آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB

اذهب الى الأسفل 
+3
God's menu
⋆┊ ʜ.ᴀ ᴛ s ᴜ ‧₊˚.
- سہٰٖـنہٰٖدرلا .
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
- سہٰٖـنہٰٖدرلا .
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
- سہٰٖـنہٰٖدرلا .


مسآهمـآتــيً $ : : 7170
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 50400
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 415
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/12/2013

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty4/9/2018, 2:11 am

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB P_6227awfu1

- آلخوف وآلخجل :$

يُعتبر الخوف من الصفات المتواجدة في كل إنسان، فهنالك من
 يخاف من الأماكن العالية أو الحيوانات أو المرض وغيرها من
 الأمور المتعددة، ولكن المشكلة !!تُعد ذات خطورة وبحاجة إلى حل إن
 كان الخوف اجتماعياً، والذي يعني أن يخاف الفرد من مواجهة مجتمعه
 ويخاف من طرح آرائه وتقديمها أمام الملأ، لذلك لا بد من التخلص
 من ذلك الخوف بطرق سهلة وبسيطة تتناسب مع الفرد.

 أما بالنسبة للخجل فهو أيضاً من الصفات السلبية التي يُعاني منها
 الكثير من الأشخاص، وغالباً ما يترافق الخجل مع الخوف، وإن تُركا
 من غير علاج قد يتفاقمان ويصبحان مرضاً نفسياً نهايته تتمثل
 بالعزلة، والتوحد، والاكتئاب.

- طـرق آلتخلص مـن آلخوف وآلخجل :$

• التحدث مع الذات أمام المرآة أو إجراء نقاش داخلي بين الفرد وذاته،
 والتعبير عن كل ما يدور من أفكار بالتكلم بها دون تردد، ومع تكرار هذا
 التمرين يُصبح الشخص قادراً على طرح أفكاره أمام الآخرين فلا يخاف
 أو يخجل من ذلك، وتعتبر هذه الطريقة ذات أثر فعال خاصة
 للمراهقين.

• إقناع النفس بأن أفكارك صحيحة وأن أراءك تُمثل شخصيتك، فلا
 داعي للخوف أو الخجل من طرحها أمام الآخرين، فالكل يتحدث ويبدي
 رأيه بكل صراحة، فلماذا لا تكون كغيرك وتطرح ما تريد فإن لم يعجب
 كلامك المستمعون فلن تخسر شيئاً، بل بالعكس ستزيد فرصتك من
 تحسين أفكارك وحديثك المستقبلي.

• الاطلاع على الدراسات الحديثة التي تتعلق بالخجل والخوف، فهي
 دراسات ذات أثر فعال في التخلص من هذه المشكلة، ففي أحد الأبحاث
 التي أجريت على مجموعة كبيرة من الأفراد تبين أنه إن قام أي
 شخص متواجد مع الجماعة بفعل غريب، فإن أكثر الجالسين لن
 يلاحظوا ذلك، وإن لاحظوا يعتبرون الأمر عادياً وبسيطاً، فعند قراءة هذه
 الدراسة تجد أن الخوف والخجل قل لديك، فلا أحد يُلاحظ تفاصيل
 حركاتك وأقوالك. 

• التنفس العميق والتفكير قبل الحديث، فيجب العد للعشرة قبل
 البدء بطرح الأفكار أو التحدث بأي موضوع، فذلك يزيد من صحة
 أقوالك ويجعلك أكثر عقلانية وأقل خجلاً وخوفاً. استخدام أسلوب
 الكتابة لحل تلك المشكلة، وتتم بتدوين المشكلة التي تعانيها من
 خوف أو خجل على ورقة، ثم تدوين الأشخاص الذين تخاف
 وتخجل منهم، والبدء فيهم فرداً فرداً ومواجهتهم والتحدث معهم
 بكل ثقة، ومع الوقت سيُلاحظ الفرد الفرق وسيلاحظ قدرته على
 مواجهة الجميع ومواجهة الأشخاص الجُدد.

• تدريب الذات على الثقة بالنفس، ويتم ذلك بالحديث مع الأشخاص
 الغرباء بكل الأمور.

• مراجعة الطبيب النفسي في حال لم تنفع الطرق السابقة ولم تظهر أية
 نتيجة.

برعآيةّةّ BOMB ♥️♥️ 
آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB P_622ze3k52
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
⋆┊ ʜ.ᴀ ᴛ s ᴜ ‧₊˚.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
⋆┊ ʜ.ᴀ ᴛ s ᴜ ‧₊˚.


مسآهمـآتــيً $ : : 1021
عُمّرـيً * : : 104
تقييمــيً % : : 27359
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 155
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/12/2017

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty4/9/2018, 2:52 am

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 1399456245
أعوذ باله ممـن آلششيططـآنْ آلرججيم، بسسم آلله آلرححمآن آلرححيمْ'*
آلسســـلآم عليكــممْ ورححمَــــــهة آلله تععـــــــآلى و بركــــــــآتهةة،
آلصصــــلآه و آلسســــلآممْ على أششــرف آلمرسلين و على آلـــه
كيــــفككْ بييـآننْ؟ أخببآرك مع تجــــهيززآتْ ىآلمدرسســـــــــهةة؟
إن ششــــــــآء آلله تكـــــوؤنِي تمـآمْ و بألف صحة و خير ي رب
أوولل شي آلهيدرر حلوو كثيير، مع أنو بسييط بس كيووتْ مرهة
آممــآ موضووعكك تجسييد عن شخصيتي آلأقدييمهةة ... :(
بسس آلحمدد لله عم أتخلص من خجلي وخوفِي آلشديدآآننْ *'
ههه ترى أنـآ يومياً وآقفهة أكلم آلمرآهة، و أكثثر حد أبتسملو xD
صصرآححــــــــهة دآيماً أقنع ححـــآلي أنوو أننـــآ أفكـآري زي
آلززقق و أففككــــآآآر آلغيير هــي آلصصحييهةة، لآ أففككــآري '
ممـآ فكررت أطللع ع درآسسـآت و هيك، بسس رح ححآولل
أممـآ التنفس آلعمييقق، أستـآذ التربية آلبدنيهة قآلي أنوو طريقهة
آلتنفس تبعي مييحهة كثير، خصوصي لممـآ أكون تعببـآنهة، قلي
أنوو آلطرييقهة آلي أتنفس بههـآ تزيل آلتعب ورجعلك آلقوهة
أننـآ دآييممْ وآثققهةة فححـآلي، ومحد رح يكسسر ثقتي -تتفشخر-
أكييد تنفعع تنففع، مـآفي دآعي لأي طبييب يختي xDDD
شكرراً على آلطررح آلجمييل عزيزتي، تم تقييمك بـ [+]
معع آلسسلآمهة'* و فِـــي أأممـآن الله ورععـآيتهةة :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
God's menu
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
God's menu


مسآهمـآتــيً $ : : 7592
عُمّرـيً * : : 105
تقييمــيً % : : 87605
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 588
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 01/08/2015

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty8/9/2018, 6:14 am

َ



السلآم عليكُم ورحمةِ الله تعآلى و بركآتهِ
كيف حآلكِ بيآن ؟ أتمنى إنكِ تكوني بخير
فِكرة مَوضوعكِ مُهمه و مُفيده جدًا وبتسآعد الكثيرين !
مُشكلة " الخوف و الخجل الزآئِد " مُنتشره بشكل كَبير ):
و مَعروف إن الخجل لو زآد عَن حده بيضر صآحبه إجتماعيًا
النصآئِح مُفيده جدًا , شكرًا لموضوعكِ الجميل بينو ~ َ
إستمـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِـِري
قلب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°☦ ¦ NEBULA -
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 930
عُمّرـيً * : : 99
تقييمــيً % : : 30442
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 192
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 02/01/2017

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty15/9/2018, 1:26 am

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 2483864296 آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 2483864296 آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 2483864296 

بسسم الله الرححمان الرححيم
السسلام ععليككم .. ككيفكك غلاتتي 
موضووع  جمميل ومنسق ججدا
حبييت الهيدر بطريقة رههيبة ابدععتي 
النصصائح مفيدهة ججدا خصصوصا للمراهقين 
مشكورهة عزيزتي على الطرحح الجمييل بالتوفيق لكك 
آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 343983973 آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 343983973 آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 343983973 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!مآيسترؤ.
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
!مآيسترؤ.


مسآهمـآتــيً $ : : 4512
عُمّرـيً * : : 23
تقييمــيً % : : 79094
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 866
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 28/06/2012

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty22/9/2018, 11:34 pm

-
السلامم عليكم ورحمه الله تعالى وبركاتهه قلب: 
كيفككك حبيبتي ؟ ي رب تكوني بألف خير ^^
الخوف حاله نفسيه كل انسان يخاف من شي معين
بسسب عقده او تعرض لموقف ادى اللى الخوف
او حتى طبيعي المفروض الانسان مايخاف من شي
بس هذه هي الحياه لاززم نحن ك بششر نخاف 
لان نحن مو معصومين وطرق علاج الخوف مفيدهه
وفعلا تجيب النفعع :) .، مششكورهه قلبي على جهدكك
انتظر جديدكك .، استودعكِ الله .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ğŕĕăţ ĞįŕI
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Ğŕĕăţ ĞįŕI


مسآهمـآتــيً $ : : 21447
عُمّرـيً * : : 28
تقييمــيً % : : 88810
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 642
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 08/09/2011

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty20/4/2019, 8:56 pm

انا اؤمن بأن كل مشكلة لازم تبدأمن اقتناع الشخص نفسوا انو هدي مشكلة
حتى لو اقتنع انها مشكلة برضوا لو ما حط في راسوا انو يتخلص منها عمروا محا يقدر يتخلص منها
بعض الناس يقولوا للناس التانيين ساعدوني بس هو ما يبا يساعد نفسوا
يعني لو جلست تتكلم مع الشخص من اليوم لبكرة محا ينفع شي
لأنو هو ما يبا يحلها
يارب الناس يفهموا بسآلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB 1f602 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lad-afl-11.montadarabi.com/
سنعيد بناءه معا
مبتدئة
مبتدئة
سنعيد بناءه معا


مسآهمـآتــيً $ : : 25
تقييمــيً % : : 16513
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 21/05/2020

آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB   آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB Empty23/5/2020, 6:34 am

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته 
كيفك يا حلوة؟ ان شاء الله تكونين بخير 
واااو ابداع متوقع منك .. الهيدر جد حلو 
والتنسيق مرتب وجميل احسنت الاختيار 
الموضوع مذهل بصراحة اختيار ممتاز
 فالكثير منا يعاني من الخوف والخجل
 وخاصة الأعمار المبكرة وانا اولهم .. بس
 الحمد لله تحسنت شوي عن قبل .. من
 اتذكر نفسي القديمة اضحك .. لو اني شفت
 موضوعك قبل لكان افادني جدا .. شكرا
 حبيبتي افدتي الكثيرات .. استمري 
باختيارك افضل المواضيع بانتظار
 ابداعاتك عمري .. 
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آلتخلصـ مـن آلخجل آلزآئد وآلخوف |BOMB
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أنثى ڪَسآهآ آلخجل ؛ :$
» Don't come closer I'm bomb || تكريم Bomb's.
» BOMB|درس هيدر متحرك> |BOMB
» الكَــــــــــــــوآككبُ {BOMB}
» [ SIA ¨¨ ِ[ BOMB

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: مشآكلك الإجتمآعية والأسرية .!-
انتقل الى: