اريج12345678
مبتدئة
مسآهمـآتــيً $ : : 11
تقييمــيً % : : 47031
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 3
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 13/01/2012
 | | موضوع: اختبر ي نفسك في خمس دقائق 5/2/2012, 8:20 pm | |
| | أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
| أختبر نفسك هل أنت عصبي هنا خمسة أسئلة سريعة
أجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيداً عن الحالة المثالية
ثم بعد ذلك أنظر إلى النتيجة أسفل الصفحة
.........................
1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية... وأنت:
أ- تدفعه جانبا لتنزل؟ أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟
........
2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب
رجل أن تسمح له بأن يسبقك لأنه معه مشتروات قليلة.. وأنت:
أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟
..........
3) أرتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما
تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:
أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ أنك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
...........
4) لاكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من
مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:
أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟
.........
5) يغضبك جداً شيئ أو شخص ما .. وأنت:
أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟ أم
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما
قد تندم عليه؟ أم
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟
..........
لحساب مجموع النقاط...
الإجابة أ = 5 نقاط
الإجابة ب = 3 نقاط
الإجابة ج = نقطة واحدة
............
من 5 الى 11 نقطة :
أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والأصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.
نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض
أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك...
....
من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
من 19 الى 25 نقطة:
أنت مندفع جدا.. التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه.. أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في
التحكم في نفسك.. إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به .. وبعد مرور دقائق قليلة .. تعود هادئاً رزيناً كما كنت من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك
|
 | |
|
الملـــكه
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 3460
عُمّرـيً * : : 31
تقييمــيً % : : 55960
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 93
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 07/08/2011
| | موضوع: رد: اختبر ي نفسك في خمس دقائق 5/2/2012, 11:02 pm | |
| من 12 الى 18 نقطة:
أنت متزن متحكم في نفسك.. تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة.. بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك.. أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية.. شكراً على مرونتك ومقدرتك على التفاوض.. أنت تنجح دائما في تحاشي
الإصطدام ...مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها.. التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات...
.........
دى نتيجتى مشكورة على الموضوع
وانتظر الجديد والمفيد | |
|
العسل
كبار الشخصيات VIP
مسآهمـآتــيً $ : : 17219
عُمّرـيً * : : 25
تقييمــيً % : : 77985
سُمّعتــيً بالمّنتـدىً : : 209
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 11/06/2011
| | موضوع: رد: اختبر ي نفسك في خمس دقائق 6/2/2012, 5:42 pm | |
| انا اعــرفهااا من زماانن
بس نسيتت شنؤؤ تحليلي
ههههههههههه | |
|
