألنفس يمكن للأنسآن أن يعيش في حيآة مُريحه وآثقاّ من نفسه غرم كل الشوآئب أو الأتهآمآت كمثال ، المُحيطه به ، وتدل ع ألثبآت ، ألثبآت ع القرآر .. وهو اححد عوآمل ألتميز الذآتي لدى الأنسآن ؛' وأيضاّ هي تعتمد ع حيآة الٱنسآن ف المُستقبل وفِ ألطفوله ، ف المستقبل .. يمكن ان يكون مُنعدم الثقه ماضياّ ؛' لكن يمكن. يستعيدهآ من جديد لتجديد حيآته ~~ امآ النوع الثآني وهو ف الطفوله ، ويتم عن طريق الوآلدين ، والبيئه المَحطيه بالطفل ، ومدى تكيفه مع الاججوآء الاُسسريه ' - - كيفيه تقويه ألثقه بألنففس؟ ' ههَنآك بعض الطرق ، ألتي يمكن أتباعهاِ لتحقيق نتآئج ألثقه بألنفس وتعزيز النفس ..
- ' الأمور سوف تكون بخير ' ؛' وممآ يعني ، ألتفاؤل بأن القآدم أججمل وان الأمور سوف تتحسن ، ' لأنني وآثق من نفسي .. ' هذه هي الثقه الحقيقه .. ليس كَـ من يجلس ويجهـش بالبكآء ، ويقول ان الأمور ستزداد سؤاّ ، ثم لا شيء خير ، هذا يدل ع انعدام الثقة!! ، ألثقه بأن القآدم أجمل .. هي جزء من ثقتكِك ف نفسكِ ، علينا أن نأخخذ الامور ببسآطه أععزآئي ؛'
- التوكل ع الله .. وم خآب عبداّ من توكل ع خآلقه :') ، التوكل ع الله احد الأمور المهمه ألتي تبني ثقتككِ ف نفسكِ ، وععند ذَكر الله نشعر بالاطمئنان والسلام ، فأذكرو اللّه كثيراّ .. لبنآء الثقه الذآتيه ، ولتكوين شخصيه قويه ' علينآ ذكر اللّه !! .
- التغلب ع المخآوف .. أعتقد ان هذآ جُزءاّ مهم جدا ، التغلب ع المخآوف يمثل نصف الطرآئق لبناء الثقه بالنفس .. لو ككُنتِ تعانين من احدى " المخآوف " أو بمصطلح آخخر " ألفوبيآت " أععقتد سوف تجتآزيها .. تساعدكِ ف الموآقف العصيبه ؛' وذلك يمثل جزء ههآم ف بنآء شخصيه الفرد وثقته بنفسه .
- " يمَنع التهور واتخآذ قرارت متهوره " مثلماِ يقول ' أذا خطوت خطوه ستَسعد وأذا خطوت خطوتآن ستبكي " المفهوم اععزآئي -تعبت- ' انه لا نتخذ قرآرآت متهوره وسنندم عليهآ لأحقاّ .. علينا التفكير بماذا سيحصل بعدهآ ، واتخاذ ألأمور بجديه ؛'
- عدم تأنيب ألنفس أذا تعرضت للموآقف !!' ، عليكِ ان تبقي صآمده غير مُتندمه ولا تلومين نفسككِ .. مهمآ كآنت ألخطيئه أععملي ع تصليحهآ من جديد وتحسينهآ .، والأمور ستغدو بحالاً أفضل ؛' انه جزء مهم ايضاّ ؛. -
|