اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

 

 اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو

اذهب الى الأسفل 
+11
رنوشة الفرفوشة
إبتــســامةة هـــادئـــهة
ملوڪـۃ
p!NK StaR
WhO*cArEs
البنت المسلمه
أنين الصمت
همس الاحساس
яąĞàҢď
Single
الضحكة الخجوله
15 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الضحكة الخجوله
قد التحدي
قد التحدي
الضحكة الخجوله


مسآهمـآتــيً $ : : 442
تقييمــيً % : : 49598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty4/9/2011, 5:43 pm

بناااااااات ممكن تسااااعدوووني عندي مشكلة sad::

انا ابغااااااااا انحف sad:: sad:: sad::

انا عمري 11

ووزني وصل 40 sad:: sad::

ابي انحف بس ماابغا احد يلاحظ

فكرت اسووي رجيم بس امكن امي تلاحظ

لانوو هي تعرف شو اللي احبوو

واللي مااحبووو

ابغااا

انحف واصير رشيقة بدوون محد يلاحظ

يعني لو في علاااج في لصيدلية ويكووون في جده

عااادي اشتريه

بس ماابغاااا رجييييم

وماابغااااا احد يلاحظ على شي sad:: sad:: sad:: sad::

ان شااااء الله تسااااعدوووني

sad:: sad:: sad:: sad:: sad:: sad:: sad:: sad::



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
яąĞàҢď
خمس نجوم
خمس نجوم
яąĞàҢď


مسآهمـآتــيً $ : : 816
عُمّرـيً * : : 27
تقييمــيً % : : 52900
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 4
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/11/2010

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty4/9/2011, 7:28 pm

وداعا للسمنهاهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Icon24

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:

• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم
بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Icon24
• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.
• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Icon24
• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Icon24
• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.
• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.
• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
• احذر المشوربات التي تحتوي على كريمااهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Icon24
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضحكة الخجوله
قد التحدي
قد التحدي
الضحكة الخجوله


مسآهمـآتــيً $ : : 442
تقييمــيً % : : 49598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty4/9/2011, 8:14 pm

شكرا لكم على المساااعداااات

انتم احلى بناااااااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яąĞàҢď
خمس نجوم
خمس نجوم
яąĞàҢď


مسآهمـآتــيً $ : : 816
عُمّرـيً * : : 27
تقييمــيً % : : 52900
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 4
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/11/2010

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty4/9/2011, 8:26 pm

عفوا قلبي واجبنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الاحساس
صديقة المنتدى
صديقة المنتدى
همس الاحساس


مسآهمـآتــيً $ : : 265
تقييمــيً % : : 49120
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty7/9/2011, 3:46 pm

انا اليوم شفت قناة قطر فيها نفس الموضوع احمدي ربك ما غيرة القناة و سمعتهم



يقولون اكل اللي تبي بس قبل ما تبداء في الكل اشرب مويه و لا تشربين عصير اثناء الاكل



لأنه راح يسمنك زياده وكل ما اكلتي ملققه من الغدا و الا العشاء اشرب مويه بعدها



و ان شاء الله يكون كلامهم صحيح





تحذير : لا تكلين اي علاج يمكن يكون مظر بصحتك حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الصمت
إنجاز صغير
إنجاز صغير
أنين الصمت


مسآهمـآتــيً $ : : 107
تقييمــيً % : : 48481
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 17/08/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty7/9/2011, 4:11 pm

انا صراحه ما اقدر اساعدك بشئ لاني صرااحه ابغا اسمن لاني نحيييييييقه ومع الصيام نحفت اكثر اعطوني مساعدااات سهله اذا ممكن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الاحساس
صديقة المنتدى
صديقة المنتدى
همس الاحساس


مسآهمـآتــيً $ : : 265
تقييمــيً % : : 49120
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 6
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty9/9/2011, 2:15 pm

اممممممممممممممممم اكلي الشياء اللي فيها دهون كثير و لا تسوين رياضه



اظن كذا راح تسمنين هع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البنت المسلمه
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
البنت المسلمه


مسآهمـآتــيً $ : : 3110
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 55509
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 64
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty9/9/2011, 2:56 pm


ممكن يا جميله تخففي من الاكل مثل ما انا بعمل و اجري و اعملي رياضه كتير و ممكن في المنتدي قسم التغذيه و الرجيم يسعدك انشاء الله سلااااااااااااااااااااام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WhO*cArEs
قد التحدي
قد التحدي
WhO*cArEs


مسآهمـآتــيً $ : : 379
عُمّرـيً * : : 27
تقييمــيً % : : 49277
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 7
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 05/09/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty10/9/2011, 5:46 pm

انا كولي يلي بدك بس لا تكثري واعملي رياضة بعد كل اكلة لمدة نصف ساعة عشان ما يلاحظ احد اعملي حالك ترقصي اثناء الرياصة فالرقص كمان رياصة [img][/img][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
p!NK StaR
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
p!NK StaR


مسآهمـآتــيً $ : : 2706
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 54618
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 56
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/02/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty12/9/2011, 8:14 pm

حبي انا عندي حل
انتي تمشي كل يوم ساعة ولو بدك تزيدي عدد الساعات عادي لان الزيادة احسن طبعا
كمان خففي من اكلك شوي والافضل انك ما تتعشي ولو تعشيتي لا تنامي الا بعد العشا بثلاث ساعات
ونصيحة مني لك انتي حبيبتي باقي في مرحلة نمو يعني من الافضل انك ما تفكري في هذه الاشياء بعدين
وزنك ما يدل على المتانة بالعكس يدل على ان جسمك معتدل
في بنات غيرك امتن منك بكثير فاحمدي ربك على اللي انتي فيه
واسفة جدا جدا جدا حبيبتي اذا كنت زعلتك بردي والله اسفة
بس كان بدي انصحك
ومع احلى واجميل واروع تحياتي لك يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملوڪـۃ
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
ملوڪـۃ


مسآهمـآتــيً $ : : 6448
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 60497
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 119
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 03/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty12/9/2011, 9:14 pm

اناا نحيفة اهء ..
الله يساعدك حووبي والبنات ماقصروو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amerat.ibda3.org/
الضحكة الخجوله
قد التحدي
قد التحدي
الضحكة الخجوله


مسآهمـآتــيً $ : : 442
تقييمــيً % : : 49598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty13/9/2011, 8:48 am

والله حالة

وحده تبغا تنحف

والتانية تبغاا تسمن

--------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الضحكة الخجوله
قد التحدي
قد التحدي
الضحكة الخجوله


مسآهمـآتــيً $ : : 442
تقييمــيً % : : 49598
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/07/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty13/9/2011, 8:48 am

الأميرهـ : انتي تاكلي بس ماتسمني

ولا ماتكلي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إبتــســامةة هـــادئـــهة
وجود مُتألق
وجود مُتألق
إبتــســامةة هـــادئـــهة


مسآهمـآتــيً $ : : 554
عُمّرـيً * : : 22
تقييمــيً % : : 48630
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 16
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 29/08/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty28/8/2012, 12:29 am

انا مثلك بس اذا جتك الدوره ما ادري وش يصير همن تنحفين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنوشة الفرفوشة
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
رنوشة الفرفوشة


مسآهمـآتــيً $ : : 1186
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 52034
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 20
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty29/8/2012, 3:23 pm

وانا بعد بنحف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تشارم
خمس نجوم
خمس نجوم
avatar


مسآهمـآتــيً $ : : 729
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 46779
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 31/07/2012

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty29/8/2012, 4:58 pm

حبي اكلي صلطه كيييير
وانت كاعده بلغرفه لحالك نامي
على ضهرك
وحركي اديكي و رجليكي
كانك راكبه بوتسكل او بايسكل او دراجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Inès Sàhoùàné
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
Inès Sàhoùàné


مسآهمـآتــيً $ : : 3320
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 57808
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 86
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 24/05/2012

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty2/9/2012, 9:40 pm

حبيبتي انا اقوولك اعملي متل ما قالو البنات لاني ما جربت ه الشي هاد

ع العموم تقبلي مرؤرئ ؤ ان شاء الله تستفادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! Ciel
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
! Ciel


مسآهمـآتــيً $ : : 13392
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 77237
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 574
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 15/07/2012

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty3/9/2012, 12:50 pm

ه\ا عادي انا عمري 12 ووزيني يعني 39 رشيقة رشيقة جدا وفي المدرسة ينادوني السيدة رسيقة

اسف لا اعيش في جدة سوري يمكن البنات يفيدونك

تشاااااااااااو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
✿בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر «
كبار الشخصيات VIP
كبار الشخصيات VIP
✿בـڪـآياﺕ ـآلمِـطر «


مسآهمـآتــيً $ : : 4873
تقييمــيً % : : 57795
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 194
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/09/2011

اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو    اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو  Empty3/9/2012, 2:50 pm

آلسسلـآمم عليكمم ورححمهه آللهه وبركـآتهه
كيفكك يآ عسسل يآرب بخخير ويدومم آلآححسسن قلبي
عموماً يا قلبي ششوفي آنآ آلححين قآعدهه اسسوي لكك بححث
بسس ححبيت آخخبركك آنهه هالششيء مضضر لصصححتكك
يعني هذي سسمنهه زئآدهه يعني لو كآن وزنكك 40 آو آكثر
هذي سسمنهه زئآدهه هذي مو من نتآئجج البححث لكنههآ
معلومهه مفيدهه ولآزمم تعرفيههآ .. ونصيححتي لكك سسوي
ريآضضهه سساعهه آو سسآعتين وششربي مآي كثير
الريآضضهه سسويههآ مرتين بآليومم آوكي
بسس كلـآمي ممو ممعنآهه آنكك مآ تتغذي زين
لآ آكلي زين ولآ تسسوي ريآضضهه بعد آلآكل مبآششرهه
وكممآن لآ تنآمي بعد آلآكل آوكي قلبي
يلآ بآآي بتمنى آني آفدتكك وسسوري في
البححث كـل المعلوممآت مآ فههمتههآ ههع
ههع
دمـتـي بـ ، ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهى اهى ابي حل ارجوووكم ادخلووو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» درس ارجوووكم
» سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني ارجوووكم
» ارجوووكم يا مصممات !!!!!!! ؟؟
» ممكن ارجوووكم
» ارجوووكم افهموني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*  :: ~►♥ حـيـاتـي الـخـاصـة ♥◄~ :: مشآكلك الإجتمآعية والأسرية .!-
انتقل الى: