:al-salam::
لدي مشكلة داخيلية كلما غضبت ولو قليلا صحت بأعلى صوت
مرة عندما أحرجت صحت كذلك
لا أعرف مابالي و لكني دائما أصيح لا أعرف ماحدث لي
لم أعد أستطيع تحمل الوضع
لطالما نلت الانتقادات بسبب الصياح .حاولت كثيراا دون جدوى لم استطع الكف عنه
كلما حاولت و بقيت مدة قليلة من دون صياح ذهبت سداااا أصيح مجددا من دون أن أعلم
عزيزاتي أطلب منكم المساعدة فقد سئمت الوضع.
بليز بليز مساعدة
أنتظركم بفارغ الصبر

:السلامة:

السبب هو الغضب أو الاحراج

انا عندي الحل

لازم تهدي نفسك وقت الحادثة وتمسكي اعصابك

ولو كان هاذا الموقف محرج اعلمي انو كل الناس بتجيهم هاذي المواقف


اهم شي انك تمسكي أعصابك وتغمضي عيونك وتاخذي نفس عميق وبهاذي الطريقة

رح تتعودي ومارح تصرخي مرة تانية


تحياتي


اختك جولينا 

مشكووورة حبيبتي ع الرد
سأحاول فعل ذلك و أتمنى أن تنجح طريقتك

-----أوافق جولينا في كل ماقالت----
أفضل شي تتكتمين الغضب وتتبتعدين عن الصياح والصراخ ولا تنسي قوله صلى الله عليه وسلم *والكتظمين الغيظ والعافين عن الناس*
تقبلي مروري..بالتوفيق :ayu:::

أووبس :والكاظمين الغيظ** :اسـفة::

مشكووووووووورين على الردود

وين المساعدة

اذا كان وقت احراج حاولي تنسيين وتفكريين بشي ثاني عاادي كلل وحده يجيها مواقف



اما الغضب اجلسي ولا اشربي مويه عشان تهدين نفسكك وانتبهي لايقضي الغضب عليك



رجو اني ساعدتك



تقبلي جبي وودي



مع السلامه

حبيبتي اذا كان غضب فكري بنفس اللحظة انتي شو رح تعملي واكيد لازم تتذكري الي قالولكياه اضبطي نفسك ولابد الغضب يكون من خطأ يمكن انتي عملتيه فكري ليش الناس غضبوا منكي وقولي انا اسفة فالاعتراف بالخطأ فضيلة وتذكري انك ما بيصير تصيحي في وجه الاكبر منك تذكري انو هالشخص كبير

اما اذا كان موقف محرج فالكل بيمر بيه مثل ما قالوا البنات وصدقيني انو الكل بينسى هالمواقف

وحاولي دايما انك تفكري بالشي قبل لا تعمليه

اتمنى اني افدتك

تحياتي هنوشة

السلام عليكم
ااتمنى ان افيدك برااي هذا
انا مع سوسة محبوبة في الراي
لما بتنحرجي او تغظبي فكري بشئ اخر واذا بدك حاولي تبعدي او تشربي مي
اتمنى ان فدتك
مع خالص تحياتي وحبي لكي ولجميع الاعضاء
zozo zahraa
تشااو

مشكوووووورين على المساعدة
لكن جزيل الشكر مني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ
عزيزتي السبب هو:
انتي قد حدث شئ معك وازعجك جدا يجب ان نعرفه
او انتي اصبحتي لاتطيقي الدنيا وياستي منها وتذكري:
(لايأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس)
يجب ان تفكري وتجلسي مع نفسك وتفكري وتبحثي عن السبب
اتمنى ان اكون قد افدتك
مع تحياتي
بنت العراق

مشكوووووووورين حبيباتي
و الله ماكنت أعرف ماذا سأفعل بدونكن