| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نور الطائي
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1640
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 52551
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 11
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/06/2011
 | |
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 12:46 pm | |
| اهــلا وسهلا نورة منوورة الشلة
والحمد للهـ على سلامت ابوج وان شاء
الله تنذكر ومتنعاد .. ههـ واني هم اريد اشووف ابن حورية
بس قبل ما اشووفة اكول حلوو مو غريبة اكيد طالع على امة
شلوننج ؟؟ حبي امااني الحمد لله خلصتي امتحانات وياربي تفرحين بالدرجات
والله يسلمج ويخليج ياربي | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 12:48 pm | |
| | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 12:53 pm | |
| الصداقه اروع شي بالحياه وبتمنى كل عضو بيدخل يعبر عن احساسه عن الصداقه          احب اهديها لكم يا احلى صديقات بأاحلى شلة بالكوون ربي نضل هيج دائما وما نتفرق احبكــــم يا حورية وهانا واماني وكـــل عضوات هذي الشلة امــ  ـــوت فيكم | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 12:55 pm | |
| يزداد الاهتمام ببناء الأجسام بصورة "طبيعية"، أي بناء عضلات مفتولة متكاملة دون استخدام العقاقير الخطرة أو المواد المحظورة. ويستمد الناس إلهامهم من الرياضيين المشاهير ونجوم السينما ذوي الأجساد المتناسقة، ويتدفقون على صالات الألعاب الرياضية بحثا عن طرق لتنمية عضلات الذراع وعضلات البطن.
وكثيرا ما يندفع المبتدئون ويرتكبون أخطاء تؤدي إلى نتائج مخيبة للآمال وإلى عواقب صحية طويلة الأمد، كما يقول ديفيد غروغان رياضي بناء الأجسام في واشنطن العاصمة والحائز على عدة جوائز في مسابقات الهواة لرياضة كمال الأجسام.
كما أن توقّعات الفرد العادي بشأن ما يستطيع إنجازه في صالة الألعاب الرياضية هي في الغالب توقّعات غير واقعية إلى حد بعيد. "فالناس لديهم تطلّعات بأن يصبحوا مثل بناة الأجسام المحترفين الذين يرون صورهم في المجلات"، كما يقول غروغان الذي يبلغ من العمر 39 عاما الآن.
"إنه لأمر مضلّل تماما أن يرى صغار السن صور هؤلاء المحترفين في المجلات. فما يراه المرء في المجلة هو صورة لشخص تدرّب واتبع حمية غذائية لفترة 12 أسبوعاً. وهو شخص يتم تجميل صورته بإضفاء ألوان وظلال عليها، وكثيرا ما يعاني جسمه من الجفاف. ويبدو صاحب الصورة هكذا لمدة يوم أو يومين فحسب إذ ما من وسيلة تسمح له بأن يكون على مثل هذه الصورة في كل يوم".
الحجم لا يعني الأفضل
ويسلك بعض بناة الأجسام طريقا محفوفا بالمخاطر حين يتناولون مواد كيماوية للحصول على نتائج باهرة. وتعاني رياضة بناء الأجسام-- على صعيد المحترفين ولكن حتى بين الهواة-- من انتشار المنشطات وهرمونات النمو والمواد التي تساعد على حرق الدهون وغيرها من العقاقير والمواد الشبيهة بالعقاقير.
يقول نيل غروسمان وهو طبيب أسنان في مدينة بالتيمور في الـ57 من عمره: "يريد الجميع أن تكون لديهم أجسام أكبر حجما، حتى بناة الأجسام المخضرمين يسعون إلى ذلك باستمرار".
ويستمد الكثير من الناس تصوراتهم عن رياضة بناء الأجسام من صور المصارعين المحترفين أو من صور أفراد وصلوا مرحلة متقدمة من بناء الأجسام، مثل أرنولد شوارزنيغر الذي يعد أشهر مشاهير هذه الرياضة. وقد اعترف شوارزنيغر بتعاطيه المنشطات أثناء ممارسته رياضة بناء الأجسام، وفي وقت كانت فيه هذه المنشطات قانونية.
وينتشر تعاطي المنشطات البنائية في بعض أوساط رياضة بناء الأجسام. يقول غروغان: "حين تذهب إلى تلك العروض الضخمة التي يشارك فيها متنافسون من كل أنحاء العالم، فإنك ترى وحوش المنشطات. هؤلاء يعيشون من أجل اليوم الذي يستعرضون فيه عضلاتهم التي تكاد تنفجر أمام المشاهدين".
ويقول خبراء اللياقة البدنية إن آثار المنشطات البنائية وغيرها من المواد الكيماوية هي آثار وهمية، وإن المخاطر التي تمثلها على الصحة تفوق بكثير أية منافع قد تنجم عنها. وغالبا ما يؤدي تعاطي المنشطات البنائية إلى السير على طريق الإدمان الدائم للعقاقير. يقول غروغان: "الأمر المؤسف حقا في ما يتعلق ببناة الأجسام المحترفين الذين يتعاطون العقاقير هو أن هؤلاء مدمنو عقاقير. إنهم أناس عجزة وعديمو الفائدة".
الطرق الطبيعية أفضل
تقوم رياضة بناء الأجسام بطريقة طبيعية على تجنب تعاطي العقاقير والمواد المحظورة، وتعتمد على التدريب المتواصل والتغذية الجيدة لتحقيق الهدف المنشود. يقول غروغان: "إن الناس الذين يبنون أجسامهم بطريقة طبيعية يفتخرون بما يحقّقون من إنجازات".
يقول غروسمان: "يسيء الناس الفهم في ما يتعلق بمن يدخلون مجال رياضة بناء الأجسام. إن عدد الحاصلين على شهادات عليا الذين يمارسون هذه الرياضة هائل ولا يُصدّق".
ويتطلب بناء الأجسام بصورة طبيعية ثلاثة أمور: تمرينات الضغط وتمرينات القلب والأوعية ونظام غذائي متكامل.
يقول غروسمان: "يتطلب نجاح المرء أن يكون في حالة لياقة عالية وأن يكون جسمه متناسقا ومتفهما لطبيعة التمرينات الرياضية وبرنامج التغذية".
وتؤدي تمرينات الضغط إلى تنمية مجموعة العضلات وذلك من خلال رفع الأوزان سواء بالطرق التقليدية أو من خلال الأجهزة الخاصة بذلك. وتتضمن التمرينات المركبة تنمية أكثر من مفصل واحد وأكثر من مجموعة عضلية واحدة وهي مهمة لبناء قوة الجسم وتحسين لياقته الكلية. وتُعد تمرينات القرفصاء والبينش من التمرينات المركبة. وهناك تمرينات لتنمية عضلة بعينها وتقتصر على مفصل واحد كما هي الحال بالنسبة لعضلة الذراع.
ولا يكفي رفع الأثقال لتضخيم العضلات بحيث تصبح مثل عضلات بناة الأجسام إذا لم يتم التخلّص من دهون الجسم. ومن المعروف أن دهون الجسم توسّد وتبطّن الجهاز العضلي وتعطي الجسم انحناءات ناعمة أو رخوة. وحينما يتم خفض دهون الجسم إلى حدها الأدنى، تصبح حزم العضلات ظاهرة بشكل حاد.
وتمثل الدهون ما بين 20 - 25% من جسم الإنسان العادي، وتزداد نسبة الدهون بازدياد السمنة. وفي حين أن رياضياً عالي اللياقة قد تكون لديه دهون بنسبة 10%، فإن هذه النسبة تنخفض إلى 5% بالنسبة لمحترفي رياضة بناء الأجسام.
يقول غروغان الذي يتراوح وزنه بين 110 -115 كيلوغرام عند التمرين لكنه يتراجع إلى 95 كيلوغرام حينما يبدأ في الاستعداد للدخول في المنافسات: "حجم الجسم مجرد وهم بالنسبة لمن يقومون ببناء أجسامهم بطريقة طبيعية. فإذا ما نظر إلى شخص ما ورأى أنني أزن 90 كيلوغراماً وأنا أرتدي ملابسي، فإنه قد يعتقد أنني أعاني من مشكلة ما، ذلك أنني قد تخلّصت من دهون الجسم. ولكن الأمر يبدو مختلفا حين تقوم بمشاهدة بناة الأجسام وهم يستعرضون عضلاتهم، فاستعراض العضلات يجعلك تظهر كبير الحجم".
مرحلة اللياقة
كلما كانت نسبة الدهون في جسم الإنسان أقل أصبح بوسعه أن يستعرض المزيد من العضلات. ويتم حرق الدهون عن طريق تمرينات القلب والأوعية أو عن طريق تمرينات تعزيز القدرة التنفسية -عادة ما يتم هذا بالتمرين على آلات الجري أو الأجهزة الإهليليجية- ومن خلال اتباع نظام غذائي دقيق.
ويمكن للمرء أن يصل إلى أعلى حالات اللياقة بقضاء فترة ساعة أو أقل في صالة التمرينات الرياضية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. يقول غروغان: "لا ينبغي أن تقضي أكثر من 45 دقيقة في رفع الأثقال، فجسمك لن يتحمل أكثر من ذلك".
وهناك خطأ شائع بين المتدرّبين الجدد على بناء الأجسام وهو "الإفراط في التمرين" ورفع أثقال أكثر مما يجب على أمل دفع العضلات إلى حدها الأقصى من خلال إحداث "تمزقات صغيرة" في الأنسجة. بيد أنه من الأهمية بمكان إعطاء العضلات الوقت الكافي للراحة والتعافي من الإجهاد.
وتستغرق هذه العملية ما بين 48 أسبوع إلى أسبوع. ويقوم بناة الأجسام بالتغلب على هذه المشكلة بالتركيز على تمرينات الضغط لمجموعة واحدة من العضلات في يوم ما، ثم ينتقلون إلى مجموعة أخرى في اليوم التالي، وهكذا.
الاهتمام بالتغذية
يكمن السر في بناء الأجسام في القدرة على تطوير إجمالي الكتلة العضلية للجسم من خلال تمرينات الضغط والتخلص من الدهون دون فقدان العضلات.
يقول غروغان: "إذا لم تتبع نظاما غذائيا متوازنا أثناء التمرين، فإنك ستخسر العضلات أثناء عملية التخلص من الدهون". فنظام الغذاء المتوازن يعطي الجسم المواد اللازمة لبناء العضلات. ويضيف غروغان: "العادات الغذائية ستؤثر في مدى التقدّم الذي تحرزه. التمرينات الجادّة في صالة الألعاب الرياضية أمر رائع، لكن إن لم تستمر في تزويد جسمك بالطاقة التي يحتاجها فإن هذه التمرينات مضيعة للوقت".
ويميل بناة الأجسام مثل غروغان إلى رفض الأنظمة الغذائية القليلة السعرات الحرارية وغيرها من بدع التغذية الأخرى. يقول غروغان: "هذه البدع لا معنى لها. فكل مجموعة غذائية لها غرض معيّن، وجسم الإنسان يحتاج إلى الكربوهيدرات".
ويقول غروسمان إنه يتعيّن على بناة الأجسام أن يحسبوا احتياجاتهم اليومية للطاقة بناء على مستوى النشاط الذي يبذلونه وأن يقوموا بتنظيم نظامهم الغذائي وفقا لذلك. ويضيف غروسمان: "إنني أنظر إلى الأمر وكأنه معادلة رياضية".
ورغم أن الكثيرين ممن يمارسون رياضة بناء الأجسام قد لا يصلون أبدا إلى المستوى التنافسي، إلا أن هذه الرياضة وسيلة جيدة للشعور بالصحة والظهور بمظهر جسدي لائق.
مسابقات كمال الأجسام
ليس هناك من معيار موضوعي لتقييم مظهر جسم الإنسان. فالجسم المثالي يعتمد على نظرة المشاهد.
ولذا، فإن التحكيم في مسابقات بناء الأجسام يعتمد بصورة خالصة على أذواق وتقييمات الأفراد.
يقول بوب غروسكين رئيس الجمعية القومية لبناة الأجسام الهواة: "ليست هناك معايير ثابتة صارمة. وما من وسيلة لتقييم الجسم بشكل قاطع".
لكن المحكمين، عموما، يسترشدون بثلاثة معايير توجيهية لتقييم بنية الجسم:
البنية العضلية: يقوم المحكّمون بالنظر إلى حجم وشكل ومتانة ووضوح النسق العضلي. وفي المسابقات التنافسية، تُولى أهمية خاصة للعضلات التي تُظهر خطوطا فاصلة واضحة بين المجموعات العضلية الملاصقة لبعضها البعض.
التناسق: ينظر المحكّمون إلى انسجام بنية الجسم في علاقتها بأجزاء الجسد، ويقيّمون التناسق بين الجزأين العلوي والسفلي، وبين جانبي الجسم الأيمن والأيسر. وفي هذا الصدد، فإن الشكل الكلي وتناسب الأعضاء وتوازنها فضلا عن المظهر الجمالي للجسم عموما هي جميعها نقاط تُؤخذ بعين الاعتبار.
طريقة العرض: مهارة المتسابق في عرض ما يتمتع به من مزايا جسدية من خلال اتخاذ أوضاع معينة وكيفية عرض الصدر والمشي أمام المشاهدين. وينظر المحكّمون على وجه الخصوص إلى كيفية اختيار المتسابق لأوضاع معينة وكيفية تنفيذها ومدى سلاسة الانتقال من وضعية لأخرى.
وفي إشارة إلى أهمية مهارة المتسابق في عرض جسده، يقول غروغان: "قد تتمتع بعضلات تم تطويرها على نحو جيد، لكنك لا تعرف كيف تعرضها أمام الآخرين. عليك أن تكتسب هذه المهارة، وهذا أمر تتعلمه بالممارسة". | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 12:57 pm | |
| | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 12:59 pm | |
| واخيرراا عن كارتوني المفضل و الوحيد كوونان
وللأمانة منقول من وكبيديا الموسوعة الحرة
المحقق كونان ((بالإنجليزية: Case Closed) و،(باليابانية: 名探偵コナン) ميه-تانتيه كونان) هي سلسلة مانغا ومسلسل أنمي وحلقات أوفا وعدة أفلام يابانية [9]. بدأت المانجا في 18 يونيو عام 1994م وتحول لمسلسل أنمي في 8 يناير 1996م باليابان[10]. تمت دبلجته إلى العربية بواسطة مركز الزهرة، وتأخر عرضه على قناة سبيس تون. ظهرت تسمية Case Closed أو القضية مغلقة للإشارة إلى الأنمي لتجنب صراع حول حقوق الملكية الفكرية مع وكالة كونان البربري حين عرض المسلسل باللغة الإنجليزية فيالولايات المتحدة [11].
في اليابان تنشر المانغاأسبوعيًّا في مجلة شونن صنداي منذ 18 يونيو 1994. ويتم إنتاج حلقات الأنمي الخاصة بها بواسطة أستوديو طوكيو موفي شينشا (بالإنجليزية: Tokyo Movie Shinsha) وأخرج الحلقات كينجي كوداما وتايتشيرو ياماموتو وعرض في اليابان على قناة نيبون تي في وقناة يوميوري وقناة أنيماكس. أُذيعت الحلقة الأولى في 8 يناير1996 وعرضت الحلقات بالتوالي إلى أن وصلت إلى أكثر من 639 حلقة.[12]. يتم عرض حلقة واحدة من الأنمي أسبوعيًّا على تلفزيون اليابان Nippon Television إلا في حالات عرض الأفلام فإنها قد تتأجل أسبوعين أو أكثر. كما تحولت السلسلة إلى 15 فيلم أصدر أولها في 19 أبريل 1997، وبعدها تم إصدار باقي الأفلام بمعدل فيلم لكل عام. كما تم إصدار 11 حلقات فيديو أصلية OVA تبلغ مدة عرض كل حلقة حوالي 25 دقيقة.
يعرض المحقق كونان على قنوات تلفازية خارج اليابان منها RTL 2 الألمانية، YTV الكندية، قناة FUNimation الأمريكية, سبيس تون وسبيس بور العربيتين. ويعتبر هذا العمل الفني إعادة إحياء لشخصية المحقق شارلوك هولمز بصورة عصرية في إطار أحداث تتسم بالجريمة وبالغموض المثار حولها إلى جانب القليل من الرومانسية. كما أن العمل الفني ينقل وبشكل واضح للمشاهدين الثقافة والحياة العصرية لليابان، ويظهر ذلك بوضوح في الأفلام.
أبدع المؤلف غوشو أوياما في سرد أحداث المسلسل وربط حلقاته دون انفراط لمده ما يقارب 16 سنة من خلال المانغا, كما نجح فريق العمل في دعم القصه من خلال أفضل موسيقى وأغاني لبدايات ونهايات الحلقات والأفلام لجعل العمل مثال متكامل في فن الأنمي.[13] | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 1:03 pm | |
| ممكن يا بناااات تقلوا وقت دخوولكم للشــلة
؟؟
علشاان انضم وقتي اني هم وندخل سووة لان اني
اضووج لمن ادخل للمنتدى وما الكي احد اعرف
يــلة بــــــــاااي
| |
|
| | |
♫♥حــوريهـــ♥♫
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3084
تقييمــيً % : : 54886
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2011
| |
| | |
♫♥حــوريهـــ♥♫
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3084
تقييمــيً % : : 54886
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2011
| |
| | |
♫♥حــوريهـــ♥♫
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3084
تقييمــيً % : : 54886
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 9/2/2012, 8:07 pm | |
| - قطــرة النـــدى كتب:
- ممكن يا بناااات تقلوا وقت دخوولكم للشــلة
؟؟
علشاان انضم وقتي اني هم وندخل سووة لان اني
اضووج لمن ادخل للمنتدى وما الكي احد اعرف
يــلة بــــــــاااي
تسلمين حبي على المواضيع الرائعة
ويارب تدوم صداقتنا يارب
وملابس الاطفال كلش حلوة
تسلم ايدك
بالنسبة لدخولي والله ما عندي وقت محدد
ومن ادخل ارسلك رسالة
وان شاء الله نتلاقى وندخل الدردشة | |
|
| | |
امـamanyـاني
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2674
عُمّرـيً * : : 32
تقييمــيً % : : 53068
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 97
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 11/2/2012, 2:42 pm | |
| هلو بنات اشتقت لكم حيل
هانا وحوريه وقطره وايملي
باركولي وصلت ال300 وصرت عضوه ماسيه | |
|
| | |
امـamanyـاني
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2674
عُمّرـيً * : : 32
تقييمــيً % : : 53068
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 97
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 5:33 pm | |
| لو كان العمر لحظة..ماذا ستختار؟!
.
.
.
.
... ...
1_ لحظة اعتذار
2_ لحظة حنين
3_ لحظة فرح
4_ لحظة حزن
5_ لحظة ذهول
6_ لحظة ندم
7_ لحظة حب
8_ لحظة غضب
9_ لحظة أمل
10_ لحظة استغفار. | |
|
| | |
امـamanyـاني
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 2674
عُمّرـيً * : : 32
تقييمــيً % : : 53068
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 97
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 09/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 5:33 pm | |
| كم أتمنى ’
أنْ أقفْ على سطحَ مبنىً ’
أحمل كلْ ذكرَيآتيْ فِ يديْ
ثمْ ’ أقذفْ بهآ لِ آلهههوآء !
لِ أرهآ تتطآيرُ
تخختفُيِ |
وً تبتعد عني |
لِ أعيشُ بِ ذآكرة خخخخآليةةَ
لنْ أملئهآ آبداً آبداً | |
|
| | |
اوهانا تشان
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1459
تقييمــيً % : : 51173
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/07/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 5:40 pm | |
| سلاااااااااااااااام حارررررررررررررر لاحلى بنات العراق
شلونكم بنات
يعني كولش كولش كولش مششششششششششششششششششششتاقتلكم
شنو اخبارك
نور حبي شلونج
نونه اخبارج يا روحي
(( حبي ترى اني عدلته وهذا اسمي الجديد ))
ههههههههههههههههههههههههههههههه
واماني وقطر الندى شخبارك حبيباتي
عدل سابقا من قبل اوهانا تشان في 12/2/2012, 5:44 pm عدل 1 مرات | |
|
| | |
اوهانا تشان
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1459
تقييمــيً % : : 51173
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/07/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 5:43 pm | |
| | |
|
| | |
اوهانا تشان
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1459
تقييمــيً % : : 51173
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/07/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 5:47 pm | |
| | |
|
| | |
اوهانا تشان
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1459
تقييمــيً % : : 51173
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/07/2011
| |
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 8:44 pm | |
| هلوووووووووو رووحي اوهانا احنا كلنا تمام ومية ع مية
مبرروك خلصتي امتحانتج وياربي تفرحي بالنتائح..
ويا اماااني مبرروك يوم ان شااء الله للرتب الاعلى بأذن الله
| |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 8:55 pm | |
|  اليوم خطر على بالي مووضوع وهو بقلمي انا واللهـ بعنوان اشتقت لك
يمكـن غيابـي مايسبب عذابـكلكن عذابي ياعذابـي صدودكغالـي وتبقـى غالي في غيابـكلكن يزيـدك من غلاتك وجـودك................................................................ في خاطري كم كلمةٍ : عن تجافيكوإن شفت دمعاتي إنزَلَت .. حط كمِّك !إسمك حبيبي ويا كثِرها أساميكوقلبي يفز .. لا جابوا الناس إسمكليتك تحس في ضيقتي يوم أحاتيكأحرق لك أعصابي .. وما [حَس دمِّك.............................................................................. يــلة يا حلووات باااي | |
|
| | |
هانا
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 10440
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 72613
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 397
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/07/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 12/2/2012, 11:10 pm | |
| :امورة: هاو حبيبتي اوهانا وين هالغيبة :امورة:
عذريني على الرد المتأخر
:فرحة: | |
|
| | |
Âmīnâ Sâfââ
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3967
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 58020
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 228
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/08/2011
| |
| | |
♫♥حــوريهـــ♥♫
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3084
تقييمــيً % : : 54886
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 41
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 06/06/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 13/2/2012, 8:11 pm | |
| هلوووووووو حبيبتي (( اوهانا ))
مشتاقيلج والله
لا تخافين ما نحجي عليج
وان شاء الله تفرحين بنجاحك يارب
والله (( اوهانا ))
ما شاء الله كلها عرفت اسمي هههههههه
(( هانا )) حبي اخبارج
اشو مختفية طمنيني عنج برسالة ْْْْ (( قطورة ))
القصيدة كلش حلوة
تسلمين على الكلمات الرائعة
وبالنسبة للتصميم
والله وبدون مبالغة روعة
عاشت ايدج
ننتظر التصميم الجديد ْْْْ :10241: | |
|
| | |
هانا
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 10440
عُمّرـيً * : : 26
تقييمــيً % : : 72613
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 397
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/07/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 14/2/2012, 11:13 am | |
| :10241: حبيبتي قطرة الندى الصورة رائعة بكل معنى :10241: | |
|
| | |
اوهانا تشان
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 1459
تقييمــيً % : : 51173
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 23/07/2011
| | موضوع: رد: ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ 14/2/2012, 2:59 pm | |
| ههههههههههههههههههههههه والله يا حوريتي ضحكتيني
هلا حبي هانا مشتاقتلج هواي
وقطر الندى | |
|
| | |
| | ❤شلة بناااااااااااات العرااااااااااااااق الجديدة ❤ | |
|
فساتين بنات 
